Жить в мире. Искусство общения и взаимодействия

ВНИМАТЕЛЬНЫЕ СОВЕЩАНИЯ
Наше общение на совещаниях нередко является источ-
ником напряжения, стресса и конфликтов на работе. 
Порой мы спешим с одного совещания на другое и при-
ходим туда встревоженными или рассеянными.
Полезно выделять несколько минут в начале каж-
дого совещания, чтобы молча посидеть вместе. Если 
ваши коллеги не против использовать колокольчик 
перед началом совещания, его звук поможет всем вер-
нуться к дыханию и успокоиться. Если люди не хотят 
начинать совещания с периода молчания, вы можете 
приходить на несколько минут раньше, чтобы рассла-
биться и внимательно подышать. Возможно, другие 
люди заметят вашу привычку и в следующий раз при-
соединятся к вам. Вам не нужно ничего говорить или 
сообщать о своей практике другим. Просто выполняй-
те ее и наслаждайтесь пользой, которую она приносит.
Чтобы задать тон совещания, следует начать с до-
говоренности о том, что все участники будут уважать 
мнение друг друга и проявлять открытость любым 

---

115
6. Внимательное общение на
работе
точкам зрения. Пытаясь навязать другим свою точку 
зрения, мы лишь провоцируем напряжение и страдания 
на работе. Итак, на всех совещаниях практикуйте откры-
тость и прислушивайтесь к опыту и мудрости других.
Если у вас появилась чудесная идея и вам не терпит-
ся поделиться ею, это хорошо, но не стоит пренебре-
гать идеями остальных. Предложите всем высказать 
свои идеи. Поверьте, именно коллективная мудрость 
рождает лучшие решения.
Во время совещания практикуйте любящую речь 
и глубокое слушание. Следите за своим дыханием, 
пока слушаете остальных. Не перебивайте. Не всту-
пайте в словесные перепалки. Говорите, опираясь 
на собственный опыт, и всегда обращайтесь ко всем 
в группе. Если у вас появились вопросы или опасения, 
обсудите их с остальными участниками группы. Это 
может быть нелегко. Вероятно, такая культура совеща-
ний будет новой, отличной от того, как совещания про-
водились в прошлом. Не пытайтесь изменить ее разом. 
Если все согласятся внимательно слушать и не переби-
вать — чудесно. Но даже если этим принципам после-
дуете только вы — вы сами будете говорить и слушать 
с состраданием, это окажет положительный эффект.