1. Перечисли все свои прежние легенды, которыми ты привык мыслить и говорить.
2. Запиши поток сознания о ложных наградах, которые ты от этих легенд получаешь.
3. Прочувствуй эти ложные награды, поблагодари их за помощь и реши отпустить их.
4. Бери каждую ложную награду и записывай новую сильную легенду ей на замену.
5. Повторяй эту новую легенду (или аффирмацию) снова и снова, пока она не станет
твоей истиной.
6. Вуаля, познакомься со своей классной новой жизнью.
В этом мире нет ничего постоянного, даже наши легенды не такие. Однако мы пытаемся держаться
за них из ложного чувства защищенности, что в конечном итоге ведет к скорбям и потерям. Будь
готов к освобождению. Продолжай переписывать свою историю, продолжай развиваться.
Прояснив свою историю и проделав вышеописанную энергетическую работу, приступай к
действиям. Если ты был в депрессии, но решил освободиться от нее, перестань слушать
меланхоличную музыку, перестань говорить о том, каким неудачником себя чувствуешь, перестань
притворяться, что халат считается нормальной одеждой, и т. д. Вместо этого фокусируйся на
хорошем и занимайся тем, чем любишь.
Веди себя как человек, не склонный к депрессии. Одевайся так, как одевается он, тусуйся с теми
людьми, с которыми тусуется он, разговаривай так, как он, делай то, что он. По-настоящему
погрузись в понимание того, что можешь иметь все, что захочешь. Этот прием не сработает, если
будешь притворяться. Нельзя настраиваться так: «Ладно, я иду на это свидание, я говорю себе, что
отлично проведу время, хотя знаю, что все будет ужасно, потому что все всегда бывает ужасно; но я
настроен положительно».
Выходить в мир и пытаться что-то изменить, в глубине души веря, что тобой управляют прежние
обстоятельства, – все равно что простить человека, но все равно надеяться, что он сядет в лужу.
Разговаривай с незнакомцами, начни носить другую одежду, пойди в новый продуктовый магазин,
приготовь ужин для человека, которого хочешь узнать лучше, смени зубную пасту, пойди в кино в
среду в 2 часа ночи, выучи три новых анекдота, держи осанку, обрати внимание на пять классных
качеств, которых никогда прежде не замечал: в своем доме, в своих убеждениях, в своей матери, в
своем лице. Делай то, что вытащит тебя из рутины, – и ты удивишься новым реальностям, которые
все это время были рядом, но проявились лишь сейчас.
Существует также вечно популярная Спираль, Нисходящая Во Тьму, когда все начинается со
скорби по умершей собаке, потом ты сознаешь, что теперь у тебя не только нет собаки, но ты по-
прежнему одинока и всегда будешь одинокой, потому что все, включая твою собаку, тебя покидают.
Чего, возможно, не произошло бы в случае, если бы у тебя были не такие жирные ляжки, или если
бы тебя не затмевала красавица сестра, которая является практически главной причиной того, что
у тебя всю жизнь низкая самооценка, и бла-бла-бла…
Грусти, но не раздувай грусть в гигантскую драму. Если в твоей жизни случается что-то негативное,
усвой урок, освободись – и вернись к сосредоточенности на жизни, которая приводит в восторг.
Больше, чем любишь свою драму.
Do'stlaringiz bilan baham: |
