Калорийность питательных веществ Бакалея, кондитерские изделия,напитки

Калорийность питательных веществ

Бакалея, кондитерские изделия,напитки

Калорийность бакалейных (крупы, макароны), кондитерских, мучных изделий и напитков

Наименование	Ккал на 100г
гречка	330
макароны	335
манка	320
мука	340
овсянка	320
отруби	50
перловка	325
рис	330
сдоба	300
хлеб белый	290
хлеб ржаной	200
хлеб отрубной	180
варенье	400-500
ирис	450
конфеты - карамель	430
конфеты - шоколадные	680
конфеты - помадные	500
конфеты - мармелад	280
мороженое сливочное	200
мороженое пломбир	250
пастила	360
пирожные	500-700
сахар	400
халва	600
газированные ("Пепси", "Кола")	40-50
какао с молоком	100
квас	45
кисель	50-100
компот	150-250
коктейль молочный	100
кофе растворимый без сахара	60
кофе заварной без сахара	50
сок	35-90
чай без сахара	2
вино полусухое	75
вино крепленое	100
водка	80
коньяк	100
ликер	150
пиво	50
ром	130
шампанское	90

Продукты животного происхождения

Наименование	Ккал на 100г
йогурт легкий	90
йогурт сливочный	150
кефир - 1%- 2,5%-3,2%	45-53-60
майонез	500
молоко коровье	60
молоко козье	80
молоко сгущенное с сахаром	380
простокваша	70
ряженка	60
сливки - 10%- 20%	200-320
сметана - 10%- 20%	120-180
сыр плавленый	340
сыр полукопченый	500
сыр твердый	535
сыр творожный	200
творог нежирный	80
творог жирный	225
яйцо куриное вареное	80
яйцо перепелиное вареное	40
камбала	90
карась	90
карп	105
кета	180
кефаль	110
килька	100
мясо краба	115
крабовые палочки	80
креветка	100
лещ	105
лосось	165
мидия	100
минтай	80
мойва	120
морская капуста	30
налим	130
окунь	110
омар	100
осетр	140
палтус	110
плотва	85
путассу	80
мясо рака	90
сазан	100
сайра	115
салака	125
сардина	170
сельдь	100
скумбрия	150
сом	120
ставрида	120
стерлядь	150
судак	80
тарань	100
толстолобик	100
треска	70
печень трески	280
тунец	120
тюлька	110
угорь	135
форель	150
щука	90
баранина жареная	160
ветчина	290
говядина отварная	110
говядина жареная	170
гусь жареный	300
индюк жареный	250
колбаса вареная	270
колбаса ливерная	180
колбаса кровяная	200
колбаса сырокопченая	330
кролик жареный	190
курица отварная	200
курица жареная	240
курица гриль	210
паштет мясной	450
печень	100
поросенок жареный	200
почки	70
сало свиное	450
свинина отварная	300
свинина жареная	350
свинина копченая	410
сосиски	250
язык говяжий	110

Овощи, фрукты, травы

Наименование	Ккал на 100г
айва	70
абрикос	45
алыча	70
ананас	55
апельсин	60
арбуз	40
баклажан	25
банан	55
брусника	50
виноград	80
вишня	20
горох сухой	340
горох свежий	70
гранат	45
грейпфрут	45
груша	40
грибы свежие	35
грибы сухие	50
грибы маринованные	60
дыня	60
земляника	45
изюм	285
инжир	85
кабачок	40
капуста белокачанная	20
капуста квашеная	25
картофель отварной	115
картофель жареный	170
киви	40
клубника	45
клюква	50
крыжовник	55
кукуруза вареная	180
лимон	30
лук репчатый	40
лук зеленый	20
малина	60
манго	55
мандарин	80
маслины зеленые	175
маслины черные	200
морковь	30
огурец свежий	15
огурец соленый	20
орех грецкий	660
фундук	650
перец болгарский	25
персик	50
петрушка	10
помидор	20
редис	25
редька	40
свекла отварная	35
сельдерей	15
семена подсолнуха сырые	390
семена подсолнуха жареные	500
семена тыквы сырые	230
семена тыквы жареные	380
слива	45
смородина	45
сухофрукты	280
тыква	30
укроп	15
фасоль	340
фисташки	450
хурма	70
черешня	45
черника	60
чернослив	270
чеснок	20
шиповник	30
шпинат	20
щавель	20
яблоко	30