Guliston tuman xalq


Vaqt: 40min Dars uslubi


Download 0.56 Mb.
bet6/18
Sana08.01.2022
Hajmi0.56 Mb.
#237992
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   18
Bog'liq
Дарс ишланма.doc jismoniy tarbiya

Vaqt: 40min
Dars uslubi: Tushuntirish va amalda bajarish.
Darsni o’tish joyi: Sport maydonchasi
Darsning jihozi: 11 sinf darslik , Bayroqcha, metr, estafeta tayoqchasi, sekundomer hushtak

Darsning borishi:
1. Tayyorlov etapi: 8 – 12 minutgacha
2. Asosiy etapi : 25 minutgach
3. Oxirgi etapi : 3 – 5 minutgacha

Dars etapi

O’quv materiallarini mustahkamlash

Mashq

miqdori


Uslubiy yordam ko’rsatish

I


8

-

12



m

i

n


T

a

y



y

o

r



l

o

v


e

t

a



p


O’quvchilarni sarflantirib sportzalga olib borish bir shelengaga sarflantirish, navbatchini axborotini qa’bul qilish va salomlashish. Yo’qlama, sport formasini tekshirish, sport yangiliklari va DTS talablarinin so’rash, o’tilga mavzu: 60 m ga yugurish. So’rash va mustahkamlash.

Yangi mavzu: Yugurib kelib uzunlika sakrash.

1. Joyda burilishlar. ,,Ong-Ga”, ,,Chap-Ga”, ,,Ort-Ga”

2. Yurishlar: Joyda va harakatda, qo’l belga oyoq uchiga va poshnasiga ichki va tashqi tomoniga yurish.

3. Belgilangan masofa bo’ylab yugurish.

4. Maxsus harakatli mashq bajarish: A) Dastlabki holat o’ng , va chap yelka oldinga, yon tomon bilan harakat qilish.

B) DH: DH : Qo’llar belga tik oyoqlar bilan oldinga va orqaga tizzani bukmasdan harakat qilish.

D) DH: Qo’llar yon tomonga balandga oyoqdan oyoqga sakrash. E) DH: Qo’llar orqaga qo’l kaftiga tovonni tekkizib yuish. F) DH Qo’llar belga tizzani baland ko’tarib yurish. G) DH Qo’llarni harakatlantirib chap va o’ng oyoqda uzoqqa sakrashni bjarish. I) DH O’tirib yurish va sakrash mashqlarini bajarish.

5. Bir qatordan to’rtta qatorga bo’linib saflanish.

Umumrivojlantiruvchi mashqlar

1. DH : Oyoq yelka kengligida qo’l belga boshni to’rt marta o’ng va to’rt marta chap tomonga aylantirish.


1-2 m

1-2 m
1-2 m

1-2 m


2-3 m

1-2 m
1-2 m

1-2m

2-4 m


xxxxxxxxxxxxxxx

X X


Tinglaydi va kamchiliklarini tuzatadi.

Fan yangiliklari va DTS talablariga javob beradi

Oyoq va gavdani to’g’ri tutish.

Mashqni to’liq bajaring.

To’g’ri nafas olish va qo’lni to’g’ri harakatlantirish.



Download 0.56 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   18




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©fayllar.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling