Kurs ishi ilmiy rahbar: A. Utepov Bajaruvchi: A. Jumamuratov mundarija kirish

O’ZBEKISTON RESPUBLIKASI OLIY VA O’RTA MAXSUS
TA’LIM VAZIRLIGI
O’ZBEKISTON DAVLAT JISMONIY TARBIYA VA SPORT
UNIVERSITETI NUKUS FILIALI

“Sport turlari” fakulteti

“Erkin kurash” talim yo’nalishining 3-kurs talabasi
“Jismoniy tarbiya sport nazariyasi va madaniyati” fanidan
“Jismoniy mashg’ulotlarni bajarishda yuklama va dam olishning o’zaro bog’liqligi” mavzusi bo’yicha ishlagan
KURS ISHI


Ilmiy rahbar: A.Utepov
Bajaruvchi: A.Jumamuratov

MUNDARIJA

KIRISH
I. BOB. Jismoniy mashg’ulotlarni bajarishning umumiy tasnifi
1.1. Jismomniy mashg’ulotlarini tashkil qilish haqida
1.2. Jismoniy mashg’ulot jarayonida sportchilar tayyorligining asosiy bo’limlari
II. BOB. Yuklamalar va dam olishning umimiy aloqadorligi
2.1. Jismoniy mashg’ulotlar paytida yuklamalarni to’g’ri taqsimlash
2.2 Jismoniy mashg’ulotlar jarayonida yuklamalarning qiyinlik darajasi
XULOSA
FOYDALANILGAN ADABIYOTLAR

O'zbekston mamlakatlik jismoniy tarbiya va sport universiteti
Nukus filiali, Sportlar turlari fakulteti «Erkin kurash» yo'nalishining 3- guruh talabası Jumamuratov Agabekning « Jismoniy mashg’ulotlarni bajarishda yuklama va dam olishning o’zaro bog’liqligi » mavzuda yozgan kurs ishiga

Fikr

Talaba Jumamuratov Agabekning « Jismoniy mashg’ulotlarni bajarishda yuklama va dam olishning o’zaro bog’liqligi » ismli kurs ishi kirish shu'basi, 2 bob, yakunlovchi bo'lim va foydalangan adabiyotlar ro'yxatidan iborat. Kurs ishiniing mavzusin olgan kunigan-oq uni bajarishga qo'yiladigan taqozolar bilan tanishib chiqdi.
Kurs ishini bajarish jarayonida talaba mavzu bo'yicha malumotlar toplab, masláhat oldi, shuning jo'rligida u o'zining bilimlarini o’z vaqtida yaxshilap bordi, ishga javobgarchilik bilan yondashdi. Talaba kurs ishini qo'riqlash oldida mavzu bo'yicha slaydlar ishlab chiqdi. Bu ishni ilmiy raxbar sifatida yaxshi o'rinlagan deb hisoblayman va himoyalashga ruxsat etaman.
Ilmiy raxbar: A.Utepov
Nukus shahri, 2022

KIRISH
Ixtisoslashtirilgan dinamik mashqlar usuliy priyomi jismoniy qobiliyatlar o’zaro rivojlantirish va harakat ko’nikmalarini takomillashtirishga asoslangan. Bunga maxsus mashqlarni tanlab olish yo’li bilan erishiladi. Masalan, suzishda eshish harakatlarini bajarish vaqtida qo’shimcha qarshilikni yuzaga keltirish uchun oyoqlarga last va qo’llarga kuraklar kiyishdan foydalaniladi