Футболчиларда тезлик ва куч сифатларини ривожлантиришни такомиллаштириш методологиясини експериментал асослаш Tarkib

2.3 Ishlab chiqilgan metodikaning samaradorligini baholash

12-14 yoshli futbolchilarning tezlik-kuch sifatlarini rivojlantirish bo‘yicha taklif etilayotgan metodologiyaning samaradorligini baholash uchun 12-14 yoshli o‘yinchilarning eksperimental guruhining tezlik-kuch sifatlarini o‘lchashlar o‘tkazildi. metodologiyasi va bir oylik mashg'ulotdan so'ng ushbu metodologiya bo'yicha tavsiya etilgan parametrlarga muvofiq ishlaydi:

- yugur30 м;
- ikki oyoqni surish bilan joydan uzunlikka sakrash;
- besh marta sakrash;
- 7x50 m yugurish;
- Kuper sinovi.

2-jadval. Futbolchilarning mashg'ulot oldidan jismoniy tayyorgarligi ko'rsatkichlari taklif qilingan usul bo'yicha ishlaydi.

Testlar	Ko'rsatkichlar
	Eng kam	Maksimal	O'rta
Yugurish 30 м(lar)	4.3	4.1	4.2
Tik turgan holda uzunlikka sakrash (m)	2.50	2.66	2.58
Beshta sakrash (m)	12.50	13.35	12.92
7x50 m (s) yugurish	66,0	64.5	65.2
12 daqiqa (m) yugurish	2850	3125	2980

Jadval raqami 3. Futbolchilarning 1 oydan keyingi jismoniy tayyorgarligi ko'rsatkichlari. Rivojlanishning ta'lim va tarbiya usullari ustida ishlaydi.

Testlar	Ko'rsatkichlar
	Eng kam	Maksimal	O'rta
Yugurish 30 м(lar)	4.1	3.9	4.0
Tik turgan holda uzunlikka sakrash (m)	2.55	2.70	2.63
Beshta sakrash (m)	13.50	15.50	14.0
7x50 m (s) yugurish	63,0	59,0	61,0
12 daqiqa (m) yugurish	3150	3250	3200

Shunday qilib, taklif qilingan usul bo'yicha bir oylik mashg'ulotdan so'ng eksperimental futbolchilar guruhining ko'rsatkichlari quyidagicha o'zgardi:

30 m yugurish o'rtacha ko'rsatkichlari 0,2 soniyaga , 4,2 soniyadan 4,0 soniyaga yaxshilandi
Turgan holda uzunlikka sakrashning o'rtacha ko'rsatkichlari 0,05 m ga, 2,58 m dan 2,63 m gacha ko'tarildi.
Besh marta sakrash bo'yicha o'rtacha ko'rsatkich 1,08 m ga, 12,92 m dan 14,0 m gacha oshdi.
7x50 m yugurishda o'rtacha ko'rsatkich 4,2 s ga, 65,2 s dan 61 s gacha yaxshilandi.
12 daqiqalik yugurish o'rtacha 220 m ga, 2980 m dan 3200 m gacha yaxshilandi.
O'tkazilgan eksperimental tadqiqot bizga ushbu texnikaning futbolchilarning tezlik-kuch sifatlarini rivojlantirishda samaradorligi to'g'risida xulosa chiqarish imkonini beradi.
Ushbu guruhning tezlik-kuch mashqlari samaradorligini baholash uchun kelajakda turli xil nazorat mashqlari usulini muntazam ravishda qo'llash kerak, bu ko'rsatkichlarning ko'p o'zgarishini ta'minlaydi: vaqt, masofa, vazn, takrorlash soni va boshqalar.