Basketbol o'yiida harakatlanishsakrash texnikasi, suzish usullarini o'rganish

Maydonda harakat qilish
Himoyachining maydonda harakat qilish xarakteri va yo’nalishi odatda hujumchining xarakteriga bog’liq. Shuning uchun himoyachi har doim muvozanat holatini saqlashi va har qanday yo’nalishda harakat qilishiga tayyor bo’lishi har vaqt yugurish yo’nalishini yonga oldinga orqaga ko’p xollarda orqa bilan oldinga o’zgartirib oraliqning qisqa bo’lishida tezlikni oshirib qisqartirilgan to’xtalish yo’lini va to’satdan to’xtalishi ta’minlab raqiblarning qarshi harakat hujumi paytida o’zining siljish tezligini boshqarish kerak.
Himoyachi foydalaniladigan yugurish keskin yugurish to’xtash sakrash usullar hujumida foydalaniladigan tavsiyalangan usullarga o’xshash.
Biroq hujumchidan farqlanishi bir qator xollarda himoyachi yonga qadalib biroz buqo’l gan oyoqlarda harakt qilishi kerak, buning moxiyati shundaki, birinchi qadamni harakat yo’nalishiga yaqinroq oyoq bilan qilinadi, ikkinchi qo’yilgan qadam sirpanchiq bo’lishi kerak.
Bu paytda tezlik va chaqonlik pasaymasligi uchun oyoqni chalishtirish va depsinuvchi oyoqni tayanch oyoq orqasiga qo’yish mumkin emas.
Himoyachi harakatidagi o’ziga xos jihatlar:
- dastlabki holatni doimiy ommalanishi;
- raqib hujumni boshlagunga qadar mo’jallangan (oldindan bo’ladigan) yo’nalishi xaqida ma’lumotga ega bo’lmaslik;
- oldinga tezlanishlardan keyin keskin yugurishi bajarish, har doim xarakteristikalari jiddiy farqlanadigan yo’nalish, usul boshqa knematik va dinamik daqiqalar;
- boshlang’ich harakat parametirining to’pning uchish yo’nalishi va tezligi parametiriga raqiblarning harakat qilishlariga, texnik usullarining bajarilishi shaxsiy xususiyatlariga to’g’ri kelishi kerakligi;
-“ishga soluvchi” signallarning (tovushli, raqibning qarash nigoxi yo’nalishi sherik yoki raqib harakatining boshlanishi murabbiyning aytib berish va boshqalar) har xil yo’nalganligi va har xilligi;
- portlovchi xarakterdagi kuchlar yordami bilan oldindan bir oz sakrab faol start olish mumkunligi;