Жить в мире. Искусство общения и взаимодействия

3. КЛЮЧИ К ОБЩЕНИЮ 
С ДРУГИМИ
Установив связь с собой, вы начнете устанавливать 
более глубокую связь с другими людьми. Без первого 
второе невозможно. Ежедневно уделяйте некоторое 
время общению с самим собой.
У каждого из нас по-прежнему есть ложные вос-
приятия, каждый из нас страдает. Общаясь с другими 
людьми, мы должны понимать, что нам еще предсто-
ит исцелить свои страдания и что у нас все еще есть 
ложные восприятия. Если мы сможем осознавать свои 
вдохи и выдохи, мы вспомним, что единственная цель 
сострадательного общения — ослабить чужие страда-
ния. Уже вспомнить об этом — хороший результат. Так 
в мире станет больше радости и меньше страданий.
ПОЗДОРОВАЙТЕСЬ
В начале любого разговора с другим человеком по-
лезно вспомнить, что внутри каждого из нас есть 
будда. «Будда» — просто имя самого понимающего 

---

40
и сострадательного человека, которым только можно 
стать. Вы можете называть его по-другому, например 
Богом или мудростью. Мы можем дышать, улыбаться 
и ходить так, чтобы этот человек внутри нас мог про-
явить себя.
В Plum Village, где я живу, встречаясь друг с дру-
гом, мы всегда складываем ладони вместе и с уваже-
нием кланяемся. Мы знаем, что внутри другого чело-
века находится Будда. Даже если человек не выглядит 
и не ведет себя как Будда, в нем заложены способно-
сти к любви и состраданию. Если вы умеете кланяться 
с уважением и, бодростью, вы поможете проявиться 
внутреннему Будде другого человека. Сложите ладо-
ни вместе и поклонитесь. Это не простой ритуал — это 
практика пробуждения.
Поднимая руки и соединяя ладони, дышите внима-
тельно. Ваши руки образуют цветок — бутон лотоса. 
Если вы сделаете это с искренними намерениями, вы 
с большой вероятностью увидите в другом человеке 
возможности. Может быть, одновременно с дыханием 
вам захочется сказать про себя:
Лотос для тебя,
Будущий будда.
Складывая ладони, вы должны поддерживать со-
средоточение, чтобы не выполнять движения механи-
чески. Цветок лотоса в ваших руках — это дар человеку 

---

41
3. Ключи к
общению с
другими
перед вами. Когда вы кланяетесь, вы признаете красо-
ту другого человека.
Во многих азиатских странах люди не обменивают-
ся рукопожатием при встрече, как на Западе. Мы лишь 
складываем ладони и кланяемся. Около 160 лет назад 
французы вошли во Вьетнам и научили нас рукопожа-
тию. Поначалу люди считали рукопожатие забавным, 
но быстро научились ему. Теперь каждый может по-
жать другому руку, но мы по-прежнему складываем 
ладони и кланяемся при встрече, особенно в храмах. 
Возможно, в вашей стране не принято складывать ла-
дони вместе при встрече с человеком, но вы можете 
просто посмотреть человеку в глаза. Когда вы улыбае-
тесь, здороваетесь или пожимаете руку, вы мысленно 
преподносите человеку цветок лотоса. Это напомина-
ние о природе будды внутри вас обоих.