Источник красивых решений. Как жить, чтобы было хорошо сейчас, потом и всегда

Отвлечения в транс
Мы уже знаем, что транс полезен и сам по себе. Пока мы в трансе, в
дело вступает автоматическая саморегуляция и многие вопросы отпадают
сами собой. Именно поэтому существенная часть работы гипнотерапевта
заключается не в каких-то особых внушениях, а в банальном развлечении
клиента, пока тот находится в целительном трансе. В самогипнозе мы
развлекаем себя сами. Зато и денег не платим.
Простейший способ отвлечь сознание от решаемой бессознательным
задачи – путешествие в приятное воспоминание. Или по разным приятным
воспоминаниям. Можно помогать себе вопросами. За что я могу собой
гордиться? Когда меня особенно приятно хвалили? Что у меня лучше всего
получается? Какой момент своей жизни я хотел бы проживать снова и
снова? Когда я был на высоте?
Второй знакомый всем способ – мечты и фантазии. Это не то, что в
вашей жизни было. И даже не обязательно то, что вы хотели бы воплотить
в реальности. Но вот в воображении – самое то! Побродить по долинам
Марса, заняться сексом со знаменитостью, набить морду злодею, полетать
в облаках на собственных крыльях, принять участие в битве с вампирами…
Трансовый туризм – самый быстрый и дешевый!
И здесь я должен вас предупредить. Люди, регулярно практикующие
самогипноз, гораздо хуже поддаются гипнозу социума. Другими словами,
на них хуже действует стандартная мотивация достижения/избегания,
построенная на нехватке. Где остальные загораются от карьерных
перспектив или желания прикупить новый телефончик и начинают
впахивать в два раза интенсивнее, наши люди сыто улыбаются.
Общество перестанет вас вдохновлять, и если вы не найдете
внутренний источник драйва, есть риск сползти в блаженное болото
«дауншифтинга». Поэтому подсказываю: кроме привычной мотивации
потребления бывает еще и творчество. Если обычные люди хотят лишь
получать (или боятся потерять), наши желают создавать. Не ради
достижения, а ради реализации. Воплощения в реальность. Ваших задумок.
Третий интересный способ развлекать себя в трансе – дыхание разными
частями тела. В переносном смысле, понятно. Дело в том, что ощущения на
вдохе и на выдохе различаются. Где угодно. Легче всего это заметить в

---

ноздрях: на вдохе воздух холоднее, на выдохе – теплее. Потренировавшись
там, можете «дышать» ладошками, коленями, ушами, ступнями… Вдох в
локоть – выдох в копчик. Прикольно!
Есть классная игрушка – «энергетический шар». Это когда вы сгибаете
руки в локтях, располагая ладони друг напротив друга на некоторой
дистанции. Если теперь начать «дышать» ладонями, ощущения очень
быстро скажут вам, что между ними что-то есть. Теперь слегка подвигайте
ладонями – вы почувствуете легкое сопротивление! Шар есть – наполняйте
его энергией. На выдохе. В конце «энергетический шар» можно впустить в
тело и почувствовать прилив сил.
Еще можно поиграть в «животный магнетизм». Кладете ручку на
раскрытую ладонь и начинаете очень и очень медленно переворачивать
руку. Так, чтобы движение заняло минут пять или даже больше. По мере
входа в транс вы заметите, что рука движется маленькими рывками, как бы
со скрипом. Но самое интересное, что ручка к ней прилипает и падает куда
позже, чем могла бы. Магнетизм!
Итого:
• отвлекать сознание лучше в транс, потому что он открывает двери
новому;
•
чтобы
отвлечение
было
приятным,
можно
пользоваться
воспоминаниями;
• в трансе можно прожить то, что доставит удовольствие, но в
реальности дорого;
• хороший способ поддержания транса – «дыхание» разными частями
тела;
• отслеживание ощущений при очень медленном движении тоже
интересно.