Dam olish kuni. Dasning maqsadi

Dam olish kuni.

Dasning maqsadi:

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________


Kirish. Dam olish deganda nimani tushunasiz? Nega bizga dam olish kuni kerak deb o’ylaysiz? Sog’lom bo’lish uchun nechi soat uxlash lozim?


1-soat
(Darsni yuqoridagi savollar bilan suhbat metodidan foydalangan holda boshlash maqsadga muvofiq bo’ladi. Bu usul orqali bolalarni dars jarayoniga tayyorlaymiz.)




Buni bilarmidingiz?!

Uyqu davomiyligi. Olimlarning fikricha uyquning oʻrtacha davomiyligi 7-8 soatni tashkil etadi.
Uyquga toʻymaslik nimaga olib keladi? Soʻnggi yillarda “uyqu bulemiyasi” nomli sindrom koʻp kuzatilmoqda. Yaʼni hafta davomida qisqa uyqu (3-4 soat) rejimida faoliyat yurgizib, dam olish kunlari 12-13 soat uxlash orqali kompensatsiya qilish odatga aylanmoqda.
Toʻyib uxlamaslik oqibatlari:
• Immunitetni tushishi;
• Ish faoliyatini pasayishi;
• Diqqat-eʼtiborni va xotirani susayishi;
• Yurak xastaliklariga moyillik;
• Bosh ogʻrigʻi;
• Semirish;
• Depressiya.

1-topshiriq. Quyidagi she’rni ifodali o’qing. Imlo xatolarini topib daftaringizga to’g’rilab yozing.

(Ushbu topshiriq o’qib tushunishga mo’ljallangan bo’lib, lingvistik jihatdan imlo me’yorlarining buzulishi yuz bergan. Topshiriq orqali o’quvchilarda diqqat va topqirlik ko’nikmalari shakllanishi ko’zda tutiladi.