92
Jihozlar: 4 ta o'rtacha koptok, kichik koptokli tokcha (bolalar soniga qarab),
savat, gilam poyondoz.
Lug'at: Yoting, yumalating, olib keling.
Mashg'ulot mazmuni:
1. Qo'lni ushlab ketma-ket yurish (2 aylana)
2. Qo'llar orqada, oyoqlarni harakatlantirish (10-15 sek)
3. Qo'l barmoqlarini qimirlatib, qo'llar oldinga (3-5 sek) keyin tizzaga
urish
(10-15sek)
4. Kaftlar bilan tizzaga urish (10-15 sek)
5. Boshni chap-o'ngga harakatlantirish
6. Qo'llarni oldinga qilib, barmoqlarni ochib-yopish (10-15 sek)
7. Boshni tepaga-pastga harakatlantirish
8. Qorinda yotib, koptokni tarbiyachiga dumalatish (8-10 marta)
9. Tokchadagi koptokni savatga yugurib tashish (2 marta)
10. Qo'llarni belga qo'yib, oyoq uchida sakrash (10-12 sakrash)
11. Zalning qarma-qarshi devori tomonga guruh bilan yurish va yugurish.
Do'stlaringiz bilan baham: