Emotsiyanal xolatlarni boshqarish Reja

---

Emotsiyanal xolatlarni boshqarish 
 
Reja: 
 
1. Emotsiya haqida tushuncha. Hissiy xolatlarning nerv-fiziologik asoslari. 
2. Emotsiya nazariyalari (Djeyms-Lang, Kennon-Bard, S.Shaxtyor, D.Zinger). 
Qarama-qarshi emotsiyalar nazariyasi (R.Salomon bo‘yicha). 
3.Psixik holat turlari. Stress tushunchasi va psixik zo‘riqish va uni boshqarish. 
4. Frustratsiya va bezovtalik emotsional holat sifatida. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

---

1.Emotsiya haqida tushuncha. 
Hissiy 
xolatlarning 
nerv-
fiziologik asoslari. 
. 
TAYANCH TUSHUNCHALAR: 
Hissiyot - tuyg’ularimizni o’ziga xos aks ettirish jarayoni bo’lib, bunda narsa va 
hodisalarni aks ettirish jarayonida bizda tug’iladigan ichki kechinmalar va 
munosabatlar ifodalanadi. 
Emotsiya – shaxsning voqelikka o’z munosabatini his qilishidan kelib chiqadigan, 
uning ehtiyoj va qiziqishlari bilan bog’liq bo’lgan yoqimli yoki yoqimsiz 
kechinmalaridir.
Affekt – sub’ekt uchun dolzarb bo‘lgan hayotiy sharoitlarining keskin va 
kutilmaganda o‘zgarishi bilan bog‘liq ravishda paydo bo‘ladigan va aniq 
ifodalangan harakatli visseral (ichki organik) namoyon bo‘lish birga kuzatiladigan 
kuchli va nisbatan qisqa muddatli emotsional holat.