Эмоциональный интеллект ребенка. Практическое руководство для родителей
Download 0.97 Mb. Pdf ko'rish
|
Готтман Деклер Эмоциональный интеллект ребенка
|
Пять основных шагов эмоционального воспитания
105 улавливать негативные чувства как можно раньше, до того, как они достигнут критической точки и спровоцируют кризис. Если ваш пя- тилетний ребенок нервничает из-за предстоящей поездки к стома- тологу, то лучше разобрать этот страх за день до визита, чем ждать, пока он сядет в стоматологическое кресло и устроит истерику. Если ваш двенадцатилетний ребенок завидует, что его лучшего друга взя- ли в бейсбольную команду, а его нет, то лучше обсудить с ним это чувство, чем позволить ему закипеть и на следующей неделе рассо- риться с другом. Обращаясь к чувствам, пока те еще не набрали силу, вы по- лучаете возможность тренировать умение выслушать и получать навыки решения проблем. Проявляя интерес и озабоченность каждый раз, когда ваш ребенок ломает игрушку или получает царапину, вы закладываете кирпичик в здание ваших взаимоот- ношений. Ребенок понимает, что вы его союзник, вы учитесь со- трудничать и в случае большого кризиса сможете вместе ему про- тивостоять. Шаг № 3: сочувственное выслушивание и подтверждение обоснованности чувств ребенка ЕСЛИ ВЫ ВИДИТЕ, что сложилась подходящая ситуация, чтобы со- здать близость и начать обучение способам решения проблем, то должны быть готовы перейти к самому важному этапу эмоциональ- ного воспитания — сочувственному выслушиванию. В этом контексте слово «выслушивание» имеет гораздо более широкое значение. Сочувствующие слушатели используют глаза, что- бы наблюдать за физическими проявлениями эмоций своих детей, воображение, чтобы взглянуть на ситуацию с точки зрения ребенка, и слова, чтобы обозначить эмоцию успокаивающим, некритическим 106 Глава 3 ответом, показывающим, что ребенка услышали. Но самое главное, они используют свои сердца, чтобы прочувствовать, то, что чувству- ют их дети. Настроиться на волну эмоций ребенка означает обратить внима- ние на язык его телодвижений, выражение его лица и жесты. Вы ви- дите наморщенный лоб, напряженную челюсть или постукивание ногой? Что они говорят о самочувствии ребенка? Имейте в виду, ваш ребенок тоже умеет читать язык телодвижений. Поэтому, если ваша цель поговорить непринужденно и с заботой, примите позу, которая об этом скажет. Сядьте на одном уровне с ребенком, сделайте глубокий вдох, расслабьтесь и сосредоточьтесь. Ваше внимание даст ребенку знать, что вы серьезно относитесь к его проблеме и готовы потратить на нее свое время. Когда ребенок рассказывает вам о своих чувствах, покажите, что вы его слышите и вам это интересно. Так вы дадите ему понять, что считаете его чувства обоснованными. Давайте рассмотрим пример: в день рождения Ника ему по почте приходит посылка, на что его че- тырехлетний брат Кайл гневно реагирует: «Это несправедливо!» Как правило, в этих случаях отец мальчиков объясняет, что со временем это будет справедливо: «Когда придет твой день рождения, бабушка тоже пришлет тебе посылку», — говорит папа. Это утверждение, безусловно, объясняет логику ситуации, но оно категорически отрицает чувства Кайла в данный момент. Сейчас его самое сильное чувство — ревность по поводу посылки, и Кайл, скорее всего, сердится, что его отец не понимает этого. Представьте себе, насколько бы изменилось самочувствие Кайла, если бы его папа ответил на вспышку гнева простым наблюдением: «Ты хочешь, чтобы бабушка прислала пакет и тебе? Бьюсь об заклад, ты немного завидуешь». «Да, — думает Кайл, — это верно. Даже если это день рождения Ника и нужно относиться к посылке спокойно, Пять основных шагов эмоционального воспитания 107 я все равно чувствую ревность. Папа это понимает». С этого момента Кайл чувствует себя лучше и может услышать объяснения отца, что со временем все будет справедливо. У одной из мам — участниц нашей родительской группы был аналогичный опыт: ее дочь пришла домой из школы с жалобой — «Меня никто не любит». «Мне было так трудно с ней не спорить, — сказала мать, — ведь я знаю, что она очень популярна в школе. Но вместо того чтобы спорить, я выслушала ее и посочувствовала, и кризис миновал за минуту. Я поняла, что, когда речь идет о чувст- вах, логика не помогает. Оттого что я ее выслушала, пользы было го- раздо больше». А вот еще один пример положительного эффекта от способности выслушать и посочувствовать, взятый из рассказа о разговоре другой мамы с девятилетней дочерью Меган. Обратите внимание, что она в первую очередь признала чувства своей дочери. Меган : Я не хочу завтра идти в школу. Мама : Нет? Странно. Обычно тебе нравится ходить в школу. Наверное, тебя что-то беспокоит. Меган : Да, вроде того. Мама : А что тебя беспокоит? Меган : Я не знаю. Мама : Тебя что-то беспокоит, но ты не знаешь точно что? Меган : Да. Мама : Кажется, ты чувствуешь себя немного напряженной. Меган (со слезами): Да. Может быть, это из-за Дон и Пэтти. Мама : Что-то случилось в школе с Дон и Пэтти? Меган : Сегодня на перемене Дон и Пэтти не обращали на меня никакого внимания. Мама : О, это должно было тебя обидеть. Меган : Я и обиделась. |
