- Psixo -emotsional stress- haddan tashqari hissiy va ijtimoiy yuklamaga duch kelgan odamning tanqidiy holati. Bu tushuncha atrofdagi dunyodagi o'zgarishlarga (ijobiy va salbiy) etarli darajada javob berish uchun zarur bo'lgan psixikaning moslashuvchan imkoniyatlarini anglatadi.
- Zamonaviy psixologiya "psixogen" stress kontseptsiyasini insonning ma'lum bir hayotiy vaziyatga bo'lgan hissiy va kognitiv reaktsiyalarining to'plami sifatida ta'riflaydi. Stressning manbalari ham haqiqiy travmatik hodisalar bo'lishi mumkin (yaqin kishining o'limi, tabiiy ofat, urush, ish joyining yo'qolishi), shuningdek, odam o'z hayotida turli vaziyatlarni haddan tashqari salbiy qabul qilishi.
- Psixologiya yordam beradi - kuch chegarada bo'lganda nima qilish kerak?
- Ommabop psixologiya stressni engishga yordam beradi, uning sabablari voqelikni buzilgan idrokida, o'z his -tuyg'ularini tartibga sola olmaslikda (ularni to'g'ri ifoda etish, aqliy muvozanatni tiklashda) yotadi. Agar psixologik holat sizga (unchalik samarali bo'lmagan rejimda) ishlashga, bilim olishga va o'z-o'zini takomillashtirishga intilishga imkon bersa, u holda hissiy stressning shakllanish aspektlarini va u bilan kurashish usullarini o'rganish etarli bo'ladi. o'zingizni uyg'un holatga keltiring.
- Ruhiy salomatlikka zararli ta'sir
- Sog'lom psixikaning eng ajoyib xususiyati - hayot qiyinchiliklarini mustaqil boshdan kechirish qobiliyati. "O'z-o'zini tartibga solish" mexanizmidagi muvaffaqiyatsizliklar sabablari juda xilma-xil bo'lishi mumkin. Har bir inson muayyan vaziyatga "putur etkazadi", bu uning nazarida muhim. Shuning uchun psixo -emotsional stress tushunchasi har doim insonning o'z hayotini talqin qilish va baholash bilan bog'liq.
- Vayronkor harakatlar printsipi oddiy:
- odamning salbiy his -tuyg'ularini maksimal chegaraga etkazish (qaynash nuqtasi);
- "asabiy buzilish" ni yoki favqulodda tormoz rejimini kiritishni qo'zg'atish (befarqlik, hissiy charchash, ruhiy vayronagarchilik);
- hissiy zaxiralarni tugatish (ijobiy his -tuyg'ular xotiralari).
- Natijada psixologik charchoq paydo bo'ladi. Shuni esda tutish kerakki, hissiy sohaning kamayishi har doim psixikaning mantiqiy-semantik, kognitiv sohasining buzilishi bilan kechadi. Shuning uchun, restavratsiya usullari har doim uchlikka kompleks yondashuvni o'z ichiga oladi: "tana-ong-ruh" (ularning o'zaro ta'sirini uyg'unlashtirish).
- Psixo-emotsional ortiqcha yuklanishning umumiy sabablari
- Shaxs hayotida kutilmagan salbiy hodisaning paydo bo'lishi.
- Uzoq muddatli to'planish va salbiy his-tuyg'ularni bostirish(Misol: fon stress rejimida turmush tarzi).
- Hissiy / hissiy stressni boshdan kechirganda, odamning ruhiy salomatligi salbiy hodisaning ko'lamiga va odamning ma'lum bir vaqtda uni engish qobiliyatiga (aqliy, moliyaviy, vaqtinchalik, jismoniy) bog'liq.
- Jinsiy aloqa
- Insonning psixologik salomatligi bevosita eng muhim ehtiyojlardan biri - sevishga bog'liq. Hamkorni qidirish davlatdan boshlanadi: "Men muhabbatni qabul qilmoqchiman", va oilani yaratish - "Men muhabbat bermoqchiman". Bu sohadagi har qanday muvaffaqiyatsizliklar va kechikishlar kuchli hissiy muvozanatni keltirib chiqaradi.
Stress boshqacha bo'lishi mumkin. Ba'zi olimlar emotsional stressning namoyon bo'lishi simpatik va parasempatik qo'zg'alishning umumiy taqsimlanishi bilan bog'liqligiga ishonishadi. Va bu taqsimot natijasida paydo bo'ladigan kasalliklar individualdir. - Stressning sabablari
- Bundan tashqari, hatto ijobiy his -tuyg'ular ham zararli bo'lishi mumkin. Ayniqsa taqdir taqdirni kutilmagan hodisalar bilan taqdirlasa (farzandli bo'lish, martaba zinasini ko'tarish, orzuni amalga oshirish va h.k.). Fiziologik omillar ham stressni keltirib chiqarishi mumkin:
- uyqu buzilishi;
- ortiqcha ish;
- markaziy asab tizimining patologiyasi;
- yomon ovqatlanish;
- gormonal uzilishlar;
- Stress sog'liq uchun xavf omili sifatida oldindan aytib bo'lmaydi. Shaxs uning ta'siriga dosh bera oladi, lekin har doim ham emas. Stressni bartaraf etish va stressni aniqlash uchun mutaxassislar stressni tashqi va ichki deb ajratadilar.
- Xavotirli psixo -emotsional holatdan, bezovta qiluvchi omilning organizmga ta'sirini istisno qilib, chiqish yo'lini izlash kerak. Tashqi stress bilan bog'liq muammolar yo'q. Ammo ichki stresslar bilan uzoq vaqt mashaqqatli mehnatni nafaqat psixolog, balki boshqa mutaxassislar ham talab qiladi.
- Stress belgilari
- Har bir insonda stress bilan kurashish uchun individual kuch manbai bor. Bu stressga qarshilik deyiladi. Shuning uchun stress, sog'liq uchun xavf omili sifatida, tananing hissiy va ruhiy holatiga ta'sir etishi mumkin bo'lgan alomatlar uchun ko'rib chiqilishi kerak.
- Sabablari tashqi yoki ichki omillar bilan bog'liq bo'lgan xafagarchilikning paydo bo'lishi bilan adaptiv funktsiyalar muvaffaqiyatsizlikka uchraydi. Stressli vaziyatning rivojlanishi bilan odam qo'rquv va vahima his qilishi, tartibsiz harakat qilishi, aqliy faoliyat bilan bog'liq qiyinchiliklarga duch kelishi mumkin.
- Stressning o'zi stressga qarshilikka qarab namoyon bo'ladi (hissiy stress tanadagi jiddiy patologik o'zgarishlarning sababi bo'lishi mumkin). U hissiy, fiziologik, xulq -atvor va psixologik o'zgarishlar ko'rinishida namoyon bo'ladi.
Do'stlaringiz bilan baham: |
