Do It Today Overcome Procrastination, Improve Productivity, and

After you start using your Mantra, you get into a worry-free zone. 
This is one of the most effective things I’ve found in all of personal growth. I highly 
recommend a Mantra for everyone. All you need to do is pick a slogan that helps you to 
get focused, and that changes your state. Give it a try now. 
“But I don’t believe it!” 
Pessimists say: “Just saying three words won’t help you with real problems.” To those 
people I say: What will help? Drowning in your own misery? Being paralyzed? Never 
taking action? Complaining? Feeling bitter about life? 
Never. We all know that life’s too short to spend worrying about things that will never 
happen. And if something bad does happen to you, do something about it. 

---

How To Focus Better: Manage Your Attention (not 
your time) 
How many minutes of undisturbed work do you get done on an average day? 10, 20, 
maybe 50 minutes? If you think that sounds low, just examine your life. Most of us can’t 
go undisturbed for more than 10 minutes. 
We’re all so connected that it becomes impossible to find time to focus on yourself and 
your work. Some of us get hundreds of notifications and messages per day. You find 
yourself answering a Whatsapp message here, an email there, talk to a friend, and then 
talk to a colleague on Slack. Most people’s days consist of answering to notifications In a 
way, you’re held captive by others. 
So no wonder that many of us ask: “How do I focus better?” 
When new subscribers join my newsletter, I always ask them about their challenges. 
And the majority who answers, mentions something that’s related to focus. 
In fact, when I did a survey on my newsletter last year, 28% said that their biggest 
challenge is related to focus and time management. Here are just two examples of what 
readers mentioned to me: 
• 
“My number one challenge in life, and career, is trying to stay focused on my 
tasks. My mind always starts drifting to trivial things when I’m at work.” 
• 
“My biggest challenge is: how can we define what to really focus on?” 
These questions have been on my mind in the past too. And you know what I found? 
Distractions are not some 21st-century first world problems. Distractions have always 
been a part of life. It has nothing to do with your smartphone or YouTube, online 
shopping, Instagram, or any other thing you want to blame for your lack of focus. It’s 
human nature. We love to be busy. 
Socrates, one of the founders of Western Philosophy, warned us 2400 years ago: 
“Beware the barrenness of a busy life.” 
Busyness is not a good thing. Because busyness and distractions go hand in hand. Want 
no distractions? Move to the woods.But that’s not how life works. Plus, modern day life 

---

is too good. Seneca, one of the most famous Stoic philosophers, said this in Letters From 
A Stoic: 
“There is never a time when new distraction will not show up.” 
There are always distractions. So you better train yourself to manage your attention. Not 
your time. Because that’s the biggest mistake people make. We falsely believe that we 
can manage time. But time can’t be managed. The only thing you control is your 
attention. 
And remember: Focus determines the quality of your life. No focus means no control of 
your attention. And no control means frustration. We all know what frustration leads to. 
Start managing your attention. Not your time. 

---