Фаол тадбиркорлик, инновацион ғоя ва технологияларни қўллаб-қувватлаш йили

  
Овқат пирамидаси юқори қаватида қандай махсулотлар киритилган? 
шакар, туз, ёғ, ширинликлар 
сув, ичимликлар, спорт анжомлари 
нон ва нон махсулотлари, ёрмалар 
-Д гўшт, сут, тухум, балиқ, товуқ 
  
Спортчилар 1 кунда неча литр сув ичишлари зарур? 
5 – 6 литр 
1,5 – 2 литр 
800-900 мл 
2.5 – 3 литр 
  
Оқсиллар қайси озиқ – овқат махсулотларида учрайди? 
гўшт, сут, тухум, балиқ, товуқ 
сув, ичимликлар, спорт анжомлари 
шакар, туз, ширинликлар 
нон ва нон махсулотлари, ёрмалар 
  
1 грамм углеводда қанча ккал энергия ажралади? 
4 ккал 
10 ккал 
2 ккал 
7 ккал 
  
Оқсиллар неча турини биласиз? 
2 турли 
1 турли 
5 турли 
6 турли 
  
Мия фаолиятини яхшилайдиган махсулотлар? 
балиқ, ёнғоқ 
сут, қатиқ махсулотлари 
нон ва нон махсулотлари, ёрмалар 
дон – дун махсулотла 
  
Спортчилар 1 кунда неча грамм нон истемол қилиши керак? 
600 гр 
800 гр 
100 гр 
300 гр 
  
Инсон танаси неча фоиз сувдан иборат? 
72.8% 
50% 
85% 
90,7% 
  

---

Углеводлар қайси маҳсулотларда кўп бўлади. 
хўл мевалар сабзавотлар 
гўшт, сут, тухум, балиқ, товуқ 
шакар, туз, ширинликлар 
нон ва нон махсулотлари, ёрмалар 
  
Спортчиларнинг рационал овқатланиши бу...? 
Тўғри балансли соғлом овқатланиши 
Вазнига қараб овқатланиши 
Оддий каби овқатланиши 
Спортчиларни ўзи хохлаганча овқатланиши 
  
Оқсиллар, ёғлар, углеводлар баланс формуласи қандай? 
1:1:4 
2:2:6 
1:2:2 
4:5:8