Ish qobiliyatining yil,chorak va kun davomida o'zgarishi. O'Quv jarayonida aqliy ish qobiliyatini inobatga olish

tushuncha charchoq haqida
Uzoq vaqtdan keyin, ortiqcha, shuningdek, monoton yoki og'ir ish paytida keladi charchoq. Charchoqning xarakterli namoyon bo'lishi ishlashning pasayishi hisoblanadi. Charchoqning rivojlanishi, birinchi navbatda, markaziy asab tizimida sodir bo'lgan o'zgarishlar, sinapslarda nerv impulslarini o'tkazishning buzilishi bilan bog'liq.
Charchoqning paydo bo'lish tezligi asab tizimining holatiga, ish bajariladigan ritmning chastotasiga va yukning kattaligiga bog'liq. Qiziqarsiz ish tezroq charchoqni keltirib chiqaradi. Bolalar uzoq vaqt harakatsizlik va cheklangan jismoniy faoliyat bilan charchashadi.
Dam olishdan keyin ish qobiliyati nafaqat tiklanadi, balki ko'pincha boshlang'ich darajadan oshadi. I. M. Sechenov birinchi marta charchoqning boshlanishi bilan mehnat qobiliyatining tiklanishi to'liq dam olish va dam olish bilan emas, balki tezroq sodir bo'lishini ko'rsatdi. faol dam olish, boshqa faoliyatga o'tish mavjud bo'lganda.
Bolalar va o'smirlarda o'quv va mehnat faoliyati jarayonida paydo bo'ladigan charchoqning biologik ahamiyati ikki xil: bu tananing funktsional potentsialning haddan tashqari kamayib ketishiga qarshi himoya, himoya reaktsiyasi va shu bilan birga, charchoqning stimulyatori. keyinchalik ish qobiliyatini oshirish. Shuning uchun bolalar va o'smirlarning o'quv va mehnat faoliyatini tashkil etish uchun gigiena talablari maktab o'quvchilarida charchoq paydo bo'lishining oldini olishga emas, balki uning boshlanishini kechiktirishga, tanani ortiqcha charchoqning salbiy ta'siridan himoya qilishga va ko'proq dam olishga qaratilgan. samarali.
Charchoqdan oldin charchoqning sub'ektiv tuyg'usi, dam olish zarurati paydo bo'ladi. Dam olishning etarli emasligi, charchoqning asta-sekin to'planishiga olib keladi ortiqcha ish organizm.
Tananing ortiqcha ishlashi uyqu buzilishi, ishtahaning yo'qolishi, bosh og'rig'i, davom etayotgan voqealarga befarqlik, xotira va e'tiborning pasayishi bilan namoyon bo'ladi. Shu bilan birga, keskin pasaygan tananing aqliy faoliyati bolalarning o'quv faoliyatida namoyon bo'ladi. Uzoq muddatli charchoq tananing turli xil salbiy ta'sirlarga, jumladan, kasalliklarga chidamliligini zaiflashtiradi.
Bolalar va o'smirlarda ortiqcha ish haddan tashqari yoki noto'g'ri tashkil etilgan o'quv va darsdan tashqari ishlar, ish, uyquning qisqarishi, dam olish natijasida yuzaga kelishi mumkin. ochiq havoda, noto'g'ri ovqatlanish.
Mehnat qobiliyati deganda odamning maksimal energiya ishlab chiqish va uni tejamkorlik bilan sarflash, aqliy yoki jismoniy mehnatni sifatli bajarish bilan maqsadga erishish qobiliyati tushuniladi. Bu organizmning turli fiziologik tizimlarining sinxron, muvofiqlashtirilgan faoliyati bilan optimal holati bilan ta'minlanadi. Aqliy va mushaklarning (jismoniy) ko'rsatkichlari yosh bilan chambarchas bog'liq: aqliy faoliyatning barcha ko'rsatkichlari bolalarning o'sishi va rivojlanishi bilan ortadi. Ishning teng vaqti uchun 6-8 yoshli bolalar 15-17 yoshli o'quvchilar tomonidan bajariladigan vazifalar hajmining 39-53% ni bajarishlari mumkin. Shu bilan birga, birinchisining ish sifati ikkinchisinikidan 45-64 foizga past.