Источник красивых решений. Как жить, чтобы было хорошо сейчас, потом и всегда

Болевые точки и забота о депрессивном
Депрессивный боится, что его бросят. Поэтому главная его боль –
отвержение. Самая жесть – буквальный посыл: «Ты не нужен». Бойкот как
наказание страшнее всего бьет по депрессивным. (Шизоид может и
обрадоваться.) Пусть лучше будет ссора, пусть на меня кричат –
равнодушие убивает! Холодное игнорирование или холодная же
формальная вежливость и ответы «на отцепись» – жестокость.
Немногим лучше, когда депрессивного разрывают, перетягивая на свою
сторону. «Ты кого больше любишь: маму или папу?» Речь, понятно, не
только о родителях, но и о друзьях, коллегах – всех, в кого он вложился.
Депрессивный не умеет жертвовать людьми! Каждый уникальный, каждый
несравнимый. Холодно взвесить, чтобы выбрать, кто ближе?! Это же
люди! Буквально ощущение, что разрывают…
Уменьшенный вариант того же самого – мешать помогать.
Депрессивный принимает чужую боль за свою, и невозможность помочь
ранит его самого! Если вдруг оказывается, что забота об одном наносит
ущерб другому, возникает ощущение ловушки, цугцванга, когда любой ход
причиняет боль. Депрессивный изо всех сил пытается быть хорошим для
всех, но не всегда это возможно.
Депрессивные – эмпаты. Они не переносят чужих страданий. Не имеет
значения, что агрессия или жестокость направлены на других – это вряд ли
уменьшит мучения депрессивного. Вплоть до сцен насилия в фильмах!
Если рыцарь, освобождая депрессивную принцессу, нанесет раны
чудовищу,
велик
риск,
что
симпатии
красавицы
стремительно
переметнутся! Тут не логика работает, а сострадание.
Депрессивных ранит цинизм шизоидов, формализм компульсивных и
равнодушие истероидов. Даже не к ним, повторюсь, обращенные!
Мотивационные фильмы про суровых тренеров и их самоотверженных
подопечных депрессивного не мотивируют, а расстраивают. Нельзя же так

---

с людьми! Плюс они чувствуют все настолько тонко, что решения других
звучат для них словно расстроенный рояль.
И обиды. Сам депрессивный обижается часто и умело, но когда
обижаются на него, это как ножом по сердцу! Ровно потому, что в каждой
обиде есть элемент отвержения: «Видеть тебя не могу!» А еще потому, что
депрессивный и так себя винит непрерывно. Он не знает безобидных
замечаний! Любая критика ранит – хоть насмешка, хоть претензия, хоть
«разбор полетов». Не надо, просто остановитесь.
Как заботиться? Выполнять просьбы. Депрессивному просить очень
трудно, и если он решился на это, ему реально важно! Не всегда важно
содержание просьбы, но сам факт, чтобы о нем позаботились. Еще лучше,
конечно, предлагать свою помощь заранее, по своей инициативе.
Дополнительная опция – напоминать о потребностях тела: «Ты поел? А
полежать не хочешь?» И чашечку кофе с печенькой!
Когда на консультацию приходит депрессивный, бывает достаточно его
просто выслушать так, как это сделал бы он сам. Несколько раз спросить,
как он себя чувствует, направив его собственную чувствительность
вовнутрь. Ему будет хорошо просто от того, что рядом сбалансированный
человек, которому спокойно. А если помочь депрессивному разложить по
полочкам его опыт, так и вовсе замечательно!
Что еще? Дарить переживания: концерты, тусовки, кино… Разделять
переживания – предлагать и соглашаться на общие проекты, ходить на
мероприятия вместе, обсуждать впечатления. Поддерживать, когда у него
упадок сил, брать на себя часть работы. И восхищаться, но не прямо:
депрессивные в похвалу не верят. Лучше просто обратите внимание на то,
чем он ценен. Почувствует.
Итого:
• депрессивному важно знать, что он нужен, равнодушие убивает;
• при этом нельзя заставлять его выбирать между людьми;
• для него не бывает чужой боли, он страдает, когда другому плохо;
• лучший способ позаботиться – вести себя так же заботливо;
• а можно просто чувствовать себя хорошо, и его это порадует.