Education, upbringing and application of innovative technologies in the field of physical education and sport: problems and solutions

Sog‘lom turmush tarziga bo‘lgan ehtiyojni shakllantirish mezonlari va parametrlari.	Variantlar
Shakllanish darajasini aniqlash usullari
Xulq-atvor mezoni
Fiziologik mezon	-sog‘lom ovqatlanish; -yaxshi uyqu -muntazam jismoniy faoliyat; -shifokorlarga o‘z vaqtida tashrif buyurish;	Anketa, anketa tadqiqot muallifi tomonidan ishlab chiqilgan
Maishiy	-organizmga zarar keltirmaydigan va samarali ta’minlovchi kiyim va poyafzallardan foydalanish muhimlik;	Anketa
Moliyaviy	-moliyaviy ehtiyojni anglash sog‘lom turmush tarzini ta’minlash;	Anketa
Qiymat-semantik mezon
Psixologik	-xulq-atvorga to‘sqinlik qiluvchi sabablarni bilish	Anketa
Qiymati	-shaxsning qiymat yo’nalishlari	M.Rokeachning —Qiymat yo’nalishlari” “Shaxsning qiymat yo’nalishlarining haqiqiy tuzilishini diagnostikasi” S.S.Bubnova

O‘z-o‘zini nazorat qilish qobiliyati	-shaxsda subyektiv nazorat qilish qobiliyatining shakllanish darajasi	J. Rotterning subyektiv nazorat darajasini aniqlash testi (E.F.Vajin tomonidan moslashtirilgan, S.A.Golynkina, va boshqa turdagi)
Affektiv mezon
Sog‘lom turmush tarziga bo‘lgan ehtiyojni shakllantirish		A.G. Nosovaning о‘zgartirilgan texnikasi. “Sizning hayot tarzingiz” G‘zgartirilgan texnikasi 3 .Mualliflik texnikasi “Sog‘lom turmush tarziga Ьо‘^п ehtiyojni о‘z-о‘zini baholash”

Xulq-atvor mezonlari o‘quvchilaming xatti-harakatlari va xatti-harakatlari bilan hayot tarzi bilan bog‘liq. Qadriyat-semantik mezonlar o‘quvchilaming shaxsiy sohasi, shaxsiy ma’nolari, talabalar baham ko‘radigan qadriyatlari bilan bog‘liq. Affektiv mezon turmush tarzi, ehtiyoj doirasi, turmush tarziga munosabat va unga rioya qilish bilan bog‘liq.

Sog‘lom turmush tarziga bo‘lgan ehtiyojni shakllantirishda murakkablik talaba hayotining barcha jabhalarini hisobga olgan holda ta’minlandi. Jadvaldan ko‘rinib turibdiki, sog‘lom turmush tarziga bo‘lgan ehtiyoj darajasini aniqlashga imkon beruvchi kuzatuv ko‘rsatkichlari ovqatlanish, yomon odatlar (chekish va boshqalar), kundalik tartib, kiyim- kechak, muntazam jismoniy mashqlar, faollikka ijobiy munosabatdir. sport o‘yinlari, sog‘lom turmush tarzini shakllantirishga qiziqish, boshqalar bilan munosabatlar va boshqalar.
Yuqoridagilarni inobatga olgan holda ushbu jarayonning tarkibiy qismlarini amalga oshirish sifatli ta’lim maydonining moddiy ta’minoti va kabi omillarga bog‘liq uning ishtirokchilarining sog‘lom turmush tarziga bo‘lgan ehtiyojni shakllantirish dasturini o‘zlashtirishga tayyorlik darajasidir. Basketbol sport turi mashg‘ulotlari oliy o‘quv yurtlari talabalarining har tomonlama jismoniy tayorgarlik, psixofiziologik qobiliyatlarini rivojlantirishga yordam beradi.
FOYDALANILGAN ADABIYOTLAR RO‘YXATI

1. 
   Bunton R, Macdonald G. Healtli promotion: disciplines, diversity, and developments. 2nd ed. London & New York: Routledge, 2002.
   
2. 
   Георгиевский А. Ф. Формирование культуры здорового образа жизни младших подростков в общеобразовательных учреждениях: Дис. ...канд. пед. наук. - М.: МГГУ, 2009,- 143 с.
   
3. 
   Riskulova K. Yoshlar sog‘lom turmush madaniyatini rivojlantirishda nodavlat tashkilotlarning xamkorligi: Ped. fan. nom dis. avtoref. - Toshkent: UzDJTU, 2011.- 21 b.
   
4. 
   Rasulova O. Yoshlar sog‘lom turmush madaniyatini rivojlantirishda uzviylik va uzluksizlik tamoyillari amal qilishning pedagogik mexanizmlarini takomillashtirish. Ped. fan. d-ri. dis. - Toshkent, 2015. - 316 b.
   
5. 
   Raximov V. Ekologik noqulay sharoitlarda yashovchi talaba qizlarning jismoniy rivojlanishi va tayyorgarligi texnologiyasi (Xorazm viloyati misolida). Ped. fan. nom dis. - Toshkent, 2008. - 248 b.
   
6. 
   Yvette Geyl Uilyams “Healthy Lifestyle Changes and Academic Improvement”. Dissertation (doctoral). Walden University, 2017.
   
7. 
   Irene A.K. Gillis “Healthy living: Perspectives from adult women in rural context”. MasterLs dissertation. University of Prince Edward Island, 2013.
   
8. 
   Шарипова Д. Формирование здорового образа жизни, как важный фактор социализации воспитанников пенитенциарных учреждений// Республиканский центр социальной адаптации детей. - Ташкент: Патент-Пресс, 2007. - 78 с.
   

РАЗВИТИЕ СКОРОСТНЫХ КАЧЕСТВ СПОРТСМЕНОВ 11-12 ЛЕТ
ЗАНИМАЮЩИХСЯ ТХЭКВОНДО (ВТФ)
Алексеев Д.К., Каплев А.А.
ФГБОУ ВО «Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма» г. Казань
Аннотация: В статье рассмотрена одна из проблем, связанная с влиянием скоростных качеств спортсмена на результаты его спортивной деятельности. Спортивные состязания, результаты на соревнованиях, являются четким маркером физической подготовленности спортсменов, так как при равных физических, технический возможностях побеждает тот, кто способен настроиться на борьбу.
Ключевые слова. Тхэквондо, развитие скоростные качества, спортсмены тхэквондисты
Введение: Тхэквондо ВТФ является одним из видов корейских единоборств. Наиболее популярен во всём мире спортивный вариант этой системы, хотя существует и боевая её разновидность [1].
Тхэквондо - сложный вид боевых единоборств что требует высокоразвитых физических, физиологических, технических, тактических и психологических качеств спортсменов для их успешной соревновательной деятельности. [3].
Развитие скоростных качеств - это важная составляющая тренировок в тхэквондо. Способность тхэквондиста выполнять движения с высокой скоростью, минимальными затратами сил и без внешнего сопротивления прежде всего, зависит от периферического нервно-мышечного аппарата и центральной нервной системы, является комплексом двигательных процессов человека, отличается специфичностью и многообразностью, и соответственно, проявляется у каждого спортсмена индивидуально. На эту характеристику влияют как врожденные способности и анатомические особенности, так и уровень физической подготовки, в частности, скоростные качества спортсмена, которые могут быть развиты с помощью исследуемого комплекса упражнений.
Воспитание спортсменов представляет собой сложный процесс, где успех будет определяться целым рядом факторов. Одним из таких факторов является воспитание скоростных способностей, а также выявление более эффективных способов, средств и методов. Все это позволит достичь наивысшего результата за минимальный промежуток времени [4].
Проблема развития скоростных качеств широко обсуждается в спортивно­педагогической литературе. Опыт лучших педагогов, тренеров и результаты исследований показывают, что развитие скоростных качеств у тхэквондистов - важнейшая составная часть их всесторонней подготовки. [28].
Выдвинутая проблема воспитания скоростных качеств спортсменов 11-12 лет занимающихся тхэквондо (втф) является актуальной. Так как, от уровня воспитания скоростных способностей будет зависеть дальнейший спортивный результат.
Цель исследования: изучить научно-методическую литературу по проблеме исследования, развитие скоростных качеств у спортсменов 11 -12 лет занимающихся тхэквондо.
По мнению Верхошанского, Ю.В., под скоростными способностями подразумевают возможности человека, которые обеспечивают выполнение моторных действий в минимальный для данных условий промежуток времени [2].
Астахов, С.А. определил, что быстрота - это совокупность функциональных свойств человека, которые обеспечивают выполнение двигательных действий в наименьший для данных условий отрезок времени. Он также отличает элементарные и комплексные формы проявления скоростных способностей.
Элементарные формы быстроты это: - время простой и сложной двигательной реакции; - скорость выполнения одиночного движения; - частота движений, проявляемая в темпе движений. Данные формы проявления быстроты в различных сочетаниях и в совокупности с иными двигательными качествами и техническими навыками обеспечивают комплексное проявление скоростных способностей в сложных двигательных актах [2].
А.С. Солодков (2005) считает, что у мальчиков 12-13 лет возрастает процент ошибочных реакций, ухудшается дифференцировка, которая свидетельствует об общем повышении возбудимости центральной нервной системы в этот период онтогенеза. Поэтому в тренировочном процессе с юными спортсменами подросткового возраста возникают большие сложности.
Но, благодаря именно большой подвижности нервных процессов, подросток способен быстро настраиваться на работу. Учеными установлено, что к 12- летнему возрасту получает все большее развитие регулирующий, тормозящий контроль головного мозга, направленный на анализ и синтез высших раздражений, воспринимаемых анализаторами (зрительным, вестибулярным, кожным, двигательным и т. д.).
Таким образом, возраст 12-13 лет характеризуется бурным развитием физических способностей, так как организм мальчиков в основном сформировался, и это дает возможность постепенно переходить к углубленной спортивной тренировке.
А совершенствованию спортивного мастерства спортсмены могут выполнять значительные объемы тренировочных нагрузок с большой интенсивностью.
Вывод. Анализ научно-методической литературы показал скоростная подготовка играет большую роль для достижения спортивных результатов. Главной задачей скоростной подготовки, является воспитание физических качеств, обеспечивающих преимущественное развитие способностей, необходимых для конкретной спортивной дисциплины, а именно - тхэквондо.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:

1. 
   Астахов, С.А. «Технология планирования тренировочных этапов скоростно-силовой направленности в системе годичной подготовки высококвалифицированных единоборцев: На примере рукопашного боя» // учебное пособие // Москва, 2002В.
   
2. 
   Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: ФиС, 2008. - 331 с.
   
3. 
   Голованов, В.Ю. Методы повышения эффективности техники выполнения ударов ногами таэквондистов // Актуальные проблемы спортивных единоборств. Теория и методика подготовки спортсменов. - М.: РГАФК, 2000. Вып. 1. - С. 104-105.
   
4. 
   Зубаревич, Е.Н., Овчаров А.В. Современная система спортивной подготовки. - М.: Советский спорт, 2002. - 305 с.
   

ГАНДБОЛЧИЛАРНИНГ ХУЖУМ ВА ХДМОЯ ТЕХНИКАСИНИ
МУСТАХКАМЛАШ МЕТОДИКАСИ