The Ultimate Blender Cookbook: 100 Recipes For Smoothies,Soups, Sauces, Infused, Coktails and More

Directions
Step 1
Layer protein powder, flax meal, cocoa powder, and brown sugar in a
blender; add almond milk, 
banana, berries, and peanut butter. Blend until smooth, about 1 minute.
Cook's Note:
For thicker shake, use low-fat milk.
Nutrition Facts
Per Serving:
492.7 calories; protein 29.2g 58% DV; carbohydrates 66.8g 22% DV; fat
16.5g 25% DV; cholesterolmg; 

---

sodium 207.7mg 8% DV.
Banana Peanut Butter Smoothie
Prep: 10 mins Total: 10 mins Servings: 1 Yield: 1 smoothie Ingredients
• 1 cup unsweetened almond milk
• 1 frozen banana, sliced
• ½ cup ice, or as needed
• 2 tablespoons powdered peanut butter
• 1 tablespoon cocoa powder
• 1 teaspoon cinnamon
Directions
Step 1
Blend almond milk, banana, ice, peanut butter, cocoa powder, and cinnamon
together in a blender until smooth.
Nutrition Facts
Per Serving:
232 calories; protein 7.5g 15% DV; carbohydrates 46.3g 15% DV; fat 4.8g
7% DV; cholesterolmg; sodium 232.4mg 9% DV.
Tahini
Prep: 10 mins Cook: 10 mins Total: 20 mins Servings: 10 Yield: 10
servings Ingredients
• 1 cup sesame seeds
• ¼ cup olive oil, or as needed
Directions
Step 1
Preheat oven to 350 degrees F (175 degrees C).
Step 2
Spread sesame seeds onto a baking sheet.
Step 3

---

Bake in the preheated oven until seeds are fragrant, stirring every few
minutes, 10 to 12 minutes.
Step 4
Transfer toasted seeds to a blender and add olive oil. Blend until completely
smooth, adding additional oil if needed. Refrigerate in a sealed container.