Источник красивых решений. Как жить, чтобы было хорошо сейчас, потом и всегда

перегретое воображение способно приравнять неудачное выступление
на публике к катастрофе вселенского масштаба.
Мы слишком себя накручиваем. Нам очень важно, позвонит ли он
первым. Мы озабочены комментариями в соцсетях. Мы крайне
заинтересованы в том, что о нас подумают. Мы напрягаемся, когда наши
замечания не принимаются к сведению. Мы болезненно реагируем на тень
возможной неудачи. А это, напомню, ведет к «поднятию бревна» и резкому
снижению способностей. Из-за иллюзорной (!) значимости.
Что делать, вы знаете: техника Бетти Элис Эриксон. Сначала
выгружаете излишний страх и напряжение – потом подгружаете состояние
игры. Просто вспоминаете, где и когда вы именно играли. С азартом, с

---

удовольствием, с легкостью. Настроение, в котором расслабленность
сочеталась с оптимальным тонусом и готовностью действовать, а сознание
было собранно и внимательно.
Итого:
• чрезмерная значимость провоцирует страх и подавляет способности;
• это приводит к повышению вероятности неудачи;
• в большинстве жизненных ситуаций значимость накручена
искусственно;
• вернуть себе способности поможет игровое отношение;
• транс для саморегуляции и доступа к состоянию игры вам поможет.

---

Сам себе гений
Как отличить бессознательный отклик?
Итак, кое-что вы уже можете. Вы умеете входить в транс и позволять
организму самому себя балансировать. Соответственно, у вас есть
инструмент, позволяющий разряжать упертость и зацикленность на
текущей точке зрения. Плюс вы можете получить доступ к любому
желаемому состоянию через воспоминания и воображение. И теперь вы
готовы приступить к игре во внутреннюю дипломатию.
Теперь нам нужен контакт с бессознательным. А для этого надо
отличать бессознательный отклик от мыслей, которые и так в обилии
крутятся в голове, ничего в этой жизни не меняя. Понимаете? Мы хотим
выйти за пределы сознания, потому что привычные решения почему-то не
сработали. Красивое решение – результат осознания. Вы спросили – вам
ответили. И ответ для вас нов.
Оптимально, если к этому моменту вы сколько-то дней практиковали
трансовые состояния и ваши бессознательные субличности уже
высказались о наболевшем. Потому что иначе вам просто не дадут
обратиться к конкретной субличности: внимание захочет привлечь каждая.
Плюс нам пригодится чувствительность по всем каналам восприятия:
зрение, слух, ощущения – практика «по Бетти» очень ей способствует.
Контакту помогает уважительное отношение. Субличности похожи на
людей: задень ее, и вместо ответов по делу получишь отповедь. Почтение,
благодарность, вежливость – отличнейшая смазка! И терпение, куда ж без
него. Но и дотошность: мы не хотим получать невнятные ответы – мы
стремимся вникнуть и понять, добиться полной ясности. Так что
уточняющие вопросы – наше все. Туман у нас и раньше был.
Как отличить ответ из глубин от «белого шума»? Все просто: реальное
осознание сопровождается характерным телесным откликом – вас как
будто отпускает. Это каждому знакомо: вспоминаешь имя давнего
знакомого, перебираешь варианты, и вдруг – да, оно! И сразу почему-то
становится легче. Или забыл ты что-то, а что – не помнишь, и снова –
поиск. И радостное облегчение, когда таки вспомнил – что.
В сильно «заряженных» вопросах телесный отклик может быть
необычайно мощным. Вплоть до слез и желания материться! Но обычно к
телу надо прислушиваться: отзывается, нет? Так мы выбираем в магазине
подходящую вещь: не то, не то, не то, вот! Так мы подбираем, чем бы

---

заняться вечерком. Это же ощущение посещает нас, когда мы внезапно
«понимаем соль» прозвучавшей шутки. Называется «врубиться!». Или
когда мы вдруг узнаем за киногероем знакомого актера…
Отклик телесно-эмоциональный. Очень характерный. Локальный
инсайт. Осознание. Совпадение. Удачное наложение. Мы ориентируемся
именно на него. Нас не устраивает «первое, что пришло в голову» – мы
нащупываем то, на что отреагирует тело. И эмоции. Радостным
отпусканием, микроосвобождением. Иногда, впрочем, осознание может
наполнить и яростным: «Почему я не понял этого раньше???» Но такое вы
точно ни с чем не спутаете.
Итого:
• вам нужен хороший контакт с бессознательными субличностями;
• для начала надо просто регулярно входить в транс, чтобы они
высказывались;
• вопросы задаем вежливо, уважительно;
• ответ из бессознательного сопровождается телесно-эмоциональной
реакцией;
• полезно научиться ее распознавать.