Jismoniy mashqlar fiziologiyasi va biomexanikasi


Download 295.5 Kb.
bet3/3
Sana26.11.2020
Hajmi295.5 Kb.
#153441
1   2   3
Bog'liq
2,курс гигена тест топшириқлари


Umumiy biomexanika fani nimani o`rgatadi?

*Odam qanday va nega harakat kilishini nazariy muammollar va o`rganish bilan echadi.

O`quvchilarning garmonik rivojlanishi ya’ni harakat muskulaturasini rivojlantirishni.

Bu sportchining maxsus harakatlariga taalluqli bo`lmagan holda sportchi tomonidan namoyon qilinadigan kuch.

O`lchovlarning birligi va aniqligini ta’minlashdir.

3

3

2

Umumiy chidamlilik deb nimaga aytiladi?

*bu sportchining sust shiddatdagi ishni uzoq vaqt bajarishga bo`lgan qobiliyati tushuniladi.

Turli yo`nalishlarda eng yirik bo`g’imlarda katta amplituda bilan harakatlarni bajarish qobiliyatidir.

Turli tezlik va kulamda maksimal va o`rtacha muskul zur berishi orqali tananing alohida qismlari bilan bajariladigan harakatlar yoki ularning birikmalariga aytiladi.

Jismoniy sifatlarni rivojlantirish, kaddi-komatni tug’ri shakllantirish, shug’ullanuvchilarni murakkabroq harakat malakalarini egallashga tayyorlash.

2

3

3

Umumiy egiluvchanlik deb nimaga aytiladi?

*Turli yo`nalishlarda eng yirik bo`g’imlarda katta amplituda bilan harakatlarni bajarish qobiliyatidir.

bu sportchining sust shiddatdagi ishni uzoq vaqt bajarishga bo`lgan qobiliyati tushuniladi

Turli tezlik va kulamda maksimal va o`rtacha muskul zur berishi orqali tananing alohida qismlari bilan bajariladigan harakatlar yoki ularning birikmalariga aytiladi.

Jismoniy sifatlarni rivojlantirish, kaddi-komatni tug’ri shakllantirish, shug’ullanuvchilarni murakkabroq harakat malakalarini egallashga tayyorlash.

2

3

2

Umumrivojlantiruvchi mashqlar maqsadi nimalardan iborat?

*Jismoniy sifatlarni rivojlantirish, kaddi-komatni tug’ri shakllantirish, shug’ullanuvchilarni murakkabroq harakat malakalarini egallashga tayyorlash.

Turli yo`nalishlarda eng yirik bo`g’imlarda katta amplituda bilan harakatlarni bajarish qobiliyatidir.

Turli tezlik va kulamda maksimal va o`rtacha muskul zur berishi orqali tananing alohida qismlari bilan bajariladigan harakatlar yoki ularning birikmalariga aytiladi.

bu sportchining sust shiddatdagi ishni uzoq vaqt bajarishga bo`lgan qobiliyati tushuniladi.

3

4

1

Faol egiluvchanlik deb nimaga aytiladi?

*Shaxsiy mushak kuchlanishlari hisobiga harakatlarni katta amplitudada bajarish qobiliyati.

Qandaydir shaxsiy, guruhiy, milliy yoki umuminsoniy ehtiyojlarga javob beruvchi maqsad sari yo`naltirilgan harakat.

Biron-bir hodisani tushuntirish uchun o`rtaga tashlanadi: u ishonchli nazariyaga aylanishi uchun tajribada tekshirilishi, nazariy jihatdan asoslab berilishi lozim.

Fizik ob’ektlarni o`lchash mumkin bo`lgan tavsiflar.

3

4

2

Xronometraj deganda nimani tushunasiz?

*Har bir qatnashuvchi bosib o`tgan masofa vaqti avtomatik yoki qo`l sekundomeri bilan o`lchash.

Konstruktsiyada harorat o`zgarishining ta’sirini kamaytiradigan va burash prujinasi tortishini burashning boshidan oxirigacha to`g’rilaydigan qurilmali juda aniq yuradigan balansirli astronomik soat.

Kinotexnika vositalari yordamida harakatlanayotgan odam (yoki jonivor) yoki uning tanasi alohida qismlarini vaqtning qisqa teng intervallari orasida suratga olish.

Ommaviy jismoniy tarzda turlarga va sportning alohida turlariga texnik va taktik jixatdan tayyorligi masalalarini o`rganadi.

3

4

2

Xususiy biomexanika fani nimani o`rgatadi?

*Ommaviy jismoniy tarzda turlarga va sportning alohida turlariga texnik va taktik jixatdan tayyorligi masalalarini o`rganadi.

Har bir qatnashuvchi bosib o`tgan masofa vaqti avtomatik yoki qo`l sekundomeri bilan o`lchash.

Kinotexnika vositalari yordamida harakatlanayotgan odam (yoki jonivor) yoki uning tanasi alohida qismlarini vaqtning qisqa teng intervallari orasida suratga olish.

Konstruktsiyada harorat o`zgarishining ta’sirini kamaytiradigan va burash prujinasi tortishini burashning boshidan oxirigacha to`g’rilaydigan qurilmali juda aniq yuradigan balansirli astronomik soat.

3

3

2

Charchash deb nimaga aytiladi?

*Inson funktsional holatining alohida turi bo`lib, uzoq muddatli yoki shiddatli muskul ishidan keyin yuzaga keladigan va ish unumli pasayishiga sabab bo`ladigan vaqtinchalik holati.

O`tkir va surunkali charchash turlariga ajratiladi.

bu chegaralangan vaqt oralig’ida koordinatsion murakkab bo`lgan harakatlarni bajarish qobiliyati.

bu harakatlarni maksimal amplituda bilan bajarish qobiliyati.

3

3

2

Charchash turlari to`g’ri ko`rsatilgan qatorni belgilang?

*O`tkir va surunkali charchash turlariga ajratiladi

Inson funktsional holatining alohida turi bo`lib, uzoq muddatli yoki shiddatli muskul ishidan keyin yuzaga keladigan va ish unumli pasayishiga sabab bo`ladigan vaqtinchalik holati.

bu chegaralangan vaqt oralig’ida koordinatsion murakkab bo`lgan harakatlarni bajarish qobiliyati.

bu harakatlarni maksimal amplituda bilan bajarish qobiliyati.

3

2

1

Chaqqonlik deb nimaga aytiladi?

*bu chegaralangan vaqt oralig’ida koordinatsion murakkab bo`lgan harakatlarni bajarish qobiliyati.

bu sportchi organizmiga ta’sirlarning umumiy soni.

bu ma’lum bir harakatni uning intensivligini pasaytirmagan holda uzoq bajarish qobiliyati.

bu harakatlarni maksimal amplituda bilan bajarish qobiliyati.

3

2

1

Chidamlilik deb nimaga aytiladi?

*bu organizmning u yoki bu harakat faoliyatidan toliqishga bardosh bera olish faoliyati

bu sportchi organizmiga ta’sirlarning umumiy soni.

bu sportchi harakat aparatiga ta’sirlarning umumiy soni.

-bu sportchining ma’lum bir harakatni maksimal vaqt oralig’ida bajarish qobiliyati.

3

3

2

Egiluvchanlik deb nimaga aytiladi?

*bu odamning harakatni katta amplituda bilan bajara olish qobiliyati.

bu sportchi organizmiga ta’sirlarning umumiy soni.

bu sportchi harakat aparatiga ta’sirlarning umumiy soni.

bu ma’lum bir harakatni uning intensivligini pasaytirmagan holda uzoq bajarish qobiliyati.

3

3

2

Emaklash deb nimaga aytiladi?

*Erda (polda, gimnastika urindig’ida) to`rt oyoqlab yoki yotib yurishga aytiladi.

Zamonaviy axborot texnologiyalari asosida ma’lumotlarni jamlash, tasvirlash, yangilash, saqlash, bilimlarni interfaol usulda taqdim etish va nazorat qilish imkoniyatlariga ega bo`lgan manba.

Ma’lum bir vazifani to`liq bajaruvchi, harakat tizimchalari.

Organizmining harakat funktsiyasi boshqarilayotganda yuzaga kelgan vazifani asab sistemasida ortirilgan tajribalar asosida hal etish qobiliyati.

3

3

2

Yugurish deb nimaga aytiladi?

*Har birida uchish fazasi bo`lgan odimlash. Yugurishdagi nomlar odimlashdagi nomlarga o`xshash.

Odatda ikki dastali, prujinali yoki bir nechta rezina bog’ich bilan birlashtirilgan, qo`l, orqa va gavda mushaklarini rivojlantirish uchun sport anjomi.

Ayni vaqtda ko`rsatilgan chiqishning (tomoshaning) chiroyli chiqish namunasi.

Me’yorlangan mexanik ish bajarishga asoslangan, jismoniy yuklama berish vaqtida organizmning funktsional o`zgarishi va alohida mushak yoki mushak guruhining ish qobiliyatini o`lchash usuli.

3

3

2

Yuklama kattaligi deganda nimani tushunasiz?

*Yuklama tufayli yuzaga keladgan charchoq darajasi bilan xarakterlanadi.

bu sportchi bajarayotgan mashqlarning uning organizmiga ta’sir etish darajasi (maksimal, katta, o`rta, kichik) tushuniladi.

bu sportchi organizmiga ta’sirlarning maxsus soni.

bu sportchi harakat aparatiga ta’sirlarning umumiy soni.

3

1

2

Yuklama hajmi deganda nimani tushunasiz?

*bu sportchi bajarayotgan mashqlarning uning organizmiga ta’sir etish darajasi (maksimal, katta, o`rta, kichik) tushuniladi.

bu sportchi organizmiga ta’sirlarning maxsus soni.

bu sportchi harakat aparatiga ta’sirlarning umumiy soni.

bu sportchi organizmiga va erishgan yutuqlariga ta’sirlarning umumiy hamda shahsiy soni.

3

1

2

Yurish deb nimaga aytiladi?

*Tananing fazodagi tabiiy bir joydan ikkinchi joyga siljishiga aytiladi.

Bir o`quv materiallari o`rganilgandan s o`ng o`zlashtirishni nazorat qilish hamda choraklar yakunida jismoniy rivojlanishni yakuniy nazorat qilish darslari.

bu tavsif mashg’ulot yuklamalarini kamida ikkita: oddiy (raqib qarshiligisiz, kam tezlikda va b.) va murakkab (musobaqa sharoitlariga yaqinlashtirilgan holda) guruhlarga taqsimlashni nazarda tutadi.

Ta’lim oluvchilarning chorak yoki yarim yillik uchun belgilangan o`quv materiallari bo`yicha o`zlashtirilgan bilim, Ko`nikma va malakalari darajasini aniqlash, baholash shakli bo`lib, o`rganilgan mavzular b o`yicha yozma, og’zaki, test shaklida o`tkaziladi.

3

2

1

Quyoshda chiniqish deganda nimani tushunasiz?

*Organizmda quyosh nurlari bilan havoning birgalikda ta’sir Ko`rsatishidir.

Sportchining raqib usuliga qarshi javob usulini bajarishga qaratilgan harakati.

Barcha bo`g’inlarni baravariga bukib prujinasimon yaxlit harakat qilish.

O`lchov asboblarini normal sharoitdan chetlashgan vaziyatda ishlashi.

3

2

2

O`rtacha tezlik deganda nimani tushunasiz?

*nuqtaning bir hil tezlik bilan masofani o`tishi.

Sport gimnastikasida sportchining bajargan har bir mashqlar yig’indisini baholash uchun 10 ball belgilanadi.

Ayni bir faoliyat turida Ko`plab urinishlarning o`rtacha qiymati.

Sportchining organizmiga ta’sir Ko`rsatuvchi barcha omillar

3

3

2

Hajm deganda nimani tushunasiz?

*Yuklama ta’sirining davomiyligi va ayrim yoki Ko`pgina mashq, mashg’ulot, davr, bosqich, davra kabilar vaqtida bajarilgan ishlarning umumiy miqdori.

Ayrim predmet yoki hodisalarni boshqalari bilan o`xshashligi asosida o`rganishga tayanadigan ilmiy fikrlash usuli.

Ko`p sonli o`zgaruvchan kattaliklar.

Siltayotgan yoki aylanayotgan harakatlarning orientatsiyasidan iborat.

3

3

3

Harakat yo`nalishi nimadan iborat?

*Siltayotgan yoki aylanayotgan harakatlarning orientatsiyasidan iborat.

Yuklama ta’sirining davomiyligi va ayrim yoki Ko`pgina mashq, mashg’ulot, davr, bosqich, davra kabilar vaqtida bajarilgan ishlarning umumiy miqdori.

Ko`p sonli o`zgaruvchan kattaliklar.

Ayrim predmet yoki hodisalarni boshqalari bilan o`xshashligi asosida o`rganishga tayanadigan ilmiy fikrlash usuli.

3

3

3

Harakat ritmi deganda nimani tushunasiz?

*Harakat qismlarining davomiyligiga nisbatan aktsentlashgan kuchlanishning vaqtincha o`lchovi.

Mashqlar qaytalanishining vaqtincha o`lchovi.

Kuch, tezlik, chaqqonlik, chidamlilik va egiluvchanlik

bu kurashni olib borish usullari mosligi.

3

3

3

Harakat malakasining qaysi bosqichda tejamlilik va ish unimini ortishi yuzaga keladi?

*aftomatizasiya

irradisiya

konyerayiya

stabilizasiya

3

2

2

Sub maksimal quvatliy siklik ishlarning bajarganda ishni mudati qancha?

*20-30 soniyada to 3-5 daqiqagacha

10-20 soniyada to 3-5 daqiqagacha

3-5 soniyada to 30-40 daqiqagacha

1 soat atrofigacha

3

2

2

O`q otish sportchidan turida nima ko`proq talab qilinadi?

*merganlik

chidamlilik

egiluvchanlik

chaqonlik

3

2

2

Tosh ko`tarish sportida nima ko`proq talab etiladi?

*kuch

chidamlilik

egiluvchanlik

chaqonlik

3

2

2

Qaysi masofa sitaryer masofaga?

*5000 mt

100

200

400



Izoh:
1. BOB. Odam gavdasi to’g’risida umumiy tushunchalari

1.1 Adaptatsiya

1.2 Odam tanasining dinamikasi

1.3 Biomexanik tizim



2. BOB. Sport biomexanikasining predmeti va metodi.

2.1 Odam tanasi xarakat aparatini tuzilishi

2.2 Xarakat sifat biomexanikasi

2.3 Joy o’zgartiruvchi xarakatlar



3. BOB. Kinematik tavsiyalar.

3.1. Mexanik xarakat.

3.2 Tezlik

3.3 Odam xarakatini ifodalovchi elementlar.

3.4 Xususiy biomexanika

4. BOB. Dinamik tavsiflar.

4.1 Nyutonning birinchi qonuni

4.2 Massa. Kuch. Nyutoning ikkinchi qonuni. Kuchlarni qo’shish

4.3 Nyutoning uchinchi qonuni.

4.4 Kinematik xarakteristika

Tuzuvchi: A.A.Shomuratov







Download 295.5 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©fayllar.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling