Farg’ona Davlat Universiteti Sirtqi bo’lim fakulteti

---

1 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Farg’ona Davlat Universiteti 
Sirtqi bo’lim fakulteti 
Jismoniy madaniyat yo’nalishi 
21.23D guruh talabasi 
Madaminov Dilshodbek Odiljon o’glining 
“Jismoniy madaniyat tushunchasi” 
mavzusida tayyorlagan 
MUSTAQIL ISHI 
 
 
 
Tayyorladi :
 
D.Madaminov 
Qabul qildi : 
 
S.Xaydarov. 

---

2 
Mavzu : Jismoniy madaniyat tushunchasi 
 
 
 
 
Rеja: 
 
 
 
1. Jismoniy madaniyat vositalari va tarkibiy qismlari. 
2. O’rta maktabda jismoniy madaniyatni maqsad va vazifalari. 
3. O’rta maktabda jismoniy madaniyatni amalga oshirish yo’llari. 
4. Jismoniy madaniyatga qo’yiladigan hozirgi zamon talablari. 

---

3 
Inson tanasi hayotining barcha ko’rinishlarini rivojlantiruvchi va 
uyg’unlashtiruvchi jismoniy madaniyatning asosiy vositalari – bu turli xil jismoniy 
mashqlarda (tana harakatlarida) ongli (ongli) ish bo’lib, ularning aksariyati shaxs 
tomonidan o’ylab topilgan yoki takomillashtiriladi. Ular jismoniy faollikni 
jismoniy mashqlar va isinishdan mashg’ulotlarga, mashg’ulotlardan sport o’yinlari 
va musobaqalariga, ulardan shaxsiy jismoniy imkoniyatlarning o’sishi bilan birga 
shaxsiy va umumiy sport rekordlarini o’rnatishgacha bosqichma-bosqich oshirishni 
taklif qiladilar. Tabiatning tabiiy kuchlaridan (quyosh, havo va suv bizning eng 
yaxshi do’stlarimizdir!), gigiena omillaridan, ovqatlanish va dam olishdan 
foydalanish bilan birgalikda, shuningdek, shaxsiy maqsadlarga qarab, jismoniy 
madaniyat tanani uyg’un rivojlantirish va davolashga imkon beradi. Ko’p yillar 
davomida uni mukammal jismoniy holatda saqlang.