Umumiy biomexanika fani nimani o`rgatadi?
*Odam qanday va nega harakat kilishini nazariy muammollar va o`rganish bilan echadi.
|
O`quvchilarning garmonik rivojlanishi ya’ni harakat muskulaturasini rivojlantirishni.
|
Bu sportchining maxsus harakatlariga taalluqli bo`lmagan holda sportchi tomonidan namoyon qilinadigan kuch.
|
O`lchovlarning birligi va aniqligini ta’minlashdir.
|
3
|
3
|
2
|
Umumiy chidamlilik deb nimaga aytiladi?
|
*bu sportchining sust shiddatdagi ishni uzoq vaqt bajarishga bo`lgan qobiliyati tushuniladi.
|
Turli yo`nalishlarda eng yirik bo`g’imlarda katta amplituda bilan harakatlarni bajarish qobiliyatidir.
|
Turli tezlik va kulamda maksimal va o`rtacha muskul zur berishi orqali tananing alohida qismlari bilan bajariladigan harakatlar yoki ularning birikmalariga aytiladi.
|
Jismoniy sifatlarni rivojlantirish, kaddi-komatni tug’ri shakllantirish, shug’ullanuvchilarni murakkabroq harakat malakalarini egallashga tayyorlash.
|
2
|
3
|
3
|
Umumiy egiluvchanlik deb nimaga aytiladi?
|
*Turli yo`nalishlarda eng yirik bo`g’imlarda katta amplituda bilan harakatlarni bajarish qobiliyatidir.
|
bu sportchining sust shiddatdagi ishni uzoq vaqt bajarishga bo`lgan qobiliyati tushuniladi
|
Turli tezlik va kulamda maksimal va o`rtacha muskul zur berishi orqali tananing alohida qismlari bilan bajariladigan harakatlar yoki ularning birikmalariga aytiladi.
|
Jismoniy sifatlarni rivojlantirish, kaddi-komatni tug’ri shakllantirish, shug’ullanuvchilarni murakkabroq harakat malakalarini egallashga tayyorlash.
|
2
|
3
|
2
|
Umumrivojlantiruvchi mashqlar maqsadi nimalardan iborat?
|
*Jismoniy sifatlarni rivojlantirish, kaddi-komatni tug’ri shakllantirish, shug’ullanuvchilarni murakkabroq harakat malakalarini egallashga tayyorlash.
|
Turli yo`nalishlarda eng yirik bo`g’imlarda katta amplituda bilan harakatlarni bajarish qobiliyatidir.
|
Turli tezlik va kulamda maksimal va o`rtacha muskul zur berishi orqali tananing alohida qismlari bilan bajariladigan harakatlar yoki ularning birikmalariga aytiladi.
|
bu sportchining sust shiddatdagi ishni uzoq vaqt bajarishga bo`lgan qobiliyati tushuniladi.
|
3
|
4
|
1
|
Faol egiluvchanlik deb nimaga aytiladi?
|
*Shaxsiy mushak kuchlanishlari hisobiga harakatlarni katta amplitudada bajarish qobiliyati.
|
Qandaydir shaxsiy, guruhiy, milliy yoki umuminsoniy ehtiyojlarga javob beruvchi maqsad sari yo`naltirilgan harakat.
|
Biron-bir hodisani tushuntirish uchun o`rtaga tashlanadi: u ishonchli nazariyaga aylanishi uchun tajribada tekshirilishi, nazariy jihatdan asoslab berilishi lozim.
|
Fizik ob’ektlarni o`lchash mumkin bo`lgan tavsiflar.
|
3
|
4
|
2
|
Xronometraj deganda nimani tushunasiz?
|
*Har bir qatnashuvchi bosib o`tgan masofa vaqti avtomatik yoki qo`l sekundomeri bilan o`lchash.
|
Konstruktsiyada harorat o`zgarishining ta’sirini kamaytiradigan va burash prujinasi tortishini burashning boshidan oxirigacha to`g’rilaydigan qurilmali juda aniq yuradigan balansirli astronomik soat.
|
Kinotexnika vositalari yordamida harakatlanayotgan odam (yoki jonivor) yoki uning tanasi alohida qismlarini vaqtning qisqa teng intervallari orasida suratga olish.
|
Ommaviy jismoniy tarzda turlarga va sportning alohida turlariga texnik va taktik jixatdan tayyorligi masalalarini o`rganadi.
|
3
|
4
|
2
|
Xususiy biomexanika fani nimani o`rgatadi?
|
*Ommaviy jismoniy tarzda turlarga va sportning alohida turlariga texnik va taktik jixatdan tayyorligi masalalarini o`rganadi.
|
Har bir qatnashuvchi bosib o`tgan masofa vaqti avtomatik yoki qo`l sekundomeri bilan o`lchash.
|
Kinotexnika vositalari yordamida harakatlanayotgan odam (yoki jonivor) yoki uning tanasi alohida qismlarini vaqtning qisqa teng intervallari orasida suratga olish.
|
Konstruktsiyada harorat o`zgarishining ta’sirini kamaytiradigan va burash prujinasi tortishini burashning boshidan oxirigacha to`g’rilaydigan qurilmali juda aniq yuradigan balansirli astronomik soat.
|
3
|
3
|
2
|
Charchash deb nimaga aytiladi?
|
*Inson funktsional holatining alohida turi bo`lib, uzoq muddatli yoki shiddatli muskul ishidan keyin yuzaga keladigan va ish unumli pasayishiga sabab bo`ladigan vaqtinchalik holati.
|
O`tkir va surunkali charchash turlariga ajratiladi.
|
bu chegaralangan vaqt oralig’ida koordinatsion murakkab bo`lgan harakatlarni bajarish qobiliyati.
|
bu harakatlarni maksimal amplituda bilan bajarish qobiliyati.
|
3
|
3
|
2
|
Charchash turlari to`g’ri ko`rsatilgan qatorni belgilang?
|
*O`tkir va surunkali charchash turlariga ajratiladi
|
Inson funktsional holatining alohida turi bo`lib, uzoq muddatli yoki shiddatli muskul ishidan keyin yuzaga keladigan va ish unumli pasayishiga sabab bo`ladigan vaqtinchalik holati.
|
bu chegaralangan vaqt oralig’ida koordinatsion murakkab bo`lgan harakatlarni bajarish qobiliyati.
|
bu harakatlarni maksimal amplituda bilan bajarish qobiliyati.
|
3
|
2
|
1
|
Chaqqonlik deb nimaga aytiladi?
|
*bu chegaralangan vaqt oralig’ida koordinatsion murakkab bo`lgan harakatlarni bajarish qobiliyati.
|
bu sportchi organizmiga ta’sirlarning umumiy soni.
|
bu ma’lum bir harakatni uning intensivligini pasaytirmagan holda uzoq bajarish qobiliyati.
|
bu harakatlarni maksimal amplituda bilan bajarish qobiliyati.
|
3
|
2
|
1
|
Chidamlilik deb nimaga aytiladi?
|
*bu organizmning u yoki bu harakat faoliyatidan toliqishga bardosh bera olish faoliyati
|
bu sportchi organizmiga ta’sirlarning umumiy soni.
|
bu sportchi harakat aparatiga ta’sirlarning umumiy soni.
|
-bu sportchining ma’lum bir harakatni maksimal vaqt oralig’ida bajarish qobiliyati.
|
3
|
3
|
2
|
Egiluvchanlik deb nimaga aytiladi?
|
*bu odamning harakatni katta amplituda bilan bajara olish qobiliyati.
|
bu sportchi organizmiga ta’sirlarning umumiy soni.
|
bu sportchi harakat aparatiga ta’sirlarning umumiy soni.
|
bu ma’lum bir harakatni uning intensivligini pasaytirmagan holda uzoq bajarish qobiliyati.
|
3
|
3
|
2
|
Emaklash deb nimaga aytiladi?
|
*Erda (polda, gimnastika urindig’ida) to`rt oyoqlab yoki yotib yurishga aytiladi.
|
Zamonaviy axborot texnologiyalari asosida ma’lumotlarni jamlash, tasvirlash, yangilash, saqlash, bilimlarni interfaol usulda taqdim etish va nazorat qilish imkoniyatlariga ega bo`lgan manba.
|
Ma’lum bir vazifani to`liq bajaruvchi, harakat tizimchalari.
|
Organizmining harakat funktsiyasi boshqarilayotganda yuzaga kelgan vazifani asab sistemasida ortirilgan tajribalar asosida hal etish qobiliyati.
|
3
|
3
|
2
|
Yugurish deb nimaga aytiladi?
|
*Har birida uchish fazasi bo`lgan odimlash. Yugurishdagi nomlar odimlashdagi nomlarga o`xshash.
|
Odatda ikki dastali, prujinali yoki bir nechta rezina bog’ich bilan birlashtirilgan, qo`l, orqa va gavda mushaklarini rivojlantirish uchun sport anjomi.
|
Ayni vaqtda ko`rsatilgan chiqishning (tomoshaning) chiroyli chiqish namunasi.
|
Me’yorlangan mexanik ish bajarishga asoslangan, jismoniy yuklama berish vaqtida organizmning funktsional o`zgarishi va alohida mushak yoki mushak guruhining ish qobiliyatini o`lchash usuli.
|
3
|
3
|
2
|
Yuklama kattaligi deganda nimani tushunasiz?
|
*Yuklama tufayli yuzaga keladgan charchoq darajasi bilan xarakterlanadi.
|
bu sportchi bajarayotgan mashqlarning uning organizmiga ta’sir etish darajasi (maksimal, katta, o`rta, kichik) tushuniladi.
|
bu sportchi organizmiga ta’sirlarning maxsus soni.
|
bu sportchi harakat aparatiga ta’sirlarning umumiy soni.
|
3
|
1
|
2
|
Yuklama hajmi deganda nimani tushunasiz?
|
*bu sportchi bajarayotgan mashqlarning uning organizmiga ta’sir etish darajasi (maksimal, katta, o`rta, kichik) tushuniladi.
|
bu sportchi organizmiga ta’sirlarning maxsus soni.
|
bu sportchi harakat aparatiga ta’sirlarning umumiy soni.
|
bu sportchi organizmiga va erishgan yutuqlariga ta’sirlarning umumiy hamda shahsiy soni.
|
3
|
1
|
2
|
Yurish deb nimaga aytiladi?
|
*Tananing fazodagi tabiiy bir joydan ikkinchi joyga siljishiga aytiladi.
|
Bir o`quv materiallari o`rganilgandan s o`ng o`zlashtirishni nazorat qilish hamda choraklar yakunida jismoniy rivojlanishni yakuniy nazorat qilish darslari.
|
bu tavsif mashg’ulot yuklamalarini kamida ikkita: oddiy (raqib qarshiligisiz, kam tezlikda va b.) va murakkab (musobaqa sharoitlariga yaqinlashtirilgan holda) guruhlarga taqsimlashni nazarda tutadi.
|
Ta’lim oluvchilarning chorak yoki yarim yillik uchun belgilangan o`quv materiallari bo`yicha o`zlashtirilgan bilim, Ko`nikma va malakalari darajasini aniqlash, baholash shakli bo`lib, o`rganilgan mavzular b o`yicha yozma, og’zaki, test shaklida o`tkaziladi.
|
3
|
2
|
1
|
Quyoshda chiniqish deganda nimani tushunasiz?
|
*Organizmda quyosh nurlari bilan havoning birgalikda ta’sir Ko`rsatishidir.
|
Sportchining raqib usuliga qarshi javob usulini bajarishga qaratilgan harakati.
|
Barcha bo`g’inlarni baravariga bukib prujinasimon yaxlit harakat qilish.
|
O`lchov asboblarini normal sharoitdan chetlashgan vaziyatda ishlashi.
|
3
|
2
|
2
|
O`rtacha tezlik deganda nimani tushunasiz?
|
*nuqtaning bir hil tezlik bilan masofani o`tishi.
|
Sport gimnastikasida sportchining bajargan har bir mashqlar yig’indisini baholash uchun 10 ball belgilanadi.
|
Ayni bir faoliyat turida Ko`plab urinishlarning o`rtacha qiymati.
|
Sportchining organizmiga ta’sir Ko`rsatuvchi barcha omillar
|
3
|
3
|
2
|
Hajm deganda nimani tushunasiz?
|
*Yuklama ta’sirining davomiyligi va ayrim yoki Ko`pgina mashq, mashg’ulot, davr, bosqich, davra kabilar vaqtida bajarilgan ishlarning umumiy miqdori.
|
Ayrim predmet yoki hodisalarni boshqalari bilan o`xshashligi asosida o`rganishga tayanadigan ilmiy fikrlash usuli.
|
Ko`p sonli o`zgaruvchan kattaliklar.
|
Siltayotgan yoki aylanayotgan harakatlarning orientatsiyasidan iborat.
|
3
|
3
|
3
|
Harakat yo`nalishi nimadan iborat?
|
*Siltayotgan yoki aylanayotgan harakatlarning orientatsiyasidan iborat.
|
Yuklama ta’sirining davomiyligi va ayrim yoki Ko`pgina mashq, mashg’ulot, davr, bosqich, davra kabilar vaqtida bajarilgan ishlarning umumiy miqdori.
|
Ko`p sonli o`zgaruvchan kattaliklar.
|
Ayrim predmet yoki hodisalarni boshqalari bilan o`xshashligi asosida o`rganishga tayanadigan ilmiy fikrlash usuli.
|
3
|
3
|
3
|
Harakat ritmi deganda nimani tushunasiz?
|
*Harakat qismlarining davomiyligiga nisbatan aktsentlashgan kuchlanishning vaqtincha o`lchovi.
|
Mashqlar qaytalanishining vaqtincha o`lchovi.
|
Kuch, tezlik, chaqqonlik, chidamlilik va egiluvchanlik
|
bu kurashni olib borish usullari mosligi.
|
3
|
3
|
3
|
Harakat malakasining qaysi bosqichda tejamlilik va ish unimini ortishi yuzaga keladi?
|
*aftomatizasiya
|
irradisiya
|
konyerayiya
|
stabilizasiya
|
3
|
2
|
2
|
Sub maksimal quvatliy siklik ishlarning bajarganda ishni mudati qancha?
|
*20-30 soniyada to 3-5 daqiqagacha
|
10-20 soniyada to 3-5 daqiqagacha
|
3-5 soniyada to 30-40 daqiqagacha
|
1 soat atrofigacha
|
3
|
2
|
2
|
O`q otish sportchidan turida nima ko`proq talab qilinadi?
|
*merganlik
|
chidamlilik
|
egiluvchanlik
|
chaqonlik
|
3
|
2
|
2
|
Tosh ko`tarish sportida nima ko`proq talab etiladi?
|
*kuch
|
chidamlilik
|
egiluvchanlik
|
chaqonlik
|
3
|
2
|
2
|
Qaysi masofa sitaryer masofaga?
|
*5000 mt
|
100
|
200
|
400
|
3.1. Mexanik xarakat.
3.3 Odam xarakatini ifodalovchi elementlar.
4.2 Massa. Kuch. Nyutoning ikkinchi qonuni. Kuchlarni qo’shish
4.3 Nyutoning uchinchi qonuni.