Kurash mashg’ulotlarida shikastlanishning oldini olish

Kurash mashg’ulotlarida shikastlanishning oldini olish

1. 
   Kurashda taqiqlangan (mumkin bo’lmagan) ushlashlar va xarakatlar
   
2. 
   O’z-o’zini ximoyalash
   
3. 
   Raqibga yaqinlashish uslublari
   

Umumiy og'riqlar, og'riq va jarohatlarning oldini olish va davolash
Kurash - o'rta maktab, kollej va Olimpiya darajasida eng ko'p mashq qilinadigan qizg'in va talabchan sport. Va kurashchilar noyob sport musobaqalari bilan yakunlanishlari mumkin. Ko'pchilik kurashda shikastlanishlarni o'z ichiga olgan bo'lsa-da, odatda shtammlar va burmalar, jiddiy, shikastlanadigan va g'ayritabiiy jarohatlar ham sodir bo'lishi mumkin. Tegishli xavfsizlik vositalarini qo'llash va yaxshi texnikani o'rganish kurashda jarohatlar xavfini kamaytirish uchun uzoq yo'lni bosishi mumkin.
Wrestling Injury Statistika
Yaralangan jarohatlarga qarshi kurash va tadqiqotlar markazining ma'lumotlariga ko'ra, futbol va kurash - bu sportchilarga jiddiy zarar yetkazish xavfi yuqori bo'lgan ikkita o'rta maktab sportidir. Milliy Kollektiv Atletika Jamiyati jarohatini nazorat qilish tizimi, kollej kurashchilarining jarohati darajasi 1000 sportchiga ta'sir qilish uchun 9,6 jarohati ekanligini bildiradi. Ushbu shikastlanishlar ko'pchiligi raqobat davrida, ayniqsa, pasayish vaqtida ro'y beradi.
Eng keng tarqalgan kurash musobaqalari
Jiddiy kurashda jarohatlar ro'y berganda, baxtga ko'ra, eng ko'p uchraydigan kurash natijalari jiddiy emas va boshqa sport turlari bilan taqqoslaganda o'xshashdir. Bunga quyidagilar kiradi:
Cho'kmalar va kontuziya
Piyodalar, sparringlar va qattiq tushishlarning barchasi kurashchilarga turli xil ko'karishlar va kontuziya olib keladi.
Sprains va suyuqliklar
Bug'doy va shtammlarning eng yaxshi davolashi RISE usuli hisoblanadi. Tez-tez paydo bo'ladigan ikkita burkulma:

• 
  Oyoq Bilagi zo'r Sprains
  Oyoq Bilagi zo'r Badanlari Oyoq Bilagi zo'rlik bilan og'riyapti.
  
• 
  Bilak sochlari
  Sprained bilak, odatda, kurashchi bilagining ligini yoyib yoki yig'laganda paydo bo'ladi. Qo'llarga qattiq tushib qolishi yoki qo'nishi bu bilak burmalarining keng tarqalgan sababidir.