Ish qobiliyatining yil,chorak va kun davomida o'zgarishi. O'Quv jarayonida aqliy ish qobiliyatini inobatga olish

1 bosqich Har qanday ishda, shu jumladan aqliy, inson tanasi va ayniqsa, bola darhol kiritilmaydi. Biroz vaqt kerak ishga kirish yoki ichida ishlaydi. Bu ishlashning birinchi bosqichi. Ushbu bosqichda miqdoriy (ish hajmi, tezligi) va sifat (xatolar soni - aniqlik) ko'rsatkichlari ko'pincha asinxron ravishda yaxshilanadi va ularning har biri optimal darajaga etgunga qadar yomonlashadi. Bunday tebranishlar - organizmning mehnat (aqliy faoliyat) uchun eng tejamkor darajasini izlash - o'z-o'zini tartibga soluvchi tizimning namoyonidir.
2 faza Yugurish bosqichidan keyin faza keladi optimal ishlash, miqdoriy va sifat ko'rsatkichlarining nisbatan yuqori darajalari bir-biriga mos keladigan va sinxron ravishda o'zgarganda. Yuqori nerv faoliyatidagi ijobiy o'zgarishlar boshqa fiziologik tizimlarning qulay funktsional holatini aks ettiruvchi ko'rsatkichlar bilan bog'liq.
3 bosqich Biroz vaqt o'tgach, 6-10 yoshli o'quvchilar uchun kamroq va o'smirlar, o'g'il bolalar va qizlar uchun charchoq rivojlana boshlaydi va mehnat qobiliyatining uchinchi bosqichi paydo bo'ladi. Charchoq birinchi navbatda ahamiyatsiz, keyin esa o'tkir namoyon bo'ladi ishlashning pasayishi. Ishlashning pasayishidagi bu sakrash samarali ish chegarasini ko'rsatadi va uni tugatish uchun signaldir. Uning birinchi bosqichida ishlashning pasayishi yana miqdoriy va sifat ko'rsatkichlarining mos kelmasligida ifodalanadi: ish hajmi yuqori va aniqlik past. Ishlashning pasayishining ikkinchi bosqichida ikkala ko'rsatkich ham muvofiqlashtirilgan tarzda yomonlashadi. Ish qobiliyatining pasayishining birinchi bosqichida qo'zg'atuvchi va inhibitiv jarayonlarning nomutanosibligi qo'zg'alish jarayonining (motor bezovtaligi) faol ichki inhibisyonga nisbatan ustunligi yo'nalishi bo'yicha qayd etiladi.
Mehnat qobiliyatining keskin pasayishi bosqichida markaziy asab tizimining funktsional holati yanada tez yomonlashadi: bolalar va o'smirlarda letargiya, uyquchanlik, ishga qiziqish yo'qolishi va davom etishdan bosh tortishda tashqi ko'rinishda namoyon bo'ladigan himoya inhibisyoni rivojlanadi. u, ko'pincha noto'g'ri xatti-harakatlarda.
Rivojlanayotgan charchoq - bu tananing ko'proq yoki kamroq uzoq muddatli va kuchli yukga tabiiy reaktsiyasi. Charchoqni yuklash kerak. Busiz bolalar va o'smirlarning rivojlanishi, ularni tayyorlash, aqliy va jismoniy stressga moslashishini tasavvur qilib bo'lmaydi. Ammo bu yuklarni rejalashtirish va taqsimlash maktab o'quvchilarining yosh-jinsiy, morfologik va funktsional xususiyatlarini hisobga olgan holda malakali tarzda amalga oshirilishi kerak.
Tashkil etilgan faol dam olish davrida tiklanish jarayonlari nafaqat mehnat qobiliyatini dastlabki - yakuniy darajaga qaytarishni ta'minlabgina qolmay, balki uni ushbu darajadan yuqoriga ko'tarishi mumkin. Shu bilan birga, fitnes keyingi yuk oldingi ishdan so'ng ko'rsatkichlarning tiklanishi va mustahkamlanishidan keyin sodir bo'ladi, surunkali charchoq esa keyingi yuk ish qobiliyatini tiklash dastlabki darajaga etgunga qadar sodir bo'ladi. Aqliy mehnatni jismoniy mehnat bilan almashtirish, faoliyatning bir turidan ikkinchisiga o'tish, mehnat qobiliyatining keskin pasayishi (charchoqning ilg'or bosqichidan uzoq bo'lmagan) davrida bolalar va o'smirlarning aqliy mehnatini to'xtatish. va keyinchalik faol dam olishni tashkil etish markaziy asab tizimining funktsional holatini tiklashga yordam beradi.
Ishning (mashg'ulot mashg'ulotlari, mehnat faoliyati) me'yoriy yosh chegaralarida muntazam ravishda bajarilishi aqliy faoliyatni yaxshilaydi.
Ko'pgina bolalar va o'smirlarda fiziologik tizimlarning faolligi uyg'ongan paytdan boshlab kuchayadi va 11 dan 13 soatgacha optimal darajaga etadi, so'ngra faollikning pasayishi kuzatiladi, so'ngra 16 dan 18 gacha bo'lgan vaqt oralig'ida nisbatan kamroq cho'zilgan va aniq ko'tariladi. soat.Fiziologik tizimlar faoliyatidagi bunday muntazam tsiklik o'zgarishlar aqliy faoliyatning kunlik va kunlik dinamikasida, tana haroratida, yurak urish tezligida va nafas olishda, shuningdek, boshqa fiziologik va psixofiziologik ko'rsatkichlarda o'z aksini topadi.