Kirish muvofiqlik
Download 0.52 Mb. Pdf ko'rish
|
KIRISH
- Bu sahifa navigatsiya:
- BOB 2. TASHKILOT VA TADQIQOT USULLARI Tashkilot tadqiqot
- Strelkov vzvod
- Komendant vzvod
|
Xulosa.
Tahlil qilib adabiyot tomonidan berilgan savol Biz mumkin demoq Nima: Jismoniy tarbiya ta'limning asosiy predmeti , harbiy tayyorgarlik va shaxsiy tarbiyaning muhim va ajralmas qismidir tarkibi, bitta dan yo'nalishlari oshirish jangovar tayyorgarlik qo'shinlar. Harbiy xizmatchilarning jismoniy tayyorgarligi muvofiq amalga oshiriladi harbiy tayyorgarlik va tarbiyalashning umumiy tamoyillari, shuningdek, hisobga olgan holda xos tamoyillari ilovalar, murakkablik Va optimallik. BOB 2. TASHKILOT VA TADQIQOT USULLARI Tashkilot tadqiqot Tajriba 3426- sonli harbiy qism bazasida o'tkazildi . In oʻqishda ishtirok etdi xususiy birikma V 50 kishi soni - Komendant vzvod Va Miltiq vzvod (har bir guruhda 25 kishi). Shunday qilib Strelkov vzvod (eksperimental guruh) tomonidan o'tgan Asosiy dasturlari o'rganish Biz unashtirilgan edilar Bilan ilova yangi men ishlab chiqqan mashqlar to'plami. yangi kompleks bilan eksperimental guruh unashtirilgan edi har kun bundan mustasno hafta oxiri V 6 oy ichida., har biri dars 1 akademik soat. A xususiy birikma Komendant vzvod (boshqaruv guruh) yangidan foydalanmasdan asosiy o‘quv rejasi bo‘yicha o‘rganiladi murakkab mashqlar. Uchun oshirish kuch, tez edingiz Va chidamlilik harbiy xizmatchilar Biz edi rivojlangan mos keladigan murakkab mashqlar. Quyidagi mashqlar sport zalida amalga oshiriladi. Va sport murakkab izchil usuli bir nechta takrorlash mashqlar Bilan yuklash kichik vazn ( dan 15-20% dan maksimal) Bilan raqam takrorlashlar dan 15-20 bir marta V yondashuv. Daraja yurak urish tezligi qo'llab-quvvatlanadi V rejimi 156-185 zarba/daq Yondashuvdagi takrorlashlar soni imkoniyatlarga bog'liq bo'lishi kerak va Daraja jalb qilingan shaxslarning tayyorgarligi. Davomiyligi trening sinflar 60-70 daqiqa. pauzalar orasida mashqlar 1-2 daqiqa. Dam olish orasida mashqlar kerak bo'l faol V shakl yurish, o'pka tinchlandi yugurish, mashqlar kuchlanish va nafas. Bajo keltiring mashqlar kerak orqali kun, muqobil: dushanba - mushaklar elka kamarlar, chorshanba - mushaklar tanasi, shanba mushaklar oyoqlar. Shuni ta'kidlash kerakki, bu kompleks qo'shimcha sifatida ishlatiladi Asosiy dastur. Quyida taqdim etdi murakkab mashq qilish, rivojlangan Uchun eksperimental guruhlar. Download 0.52 Mb. Do'stlaringiz bilan baham: 
|