Do It Today Overcome Procrastination, Improve Productivity, and

Beating Procrastination 
To me, the key finding from the study by Dianne Tice and Roy Baumeister is this: 
“The present evidence suggests that procrastinators enjoy themselves rather than working 
at assigned tasks, until the rising pressure of imminent deadlines forces them to get to 
work. In this view, procrastination may derive from a lack of self-regulation and hence a 
dependency on externally imposed forces to motivate work.” 
Self-regulation, self-control, willpower, are all things that we overestimate. We think: 
“Yeah sure, I will write a novel in 3 weeks.” 
In our minds, we’re all geniuses and mentally strong. But when the work comes, we cop 
out. If you’re a procrastinator, you can’t help but delay work. And that’s true for the 
small and big tasks. 

---

Sure, everybody fears to step outside of their comfort zone — that’s why we call 
them comfort zones. It takes courage to make a bold move. But it sure doesn’t take any 
courage to complete small tasks like paying bills, printing out something for your boss, 
doing taxes, etc. The truth is: Procrastination has nothing to do with what you’re trying 
to do — small or big, it can wait until later. It can always wait, right? For me, completing 
tasks, went like this: 
There comes a moment between the start and end of a task—I call it the slope of 
procrastination—when you give into one distraction. And that’s exactly the moment you 
give up being productive. 
You start working on a task, you’re excited, you’re focused, but then, after some time, 
you think: Let’s read the news for a second. It always starts with just one thing. Then, 
you think: I might as well watch one episode of Game Of Thrones. Then, a video on 
YouTube—and then another one. Then, a little bit of Instagram browsing. And so forth. It 
always ends with a bang: “This is the last time I‘m wasting my time!” Yeah, right. 

---