Источник красивых решений. Как жить, чтобы было хорошо сейчас, потом и всегда

Депрессивный
База
• Стремление быть частью, причастность.
• Жажда контактов, чувств.
• Избегание одиночества, оторванности.
• Отказ от себя, забывание о себе.
• Ключевые слова: хорошо – плохо (нравственная оценка).
Внешность
• Мягкость в теле, размытость черт. Лицо расслабленное.
• Взгляд мягкий или обиженный.
• Расширенная грудная клетка.
• Одежда по обстановке, удобная. Естественный / романтический стиль.
• Нет «стержня» / «каркаса» / «ниточки».
Наблюдаемые особенности поведения
• Речь живая, эмоциональная в меру. Хороший рассказчик.
• Растворен в коллективе. Идеально подстроен.
• Чутко реагирует. Предлагает помощь. Отзывчив.
• Душащая душевность, гиперзабота.
• Все уже за столом – хозяйка никак не усядется.
• Провоцирует эмоции и «кормится» ими.
• Лезет в отношения, в конфликты.
• Не уважает чужих границ.
• Сглаживает «острые углы», стремится помирить.
• Меняется для общения, «включается» на людях и для людей.
• Внимание наружу.
• Забывает о себе. Себе – в последнюю очередь.
Склонность к профессиям
• Помогающие профессии (учителя, врачи, няни, ветеринары,

---

психологи).
• «Специалисты по живому»: люди, животные, коллективы.
• Переводчики.
• Кадровики.
• Специалисты по конфликтам, переговорщики, фасилитаторы
[3]
.
• Певцы.
Сильные стороны
• Эмоциональный интеллект. Эмпатия, чуткость. Чувствует людей,
атмосферу, видит суть, полутона.
• Лучший переговорщик (если не для себя).
• Командный игрок. Способен отдавать себя общему делу, растворяться
в работе.
• Объединяет людей, сглаживает конфликты.
• В работе «очеловечивает» правила, смещает акцент на живое
содержание, полезность.
• Мастер индивидуального подхода.
• Создает атмосферу. В работе – рабочую. В компании – душевную
и т. д.
• Хороший слушатель.
• Хороший рассказчик (вовлекает в эмоции).
• Заботливый.
• Акцент на глубокую проработку, содержание дороже формы.
Слабые стороны
• Неумение жить для себя. Незнание и забивание на свои потребности.
Ради себя не включается.
•
Непоследовательность.
Следование
настроению.
Плавающие
критерии.
• Подверженность влиянию.
• Депрессия, нытье, усталость. Низкая работоспособность.
• Заедание.
• Болезненная реакция на любую критику. Обидчивость как месть.
• Когда не в ресурсе, создает тяжелую атмосферу.
• Самоедство.
• Нечувствительность к границам, нарушение.
• Нужда в эмоциональном отклике, в переживаниях.
• Одиночество «убивает», это совсем не отдых.

---

Упражнения для развития
• Отслеживать и удовлетворять свои потребности.
• Просить для себя. Прямо.
• Явные, прямые, однозначные договоренности.
• Работа с обидой – прощение.
• Командные виды спорта.
Болевые точки
• Бороться за него, вынуждать выбирать «Кого больше любишь?».
• Критиковать, особенно по форме.
• Реагировать равнодушно, холодно.
• Обижаться на него.
• Делать плохо другим в его присутствии. Включая сцены насилия в
фильмах.
• Посылать: «Ты не нужна».
• Формальный подход. Когда «Как?» важнее, чем «Что?». Цинизм.
• Необходимость отстаивать свои интересы.
• Переедание эмоциями.
Забота
• Забота о теле и о быте. Напоминать ему о них.
• Давать поддержку, когда просят.
• Дарить переживания (концерты, кино, тусовки).
• Благодарить.
• Помогать без просьб, предлагать помощь.
• Быть самому в полном эмоциональном порядке (уравновешенность,
гармония).
• Помогать структурировать опыт, анализировать, объяснять. По
просьбе.