Футболчиларда тезлик ва куч сифатларини ривожлантиришни такомиллаштириш методологиясини експериментал асослаш Tarkib

II bob. Futbolchilarda tezlik-kuch sifatlarini rivojlantirish metodologiyasini eksperimental asoslash.

tadqiqot usullari

2.1.1 Tadqiqotni tashkil etish
Dissertatsiya mavzusi bo'yicha tadqiqot 2007 yildan 2010 yilgacha bo'lgan davrda o'tkazildi. Tadqiqotda jami 12-14 yoshli 25 nafar yosh futbolchi ishtirok etdi.
Diplom ishining uslubiy va ilmiy-nazariy asosini sport tayyorgarligi nazariyasi va metodikasi tashkil etdi. Biz o‘z tadqiqotimizda jismoniy mashqlarni qo‘llashda sport fiziologiyasining nazariy tamoyillariga, yosh futbolchilarni tayyorlash jarayonini boshqarish asoslariga tayandik.
Dissertatsiya mavzusi bo'yicha tadqiqot metodologiyasi birinchi bosqichda ( 2007-2008) mavjud adabiyotlarni nazariy tahlil qilish va umumlashtirish orqali qo‘yilgan muammo va uni hal qilishning uslubiy yondashuvlari konkretlashtirildi, yosh futbolning texnik va jismoniy tayyorgarligini baholashning asosiy tarkibiy qismlari belgilandi. Mashg'ulotlar jarayonida tezlik-kuch mashqlarini qo'llash bo'yicha individual tavsiyalar berish maqsadida o'yinchilar aniqlandi, muammoli vaziyatga oydinlik kiritildi, ish gipotezasi va tadqiqotning asosiy maqsadlari shakllantirildi.
Ikkinchi bosqichda (2008-2009) yosh futbolchilarni tezlik-kuch mashq qilishning eng samarali vositalarini aniqlash maqsadida futbol murabbiylari o‘rtasida so‘rov o‘tkazildi, so‘ngra tez-kuch mashqlarining boshqa nisbatidan foydalanish imkoniyatlarini aniqlash maqsadida o‘tkazildi. va o'sish uchun to'psiz sport mahorati o'rganildi. Shu bilan birga, yosh futbolchilar tanasining jismoniy holatining tarkibiy qismlarini va foydalanilgan jismoniy yuklama parametrlarini aks ettiruvchi turli ko'rsatkichlar qayd etildi. Ushbu bosqichda olib borilgan tadqiqot jarayonida uslubiy yondashuvlar takomillashtirildi , nazariy tahlil va olingan natijalarni umumlashtirish amalga oshirildi, o'quv dasturi ishlab chiqildi va ilgari tuzilgan alohida tadqiqot farazlari sinovdan o'tkazildi.
Uchinchi bosqichda (2009-2010) tezlik-kuch sifatlarini rivojlantirish bo‘yicha ishlab chiqilgan dastur samaradorligini tekshirish maqsadida pedagogik tajriba tashkil etildi va o‘tkazildi. Yosh futbolchilarda tezlik-kuch sifatlarini rivojlantirish uchun mashqlardan individual foydalanish bo'yicha tavsiyalarga katta e'tibor qaratildi.
Xulosalar shakllantirildi, amaliy tavsiyalar ishlab chiqildi, dissertatsiyaning texnik dizayni amalga oshirildi.

2.1.2 Tadqiqot usullari

Dissertatsiyada qo'yilgan muammolarni hal qilish va asosiy ishchi gipotezani tekshirish uchun quyidagi ilmiy tadqiqot usullari qo'llanildi:

• 
  nazariy tahlil va umumlashtirish;
  
• 
  so'roq, suhbat, so'rov;
  
• 
  yosh futbolchilarning jismoniy holati (jismoniy tayyorgarligi, organizmning funktsional holati va jismoniy rivojlanishi) darajasini baholash;
  
• 
  pedagogik eksperiment;
  
• 
  olingan ma'lumotlarni statistik qayta ishlash.
  

Nazariy tahlil va umumlashtirish. Muammoning holatini baholash, tadqiqot maqsadlarini aniqlash va mavjud ma'lumotlarni eksperimental tadqiqotlar natijalari bilan solishtirish uchun adabiyot ma'lumotlarini o'rganish amalga oshirildi. O'rganilgan manbalar ro'yxati tezisda keltirilgan adabiyotlar ro'yxatida keltirilgan.
So'rov, suhbat, so'rov. Bu usul futbolchilarning mashg'ulot faoliyati rejimini, tezlik-kuch mashqlarini tashkil etish xususiyatlarini, ishlash dinamikasini, yoshlarda tezlik-kuch sifatlarini rivojlantirish bo'yicha mashg'ulotlar jarayonini boshqarish tuzilmasini o'rganishda qo'llanildi. futbolchilar.
Tadqiqot davomida futbolchilar bilan ham, mutaxassislar, futbol murabbiylari bilan ham savol-javob va suhbatlar o'tkazildi. Sportchilar bilan bo‘lib o‘tgan suhbatlar turli maxsus tezlik-kuch mashqlari bilan shug‘ullanuvchilarning subyektiv munosabati haqida qimmatli ma’lumotlar berdi, futbolchilarning jarohatlanishining o‘ziga xos sabablarini ochib berishga yordam berdi, mustaqil mashg‘ulotlarni individuallashtirishning real yo‘llarini topishga xizmat qildi. Futbol sohasi mutaxassislari bilan bo'lib o'tgan suhbatlar va ularni o'rganish jarayonida turli tashkiliy masalalar, mashg'ulotlarni har tomonlama ta'minlash elementlari ko'rsatib o'tildi.
Jismoniy holat dinamikasini o'rganish. Maxsus nazorat mashqlari, kuzatish, xronometraj usulida yosh futbolchilarning jismoniy holati va mehnat qobiliyati o‘rganildi. Jismoniy tayyorgarlik darajasi testi jismoniy, tezlik-kuch sifatlarining rivojlanish darajasini baholash, shuningdek, sport natijalarini oshirish uchun mashg'ulot vositalari va usullarining ta'siri samaradorligini tahlil qilish uchun o'tkazildi. futbolchilardan.
pedagogik eksperiment. Pedagogik eksperiment uchinchi bosqichda (2008-2009) ta’lim va tarbiya jarayoni doirasida tashkil etildi va o‘tkazildi. Eksperimentni tashkil etish va metodologiyasi ikkinchi bobda bayon etilgan.
Qabul qilingan ma'lumotlarni statistik qayta ishlash. Tadqiqot materiallari matematik ishlovdan o'tkazildi. Bunday holda, quyidagi statistik ko'rsatkichlar hisoblab chiqildi:

• 
  o'rtacha arifmetik qiymat;
  
• 
  arifmetik o'rtachaning o'rtacha xatosini hisoblash;
  
• 
  Farqni Student t-testi orqali baholash.
  

Olingan ilmiy ma'lumotlarni matematik qayta ishlash natijalarini izohlash uslubiy tavsiyalar yordamida amalga oshirildi. Matematik ko'rsatkichlarni tahlil qilish jarayonida muhimlik darajasi p <0,05 da muhim deb hisoblangan.
Futbolchilarning jismoniy tayyorgarligini nazorat qilish kuch, tezkorlik va tezlikni ob'ektiv baholash uchun amalga oshiriladi. Pedagogik test sizga vosita fazilatlarining rivojlanish darajasini nazorat qilish imkonini beradi va o'qitishning turli bosqichlarida qiyosiy xarakterga ega bo'lish imkonini beradi. Bundan tashqari, siz jamoa va individual o'yinchilar ko'rsatkichlaridagi o'zgarishlar dinamikasini kuzatishingiz mumkin.
Tezlik-kuch sifatlarini o'lchash usullari:
1. yugurish30 м
2. ikki oyoqni surish bilan joydan uzunlikka sakrash
3. besh marta sakrash
4. 7x50 m yugurish
5. Kuper testi
1. Tezlik sifatlarini baholash uchun ish vaqti aniqlanadi 30 м. 2 ta urinish beriladi, eng yaxshi natija tanlanadi.
2. Tezlik-kuch sifatlarini baholash uchun ikki oyoqni surish bilan joydan sakrash uzunligi o‘lchanadi. Futbolchi sakrash chizig'ida turadi, yarim cho'zilgan tayyorgarlikdan so'ng , qo'llarning tebranish harakatlaridan foydalangan holda yuqoriga va oldinga sakradi va maksimal mumkin bo'lgan masofaga tushadi. Ikki urinishning eng yaxshi natijasi qayd etiladi.
3. Bir joydan besh marta sakrashning uzunligi o'lchanadi, boshlang'ich pozitsiyasi yuqorida tavsiflanadi. O'yinchi mos keladigan harakatlarni bajaradigan qo'llar yordamida bir oyog'idan ikkinchisiga o'zgaruvchan sakrashni amalga oshiradi va oxirgi surishdan keyin ikki oyoqqa qo'nish bilan tugaydi. Ikki urinishning eng yaxshi natijasi qayd etiladi.
4. Maxsus tezlikka chidamliligini baholash uchun “shattl yugurish 7x50 m” qo‘llaniladi, futbolchining siltanish va tormozlash harakatlari bilan 50 metrli yettita segmentni yugurish vaqti qayd etiladi, tayanch oyog‘i start orqasiga qo‘yiladi va tugatish chiziqlari. Futbolchi murabbiyning ishorasi bilan yuqoridan harakatni boshlaydi.
5. Umumiy chidamlilikni baholash uchun futbolchining 400 metrlik yo‘l bo‘ylab 12 daqiqa yugurishda bosib o‘tgan masofasi aniqlanadi. Sinov boshlanishidan oldin o'yinchilarning yurak urish tezligi tik turgan holatda, so'ngra yukdan keyin darhol va tiklanishning beshinchi daqiqasi oxirida o'lchanadi. Agar yurak urish tezligi beshinchi daqiqaning oxiriga kelib dastlabki darajaga qaytarilsa, ishlash yaxshi bo'ladi.
Natijalarni talqin qilish: Futbolchilarning jismoniy tayyorgarligi ko'rsatkichlari ( S 1-jadvalga qarang)

Jadval raqami 1. Futbolchilarning jismoniy tayyorgarligi ko'rsatkichlari.

Testlar	Ko'rsatkichlar
	Eng kam	Maksimal	O'rta
Yugurish 30 м(lar)
Tik turgan holda uzunlikka sakrash (m)
Beshta sakrash (m)
7x50 m (s) yugurish
12 daqiqa (m) yugurish