Data from the International Food Information Council, 23 million Americans chose to follow a ketogenic, or “keto”, diet last year to work towards these goals. This number has more than doubled since 2018

REPLY
Greg
MAY 16, 2023 AT 6:20 AM
I lost 63lbs in 5 months on keto and all of my metabolic numbers improved including A1C,
total cholesterol, LDL, HDL, and blood pressure. If you are seriously obese or morbidly obese
this is the program to follow. One can always transition to a more sustainable program once
the desired fat lost is achieved. Like any program you can do keto well or poorly. Eat whole
foods minimally processed and you’ll di exceptionally well on keto.
REPLY_Kimberly_Szalay-Mowery_MAY_16,_2023_AT_9:03_AM'>REPLY
Kimberly Szalay-Mowery
MAY 16, 2023 AT 9:03 AM
If done CORRECTLY keto is a healthy way to eat. Majority of fat should come from
sh..avocados..olive oil not from saturated fats. Diet should be supplemented with vitamins
and minerals. When eating meat choose grass fed organic.
REPLY
A
MAY 16, 2023 AT 1:30 PM
So who funded this article or “research”? The sugar industry or perhaps coke cola or lays! I’ve
lost over 60 pounds on keto. I was very strict at rst and now eat real foods and nothing
processed like sugar or chips.
REPLY
Jeremy
MAY 16, 2023 AT 3:26 PM

---

There are so many inaccuracies about the keto diet in this article. Please go follow an expert
on the keto diet which includes more nutrition than any other diet out there, and of course
you eat vegetables more than any other diet out there. This articles insane, I know so many
people with diabetes that have stopped the need for medication with keto. As always, do the
exact opposite of what these articles tell you. This is only an agenda to keep you from being
healthy.
REPLY
Teri
AUGUST 14, 2023 AT 3:21 PM
I’d like help with getting started on the keto diet . Like how much fat and protein at each meal .
I have bro and the only time I feel good is after getting all the 💩 out of my system to have a
colonoscopy. Is there someone on here that can teach me ? Without it costing an arm and a
leg ?