И профессионально-прикладных форм

Темпы изменения некоторых показателей развития физических качеств у детей и 
подростков в школьном возрасте (по А. А. Гужаловскому)
Показатели физических качеств
прояв-
темповые
временные показатели
ампли-
иозно-
ляемая
и др
ПО-
выносливости
тудный
статиче-
сила, в 
кг
казатели 
быстроты
показа-
тель
ское
Возраст
равно-
(годы
стати-
динами-
общей
гибко-
весие
жизни)
ческой
ческой 
силовой
сти тела
Тестовые упражнения (процедуры)
становая
повторе-
прыжок
вис на
встава-
бег с
наклон
баланси-
дина-
ние дви-
в длину
согнутых
ние из
ходь-
вперед
рование
метрия
жений в
с места
руках
положе-
бой на
(пре-
стоя на
смешан-
ном упоре 
(пре-
дельно 
быстро)
ния лежа 
в сед
500 м
дельно)
одной 
ноге
У малы
иков, по
цростков
7—8
ххх
8—9
X
XXX
XXX
9—10
X
XXX
ххх
10—11
X
X
XXX
11 — 12
XXX
12—13
XX
XXX
13—14
XX
X
XX
XXX
14—15
X
XX
XXX
XX
XXX
15-16
X
X
XX
XXX
16—17
XXX
XXX
ххх
У девочек, девушек
7—8
X
XXX
X
XX
X
XX
8—9
X
XXX
XX
X
XXX
9—10
XX
XXX
XXX
XXX
XX
X
XX
10—11
XXX
XXX
XXX
XX
XXX
XX
11 — 12
XX'
XXX
XXX
XXX
XXX
XX
XXX
12—13
XX
X
13—14
XXX
XX
14—15
X
XX
XXX
15—16
X
16—17
XXX
X
XXX
Обозначения: х — изменения, соответствующие среднегодовой величине прироста показателей 
за десятилетие; хх изменения, превышающие в 1,5—2 раза среднегодовую величину
изменения показателей; ххх — изменения, превышающие более чем в 2 раза среднегодовую 
величину прироста.
В годы, не обозначенные этими знаками, изменение показателей меньше среднегодовой 
величины их измене.,„я за десятилетие.
111

---

Т а б л и ц а 4 
Возраст спортсменов, занимающих лидирующие позиции в мировом спорте
1. Возраст спортсменов, показавших в 1988 г (олимпийском) результаты не ниже 
десяти лучших в мире
Женщины (лет)
Мужчины (лет)
Виды спорта
Л идер
Первые 10 мест
Лидер
Первые 10 мест
ми-
ним.
сред-
ний
макс
.
ми-
ним.
сред
ний
макс
.
ми-
ним
сред
ний
макс.
мини 
м.
сред-
ний
макс.
Плавание
(13 олимпийских
дистанций)
14
19,4
24
14
19,5
27
19
22,5
28
17
21,8
28
Тяжелая атлетика: 
весовые категории до 
75 кг
весовые категории 
свыше 75 кг
20 
25
22,4
27,4
27 
32
17 
19
23,3 
24,1
31 
32
Прыжки легкоатл. (в 
высоту, длину)
23
24,5
26
18
25
30
21
24
27
20
24,7
32
Метание диска, 
толкание ядра
25
25,5
26
19
26,2
34
26
27
28
22
29,1
38
Бег спринтерский 
(100, 200 м)
29
29
29
23
26,5
31
21
24,8
27
21
24,8
29
Бег на средн. диет. 
(800, 1500 м)
25
30
35
22
26,9
35
28
28
28
22
26,5
32
Бег стайерский (5, 10 
км, марафон)
24
26,6
28
21
28,9
38
21
23,7
26
21
27,5
33
2. Возрастные соотношения участников олимпийских игр*
Возраст
Удельный вес числа участников указанного
возраста (в %) в общем числе
участников игр
До 20 лет
От 20 до 25 лет
От 25 до 30 лет и старше
(в основном до 35 лет)
12 
33 
55
* Данные относятся к участникам семнадцати олимпийских игр нового времени общим 
числом 57 747 человек (по материалам, обработанным сотрудниками ВНИИФКа)
физическом воспитании становится поддержание достигнутого 
уровня физической подготовленности и тренированности, а затем и 
противодействие 
естественно 
усугубляющимся 
возрастным 
регрессивным изменениям в организме (возрастной инволюции его 
морфофункциональных свойств). Адекватная перестройка физи-
ческого воспитания в таком направлении предполагает, в част-
112

---

Возрастные градации спортсменов (лет)
Рис. 12. Уровень высших результатов, показанных «спортивными ветеранами» после 
40-летнего возраста, по отношению к абсолютным мировым рекордам (в %) в неко-
торых видах легкой атлетики
ности, все более строгую регламентацию предъявляемых нагрузок. 
Они и тут могут быть довольно значительными, особенно по объему, 
даже у пожилых, но степень напряженности и суммации их подлежит 
все более тщательному дозированию. Тренировочные занятия с 
возрастом должны приобретать, как правило, характер физкуль-
турно-кондиционной тренировки, в которой снята либо жестко ог-
раничена направленность на спортивные достижения. В нее вклю-
чаются преимущественно хорошо освоенные ранее виды упражнений, 
которые при четком нормировании воздействий могут быть 
эффективно использованы как средства сохранения обычной физи-
ческой кондиции тренирующихся, особенно аэробных возможностей 
организма и дееспособности опорно-двигательного аппарата.
Хотя и пожилые спортсмены бывают способны демонстрировать довольно 
значительные спортивные показатели (рис. 12), установка на их демонстрацию в 
этом возрасте допустима лишь при условии квалифицированного нормирования как 
намечаемого результата, так и величины усилий, прилагаемых для его достижения, 
что предполагает основательный врачебно-педагогическии контроль. Несмотря на 
все индивидуальные вариации, раньше или позже риск нанести ущерб здоровью в 
погоне за спортивными результатами с возрастом настолько увеличивается, что 
становится неразумным подвергаться ему.
Таким образом, возрастная динамика во многом определяет 
тенденции процесса физического воспитания в его многолетних 
стадиях. В целом же изменение его содержания и форм в течение 
индивидуальной жизни обусловлено, конечно, не только возрастными 
факторами, но и собственной логикой развертывания в конкретных 
условиях жизни и деятельности человека.
Литература
1. Введение в теорию физической культуры. Учеб. пособие для ИФК. Гл. III — 
IV. М., ФиС, 1983.
2. Очерки по теории физической культуры. Тр. ученых соц. стран. Разделы III—
IV. М., ФиС, 1984.