Raqibni yelka uzra yerga uloqtirish.
Dushman qo‘lidan tutib, kuch bilan siltab o‘zingizga tortasiz. Ayni paytda, raqib tomonga orqangiz bilan tez aylanib, uning qo‘lini qattiq tortib, yelkangiz ustiga o‘rnatasiz va oyoqlarni biroz bukasiz. Oyoqlaringizni keskin to‘g‘rilab, tos suyagingiz bilan raqib soniga zarba bergan holda uning oyoqlarini yerdan uzasiz. Qo‘llaringizni kuch bilan keskin siltab, raqibni yelkangiz uzra oshirib, yerga uloqtirasiz va unga og‘riq keltiruvchi harakatlarni amalga oshirasiz.
Do'stlaringiz bilan baham: |
