Gueltas. Une première randonnée douce adaptée à la santé

 

Gueltas. Une première randonnée douce 

adaptée à la santé  

Gueltas - Publié le 03/02/2016 à 05:41  

 

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Offrir des sorties adaptées aux personnes vieillissantes ou avec des problèmes de santé pour 

les mettre en confiance, leur permettre de préserver leur capital santé, tels sont les buts de la 

Fédération Française de Randonnée.   

 

Les animateurs formés à l’accompagnement sont venus 

préparer la manifestation, lundi 1er février à Gueltas, dans la 

commune. Le but est de favoriser l’activité physique. 

« Le principe est d’adapter l’activité à l’individu, plutôt que l’inverse », précise Henri Thomas, 

responsable de la commission pratique à la Fédération de randonnée du Morbihan. Remettre des 

gens en activité après un accident de la vie, une opération, permettre à des marcheurs devenus plus 

lents de continuer leur activité favorite, tels sont les objectifs de cette randonnée douce. 

 

 

Le label rando santé 

La Fédération morbihanaise a reçu le label pour 3 activités : la rando pédestre, la marche nordique 

et la marche aquatique. À l’avenir, des associations locales pourront aussi être labellisées si un 

animateur du groupe est formé. « Bouger est important pour être mieux dans sa tête et dans son 

corps. C’est l’occasion de faire des rencontres, de rompre la solitude. Le ministère de la santé 

et la sécurité sociale préconisent l’activité plutôt que les médicaments. Nos propositions sont 

en accord avec la politique gouvernementale », ajoute Henri. 

La marche demeure l’activité la plus accessible. À partir de 30 minutes par jour, elle lutte contre de 

nombreuses maladies : cardiovasculaires, respiratoires, le cancer, l’obésité, la dépression… Le 

bénéfice santé est aussi important avec un rythme à 2 km/h qu’à 6 km/h, vitesse ou l’organisme est 

à la limite de ses possibilités. L’accompagnateur formé ne marche pas en tête, il tourne autour du 

groupe pour adapter la vitesse. 

Une première à Gueltas 

Michel Guéhenneux, de Saint-Gérand, est l’un des sept animateurs formés. « Je connais bien le 

circuit de la forêt communale et des étangs, il est plat, sans difficulté, et on pourra le couper si 

la distance est trop longue pour certains marcheurs. Le cadre est très beau, les moments de 

repos permettront d’admirer l’environnement : les arbres, les oiseaux sur les étangs, explique 

Henri. La journée du 4 mars sera une initiation, nous montrerons plusieurs façons de marcher 

en douceur. Nous invitons tous les marcheurs qui commencent à trouver difficile les 

randonnées traditionnelles et ceux qui ne se sentent pas capables de les suivre ». 

Vendredi 4 mars, départ à 14 h (le lieu sera précisé), pot d’amitié vers 16 h.Gueltas