- АСАБ ТИЗИМИНИ БУЗАДИ ВА ТАНАНИ ЙЎҚ ҚИЛАДИ.
- РУҲИЙ ФАОЛИЯТ АЗОБЛАНАДИ, САМАРАДОРЛИК ПАСАЯДИ.
- СТРЕСС ИММУН ТИЗИМИНИ МЎЛЖАЛГА ОЛАДИ ВА УНГА ТАЪСИР ЎТКАЗАДИ.
- ТАНА ТУРЛИ КАСАЛЛИКЛАРГА ҚАРШИ ҲИМОЯСИЗ БЎЛИБ ҚОЛАДИ.
- ҒАМ,
- ИЗТИРОБ,
- ҚАТТИҚ
- ҲОЛСИЗЛИК, ТОЛИҚИШ.
ДИСТРЕСС ТИПЛАРИ ДИСТРЕСС ТИПЛАРИ ДИСТРЕСС ТИПЛАРИ ДИСТРЕСС ТИПЛАРИ Хавотирлик босқичи ҚАРШИЛИК КЎРСАТИШ БОСҚИЧИ СУСАЙИШ БОСҚИЧИ - СТРЕССНИНГ БИРИНЧИ БОСҚИЧИДА ОДАМ ЎЗИНИ ЎЗИ ЕНГИШИ МУМКИН. ИККИНЧИСИДАН БОШЛАБ, УНГА ТАШҚАРИДАН ЁРДАМ КЕРАК. СТРЕСС ТЕРАПИЯСИ АЛБАТТА МУРАККАБ ВА ТЕРАПЕВТИК ЧОРАЛАРНИ ҲАМ, ПСИХОЛОГИК ЁРДАМНИ ҲАМ, ТУРМУШ ТАРЗИДАГИ ЎЗГАРИШЛАРНИ ҲАМ ЎЗ ИЧИГА ОЛАДИ.
- БИОЛОГИК СТРЕССНИ ДАВОЛАШ ЧОРАЛАРИ ШИКАСТЛАНИШ ОМИЛИНИ ЙЎҚ ҚИЛИШ ВА ТИББИЙ ЁРДАМ КЎРСАТИШ БИЛАН ЧЕКЛАНАДИ. УЗОҚ МУДДАТЛИ ГОРМОНАЛ БУЗИЛИШЛАР БЎЛМАГАНЛИГИ САБАБЛИ, ТАНАНИ ЎЗ-ЎЗИДАН ТИКЛАШ МУМКИН.
- ПСИХОЛОГИК ВА ЭКОЛОГИК СТРЕСС ҲОЛАТЛАРИДА КОМПЛЕКС ДАВОЛАШ ЧОРАЛАРИ ТАЛАБ ЭТИЛАДИ.
Турмуш тарзи ўзгаради. Муваффақиятли тикланишнинг биринчи ва асосий шарти. Бу ҳаётнинг барча соҳаларида ўзгаришларни, уларнинг табиийроқ нарсаларга бўлган муносабатини англатади. - Турмуш тарзи ўзгаради. Муваффақиятли тикланишнинг биринчи ва асосий шарти. Бу ҳаётнинг барча соҳаларида ўзгаришларни, уларнинг табиийроқ нарсаларга бўлган муносабатини англатади.
- Жисмоний машқлар стрессни енгишнинг асосий усули ҳисобланади. Жисмоний куч билан адреналиндан фойдаланишнинг табиий механизми фаоллашади. Шу тарзда сиз стресснинг олдини олиш ёки унинг намоён бўлишини сезиларли даражада камайтиришингиз мумкин.
- Психологик ёрдам зиддиятли вазиятларни бошдан кечиришни енгиллаштириш ва кечириш усулларини ўргатишдан иборат.
- Соматик патологияга қўшилиш пайтида гиёҳванд моддалардан даволаш керак ва алоҳида танланади.
Do'stlaringiz bilan baham: |
