Футболчиларда тезлик ва куч сифатларини ривожлантиришни такомиллаштириш методологиясини експериментал асослаш Tarkib

I bob

1. 
   Sportchining jismoniy tayyorgarligi
   

Jismoniy tarbiya - bu jismoniy sifatlarni tarbiyalashga va mashg'ulotlarning barcha jabhalarini takomillashtirish uchun qulay shart-sharoitlarni yaratadigan funktsional imkoniyatlarni rivojlantirishga qaratilgan pedagogik jarayon. U umumiy va maxsusga bo'linadi .

umumiy jismoniy tayyorgarlik sportchi organizmining jismoniy sifatlari, funksional imkoniyatlari va tizimlarining har tomonlama rivojlanishini, mushaklar faoliyati jarayonida ularning namoyon bo'lishining izchilligini nazarda tutadi. Zamonaviy sport mashg'ulotlarida umumiy jismoniy tayyorgarlik umuman ko'p qirrali jismoniy barkamollik bilan emas, balki sport yutuqlariga bilvosita ta'sir ko'rsatadigan sifat va qobiliyatlarning rivojlanish darajasi va muayyan sport turi bo'yicha mashg'ulot jarayonining samaradorligi bilan bog'liq. Umumiy jismoniy tarbiya vositalari sportchining tanasi va shaxsiga umumiy ta'sir ko'rsatadigan jismoniy mashqlardir. Bularga turli xil harakatlar - yugurish, chang'i uchish, suzish, ochiq va sport o'yinlari, og'irlik mashqlari va boshqalar kiradi.
Umumiy jismoniy tayyorgarlik butun yillik mashg'ulot tsikli davomida amalga oshirilishi kerak.
Maxsus jismoniy tayyorgarlik jismoniy qobiliyatlarning rivojlanish darajasi, yutuqlarni bevosita belgilaydigan organlar va funktsional tizimlarning imkoniyatlari bilan tavsiflanadi; tanlagan sport turida. Maxsus jismoniy tayyorgarlikning asosiy vositalari musobaqa mashqlari va maxsus tayyorgarlik mashqlaridir.
Sportchining jismoniy tayyorgarligi uning sport mutaxassisligi bilan chambarchas bog'liq. Ayrim sport turlarida va ularning individual fanlarida sport natijasi birinchi navbatda tezlik-kuch imkoniyatlari, anaerob mahsuldorlikning rivojlanish darajasi bilan belgilanadi ; boshqalarda - aerob mahsuldorligi, uzoq muddatli ish uchun chidamlilik; uchinchisida - tezlik-kuch va muvofiqlashtirish qobiliyatlari; to`rtinchidan, turli jismoniy sifatlarning bir xilda rivojlanishi bilan.[35]