Do It Today Overcome Procrastination, Improve Productivity, and

Willpower Doesn’t Work. Systems Do. 
What you really need is a system for doing work. A lot of people shy away from routines, 
systems and frameworks because they want to have “freedom.” 
I’m sorry to disappoint you: Freedom is your enemy. The fact is that, if you want to get 
things done, you need rules. What are some things that research proved to be effective? 
• 
Self-imposed deadlines. 
• 
Accountability systems (commitment with friends, or a coach). 
• 
Working/studying in intervals. 
• 
Exercising 30 minutes a day. 
• 
A healthy diet. 
• 
Eliminating distractions. 
• 
And most importantly: Internal motivation. 
If you combine the right productivity tactics, you have a productivity system. 
The deadlines create urgency, accountability will create responsibility, working in 
intervals improves your focus, exercising will give you more energy, so does a healthy 
diet, and eliminating distractions will take away the temptations. But there’s no system 
that can help you if you don’t have an inner drive. People overcomplicate that concept, 
but it’s simple: Why do you do what you do? 
If you don’t know. Make something up. If you know why you’re doing something, even 
the most annoying tasks become bearable. It will become a part of the bigger picture. 
So, instead of diving into work, take a step back, think about why you do what you do, 
and then rely on a system supports that. Not rocket science. Just science. 

---

How To Stop Wasting Time and Improve Your 
Personal Effectiveness 
The reason I research productivity is simple. I think that a productive life equals a happy 
life. Also, if you’re more productive than average people, you’ll advance faster in your 
career. You learn more. You do more. And eventually are rewarded more. 
And when I talk about productivity, I talk about being effective. Because productivity 
doesn’t suggest that you get the right things done. It just means you get a lot of stuff 
done. But that’s not what matters. 
Effectiveness, however, refers to getting the right things done. And if you want to do 
your job well, earn money, live a meaningful life, or learn skills, that is what matters the 
most. Otherwise, you just run around in circles. You might appear busy, but you won’t 
achieve anything meaningful. In other words: It’s easy to do useless work. Work that 
doesn’t bring you closer to the outcomes you desire.