Dzyu-do, sambo umumiy qoidalari. Kirish
Oyoq chalish bilan uloqtirish
Download 132.13 Kb.
|
Dzyu-do, sambo umumiy qoidalari
- Bu sahifa navigatsiya:
- Ikki oyoqni orqaga chalish texnikasi
Oyoq chalish bilan uloqtirish
Oyoq chalish — ko‘pgina usullarning muhim elementi boiib, u hujum qiluvchining oyogini raqibning bir oyoglni raqibning bir yoki ikki o y o g i tagiga faol harakat bilan olib borishda bajariladi. Shundan so‘ng, raqib qo‘yilgan oyoqdan yiqiladi. Oyoq chalishni amalga oshirishda oyoqni raqibning oyoqlariga oldindan va orqadan qo‘yishni farq qilish kerak. Oyoqni raqibning o ‘ng yoki chap holatda turishiga qarab raqib oyoglga yon to m ondan, boldirning yon qismiga q o ‘yish mumkin. Oyoq chalish usulida chalish uchun qo‘yilgan oyoqqa qarshi tomonga qo1 va gavda harakatlantirilib, raqib siltab kolarish hisobiga uloqtiriladi. Oyoq chalish usulini bajarishda eng qulay vaziyat va harakat shartlari quyidagilardan iborat. Raqib oldinga qo‘ /i.gan oyoglga tayanib turib hujum qilayotgan sportchini toriadi. Tayanch oyoqni chalish kerak: raqib gavdasining ogirligini bir oyoglga olk a za d i — shu oyoqni chalish kerak. Raqib siljib yurib, oyoqlarini chalishtiradi — oldinda turgan oyoq yoki har ikki oyoq chalinadi. Raqib oyoqlarini kerib tik turibdi — oyoqlaridan biri chalinadi. Chalishning himoya harakatlari turlicha b o lishi mumkin. Masofadan chiqish bilan raqib q o lla rin i urib, ushlashdan qutulish: — raqibni orqaga yoki yon tom onga engashtirish; — raqibni o ‘ziga tortish va uni muvozanatdan chiqarish; 67 — oyog'ini o ‘z vaqtida olib qochish yoki raqib gavdasiga tayanib, oyog‘ini yon tomonga olish; — oyoqni tizzadan bukib, orqaga qayishgan holat va boshqalar. Ikki oyoqni orqaga chalish texnikasi Dastlabki holat. Ikkala kurashchi o ‘ngga tik turish holatida. Hujum qiluvchi o ‘ng qo‘li bilan raqibining yaktagi ni yoqasidan ushlab oladi. Hujum qiluvchi raqibining gavda ogirligini o ‘ng oyoqqa o ‘tkazishga majbur etish uchun uni o ‘ziga, chapga tortadi va shundan keyin o ‘ng oyogi bilan ikkala oyogini chaladi va uni orqasiga yiqitadi. Bu usulni o ‘rganishda hujumchi sherigini chap q o i yengidan ushlash bilan ehtiyot qiladi. Himoya: — q oilari bilan hujum qiluvchining o ‘ng yoniga tiralish; — o ‘ng oyogini orqaga-o‘ngga q o ‘yish; — hujum qiluvchi orqadan chalish uchun o ‘ng oyogini koiargan vaqtda uni o ‘ng o y o g i turgan yo‘nalishda o ‘zidan chapga tortish; — hujum qiluvchi orqadan chalish uchun oyogini orqaga qo‘yib ulgursa, uning oyogidan hatlab o ‘tish. Qarshi usullar: — yiqilish vaqtida chap oyogini mumkin qadar ko‘proq chapga- orqaga olib borish va chap tizzasini hujum qiluvchining chap oyogiga yaqinroq qo‘yish, olng oyogini esa oldindan chalishga qo‘yish va hujum qiluvchining oldinga tortish hamda orqasiga yiqitish; — uni ushlab olish. Download 132.13 Kb. Do'stlaringiz bilan baham: |
Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©fayllar.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling
ma'muriyatiga murojaat qiling