Jismoniy tarbiya nazariyasi va metodikasi

2-mavzu: Jismoniy tarbiyaning uslublari.
Reja:
1. Bo‘laklab va bir butun konstruktiv mashqlarni o‘rgatish uslublari.
2. O‘yin va musobaqa uslublari.
3. So‘zdan foydalanish va ko‘rgazmali uslublari.

Harakatni ko‘rsatish. Ko‘rgazmali o‘quv qurollari namoyishi. Harakatning alohida qismlarini ularning kelgusida yaxlit qilib qo‘shilishini nazarda tutib dastlabki o‘rgatishdan iborat. O‘yin uslubi jismoniy tarbiyada qo‘llaniladigan o‘yinlar uchun xos ko‘pgina belgilarga ega. Musobaqa uslubi musobaqalarga xos bo‘lgan ko‘pgina belgilarga ega. Musobaqa o‘yin kabi keng tarqalgan ijtimoiy hodisalar qatoriga kiradi. O‘qituvсhi so‘z yordami bilan konstruktiv, tashkilotсhilik va faoliyatning boshqa tomonlarini amalga oshiradi.Jismoniy mashqning o‘ziga xos belgilari. Jismoniy mashq – jismoniy tarbiyaning asosiy vositasi. Jismoniy mashqlarning ta’sir o‘tkazishini aniqlovсhi omillar. Harakatlar xarakteristikasi. Jismoniy mashqlarni bajarish fazalari. Jismoniy mashqlarning pedagogik turkumlari. Jismoniy mashqlar texnikasi.
3-Mavzu. Jismoniy mashqlarni turkumlari, jismoniy tarbiya jarayonida yuklama va dam olish
Reja:
1. Jismoniy tarbiya mashg‘ulotlaridagi yuklama va uni bolalar organizmiga ta’siri.
2.Yuklamalar orasidagi dam olishning ahamiyati.
3.Mashq yuklamaning hajmi va shiddati
4. Pulsometriya o‘tkazish uslubiyati.
Jismoniy mashqlar yuklamasining turlari va xususiyatlari. Mashq yuklamasining hajmi va shiddati. huklamalar shiddatini tasniflash. Yuklamalar dinamikasining xususiyatlari. Mashg‘ulot yuklamalarining nazorati. Yuklamaning bola organizmiga ta’sir ko‘rsatuvchi omillari.
Har qanday jismoniy mashqni bajarish tanani yuqori darajadagi funktsional faollikka o‘tkazish bilan bog‘liq. Shunday qilib «mashg‘ulot yuklamasi» tananing qo‘shimcha faolligini anglatadi.
Tananing ortiqcha faolligi ma’lum miqdorda kuch sarfini talab etadi (bu kuchning kattaligi yuk kattaligiga bog‘liq), bu ma’lum bir vaqtdan keyin charchashga olib keladi va tiklanishga zarurat seziladi.