3 - СЫНЫП. І тоқсан (18 сағат)
Сабақ
|
Тақырыптар мен тапсырмалар
|
Сағат
|
Өтілетін уақыт
|
Жоспарланған уақыт
|
Үйге тапсырма
|
1
|
Теориялық: Жылжымалы ойындар Қозғалмалы ойындардағы қауіпсіздік ережелері. Практикалық: Саптық жаттығулар, «Күн мен түн», «Нөмірмен қоңырау шалыңыз», «Мерген», «Бүркіт пен тауықтар» қозғалыс ойындары.
|
1
|
|
|
Қозғалмалы ойындардағы қауіпсіздік ережелері
|
2
|
Теориялық: Жылжымалы ойындар Қозғалмалы ойындардағы қауіпсіздік ережелері. Практикалық: Саптық жаттығулар, «Күн мен түн», «Нөмірмен қоңырау шалыңыз», «Мерген», «Бүркіт пен тауықтар» қозғалыс ойындары.
|
1
|
|
|
Жылжымалы ойындар
|
3
|
Теориялық: Дене белсенділігінің адам денсаулығын нығайтуға әсері, дененің дұрыс қалыптасуы мен дамуы.
Практикалық: URM; «Подачи», «Доп үшін күрес», «Доп капитанға», «Барлығы өз туына»
|
1
|
|
|
Практикалық: URM
|
4
|
Теориялық: қозғалмалы ойын. Жаттығу кезінде дұрыс қалып қалыптасуы мен дамуына әсер етеді.Практикалық: Жүгіру жаттығулары. «Подачи», «Доп үшін күрес», «Доп капитанға», «Барлығы өз туына»
|
1
|
|
|
Теориялық: қозғалмалы ойын.
|
5
|
Теориялық: Жеңіл атлетика Жеңіл атлетика сабақтарындағы қауіпсіздік ережелері.
Практикалық: Жүгіру жаттығулары; жоғары старттарда жаттығу техникасы; жоғарыдан 30 м жүгіру; басынан бастап мәре сызығын кесіп өту үшін. Арг, 1 минут ішінде амчи секіріңіз.
|
1
|
|
|
Теориялық: Жеңіл атлетика
|
6
|
Теориялық: жеңіл атлетика. Шырақтарды тәртіп пен қарқындылықпен орындау тәртібі.
Практикалық: Арнайы жүгіру; 30 м жоғары жүгіруде жүгіру (жаттығу стандарттары). Орнынан тұрып, алға секіру. Бір аяқпен секіру жаттығуы. Тұрған орнынан ұзындыққа секіру.
|
1
|
|
|
Теориялық: Жеңіл атлетика
|
7
|
Практикалық: Жеңіл атлетикадан жүгіру жаттығулары; секіру жаттығулары; бір аяқпен секіру жаттығуы; 4х10 м мокисимон жүгіру. орташа қашықтыққа жүгіру, жүгіру кезінде дұрыс тыныс алу және шығару;
|
1
|
|
|
Теориялық: Жеңіл атлетика
|
8
|
Жеңіл атлетика. Теориялық: Жүгірудің адам ағзасына әсері.
Практикалық: арнайы жүгіру жаттығулары; жүгіру жаттығулары; 4х10 м мокисимон жүгіру (жаттығу стандарттары). ; допты тұрған орнынан нысанаға лақтыру;
|
1
|
|
|
Теориялық: Жеңіл атлетика
|
9
|
Теориялық: жеңіл атлетика. Қысқа және орташа қашықтыққа жүгіру ережелері
Практикалық: Арнайы жаттығулар; Допты нысанаға лақтыру (6 метрден 5 мүмкіндік) (жаттығу критерийлері). теннис допын жүгіру және лақтыру; Жүгіру қашықтығы 400-600 м.
|
1
|
|
|
Теориялық: Жеңіл атлетика
|
10
|
Практикалық: Жеңіл атлетикадан арнайы жаттығулар; қашықтыққа жүгіру және теннис допын лақтыру. Фланецті белге 1 минутқа айналдырыңыз.
|
1
|
|
|
қашықтыққа жүгіру
|
11
|
Практикалық: Жеңіл атлетикадан арнайы жаттығулар; Теннис допын лақтыру. Бақылау жұмысы - 1. 400-600 м қашықтыққа жүгіру (жүгіру кезінде дұрыс тыныс алуға назар аударыңыз)
|
1
|
|
|
Қайталау
|
12
|
Теориялық: футбол. Футбол ойыны кезіндегі қауіпсіздік ережелері.ҰРМ -ның адам денсаулығы үшін маңызы.
Практикалық: URM. допты алып жүруге арналған жаттығулар; футбол ойынында допты ойынға қосу;
|
1
|
|
|
Футбол ойыны кезіндегі қауіпсіздік ережелері
|
13
|
Теориялық: футбол. URM -дің адам денсаулығы үшін маңызы.
Практикалық: URM. допты алып жүруге арналған жаттығулар; футбол ойынында допты ойынға қосу;
|
1
|
|
|
Теориялық: футбол
|
14
|
Жаттығу: Футбол. Футбол ойынында допты ойынға қосу; жеңілдетілген; жеңілдетілген ережелерге негізделген футбол ойыны.
|
1
|
|
|
Жаттығу: Футбол.
|
15
|
Теориялық: қозғалмалы ойын. Қозғалмалы ойындарды өткізуде өмірлік белсенділікке қажетті физикалық қасиеттер.
Практикалық: арнайы жаттығулар; «Күзетші», «Жылдам жүру», «Подачи», «Тыйым салынған қозғалыс», Қолды еденге қойып бүгу және жазу.
|
1
|
|
|
қозғалмалы ойын
|
16
|
Практикалық: Қозғалмалы ойындар. Арнайы жаттығулар; «Ауру», «Жылқы ат», «Подачи», «Тыйым салынған қозғалыс» қимылды ойындар.
|
1
|
|
|
қозғалмалы ойын
|
17
|
Практикалық: Қозғалмалы ойындар. Бақылау жұмысы - 2. Арнайы жүгіру жаттығулары; «Атыс», «Арқанмен секіру», «Орман, батпақ, теңіз», «Орман, батпақ, теңіз», «Олимпиадалық глобус».
|
1
|
|
|
Қайталау
|
18
|
Практикалық: Қозғалмалы ойындар. Арнайы жүгіру жаттығулары; «Атыс», «Арқанмен секіру», «Орман, батпақ, теңіз», «Орман, батпақ, теңіз», «Олимпиадалық глобус». Қолды еденге қойып, бүгу мен жазу
|
1
|
|
|
қозғалмалы ойын
|
