Жить в мире. Искусство общения и взаимодействия

УКРЕПИТЬ ДОВЕРИЕ И РАЗДЕЛИТЬ 
СТРАДАНИЯ
Некоторым людям трудно доверять другим. Им мо-
жет быть сложно представить, каково это — делиться 
с сообществом. Возможно, мы ведем себя недоверчиво 
или даже относимся к людям с подозрением. Люди го-
ворят, что любят и понимают нас, но мы не ощущаем 
их любовь и понимание. Мы должны помочь человеку, 
не способному принимать любовь и понимание. Ино-
гда человека действительно любят и понимают, но он 
не верит в любовь и понимание, и потому не может 
принять их. Такой человек похож на голодного духа. 

---

122
В буддизме так называют очень голодных существ 
с большим пустым животом и тоненьким горлом. Даже 
если еды много, голодный дух не может проглотить 
ее. Он не может ничего принять. Даже если человеку 
дарят огромную любовь и понимание, он не способен 
принять их.
Человек, не способный принять понимание, любовь 
и помощь, очень страдает. Вы должны проявить терпе-
ние. Иногда голодного духа легко узнать: он выглядит 
очень одиноким. Проявите терпение и дайте ему вре-
мя. Не спешите предлагать помощь, потому что это мо-
жет отпугнуть человека и дать обратный результат.
Будьте с таким человеком свежими, любящими 
и сострадательными и давайте ему пространство. Вы 
можете сделать это прямо сейчас. Загляните вглубь 
и, возможно, вы найдете достаточно искусную мантру, 
которая поможет расширить горло голодного и накор-
мить его. Со временем, если вы проявите терпение, его 
горло расширится, и он начнет замечать вашу энергию 
любви и понимания. Построение сообщества требует 
времени.
СООБЩЕСТВО УКРЕПЛЯЕТ 
СОСТРАДАНИЕ
Ученые исследовали поведение таких социальных 
животных, как птицы и рыбы. Они обнаружили, что 
их сообщества отличаются альтруизмом. Некоторые 

---

123
7. Создание сообщества в
мире
члены сообщества готовы умереть и пожертвовать со-
бой ради остальных.
Есть рыба колюшка, которая собирается в огром-
ные косяки. Когда колюшки замечают тень хищни-
ка — большую рыбу, которая может напасть на стаю, 
несколько десятков колюшек отделяются от осталь-
ных. Они знают, что это опасно, но все равно движут-
ся в сторону тени, чтобы проверить, реальна ли угро-
за. Если они видят, что угрозы нет, они возвращаются 
в стаю. Если опасность подтверждается, несколько 
рыбок плывут к хищнику, чтобы стать его жертва-
ми, а остальные возвращаются к стае и сообщают, что 
нужно плыть в другом направлении. Муравьи, пчелы 
и некоторые виды птиц проявляют схожее поведение. 
Мы, люди, тоже иногда узнаем из новостей о героях, 
пожертвовавших собой ради других.
Такое поведение некоторых членов сообщества пи-
тает вашу собственную щедрость и альтруизм. Ученые, 
проводившие исследование рыб, обнаружили, что, 
если косяк остается сплоченным, их альтруизм усили-
вается. Потомство процветает, и его альтруизм растет. 
Но если рыбы не держатся вместе, альтруизм очень 
быстро исчезает.
По мнению ученых, проводивших исследование, 
когда вы видите такое поведение членов своего сооб-
щества, это питает семя альтруизма внутри вас. Когда 
наступает ваш черед, вы ведете себя так же — вы уже 
знаете, как жертвовать ради блага сообщества.

---

124
В этом мире у нас формируются прочные привычки. 
Мы ходим, не осознавая своих шагов и не наслаждаясь 
ими. Мы ходим так, словно нам нужно бежать. Мы го-
ворим, но не осознаем того, что говорим. Мы порожда-
ем огромные страдания своей речью. Сообщества, пре-
данные внимательности, могут помочь своим членам 
научиться говорить, дышать и ходить внимательно. 
Сообщество помогает вам тренироваться, и вы трени-
руетесь сами.
Практикуя в сообществе, мы обретаем поддерж-
ку многих людей, но у нас также появляется больше 
возможностей для разочарования и гнева. Любящая 
речь и глубокое слушание — необходимый элемент по-
строения сообщества. Вы учитесь говорить так, чтобы 
не причинять боль себе и своему сообществу. Сообще-
ство, которое не практикует этого, не является подлин-
ным сообществом. Даже если вы страдаете и злитесь, 
вы можете говорить так, чтобы другой человек или 
группа людей поняли, что происходит внутри вас. То-
гда истинное общение становится возможным.