Kompleks (mashg‘ulotgacha) Jismoniy mashqlar oldidan to'g'ri bajarish kerak?

Nima uchun oldindan mashq qilish kerak?
Buning uchun mahsulotning qaysi tarkibiy qismlari javobgardir?
Quvvat	Kreatin monohidrat, kreatin gidroxlorid, krealkalin
Chidamlilik	Beta Alanin
Aqliy munosabat	Kofein, Taurin, 1,3-DMAA, Efedrin, Tiroksin, Yohimbin, Sinefrin
Diqqat	DMAE, tirozin, agmatin, ikariin, L-teanin, karnosin
Nasos	Arginin, sitrulin, ornitin

Agar siz ushbu ro'yxatdan aniq maqsadni ko'zlayotgan bo'lsangiz, kreatin yoki arginin kabi alohida qo'shimchani sotib oling. Ular har qanday sport ovqatlanish do'konida sotiladi. Bu ancha foydali bo'ladi. Bir vaqtning o'zida hamma narsa kerak bo'lsa, bu boshqa masala. Keyin mashqdan oldingi komplekssiz qilolmaysiz.
Jismoniy mashqlar oldidan tanlovning yana bir omili - bu did. Ko'pgina ishlab chiqaruvchilar ataylab ta'mini juda o'tkir va yoqimsiz qilishadi, shunda iste'molchi dozani oshirib yuborishga moyil bo'lmaydi. Biroq, bu ozgina odamni to'xtatadi. Yaxshisi mashg'ulotdan oldin ta'mga neytral bo'lganingiz ma'qul, shunda u sizni qutining o'rtasida o'chirib qo'ymaydi.
Mahsulotning mustahkamligi ham muhimdir. Tez-tez sodir bo'ladiki, kukunli pirojnoe, shakerda erimaydigan yoqimsiz topaklar hosil qiladi. Albatta, buni qabul qilishingiz kerak, ammo ikkinchi marta siz xuddi shu mashg'ulotgacha mashq sotib olmaysiz.
Natija
Jismoniy mashqlar oldidan mashg'ulotlar samaradorligini yaxshilaydi, ammo ushbu qo'shimchalardan ortiqcha foydalanish bir qator yon ta'sirlarga olib kelishi mumkin. Bunday komplekslarni me'yorida va faqat professional murabbiy va shifokor bilan maslahatlashganidan keyin olishga arziydi.