Liz Borbo (fr. Lise Bourbeau, 941-yil 14-fevralda tugʻilgan) — faylasuf, psixolog, oʻqituvchi, pedagog, koʻplab bestsellerlar muallifi, Kvebekdagi eng yirik shaxsiy rivojlanish markazlaridan biri asoschisi

Xo'rlanganlik jarhati: masxara bo'lish o'rniga, siz shahvoniylikni 
boshdan kechirishingiz mumkin. Siz endi shahvoniyligingizni 
cheklashga yoki bostirishga intilmaysiz va siz uchun ko'proq tabiiy 
xatti-harakatlar va reaktsiyalarga ega bo'lasiz.
• Siz o'zingizning ehtiyojlaringizni tabiiy bilish qobiliyati bilan 
tinglash imkoniyatini oshirasiz. 
• Siz baribir yordam berishga tayyor odam bo'lib qolasiz, lekin 
boshqa odamlarga yordam berish siz uchun qachon foydali, qachon 
foydali emasligini ko'rasiz. 
• Siz boshqalarning erkinligini hurmat qilishni o'rganasiz va ularning 
muammolarini hal qilish kerak deb o'ylamaysiz. Yordam berishdan 
oldin, odam haqiqatan ham sizning yordamingizga muhtoj ekanligiga 
ishonch hosil qilasiz. 
• Yordam so'ralganda, rozi bo'lishdan oldin o'z ehtiyojlaringizni 
tekshirib ko'rasiz. Doimiy ravishda boshqa odamlar bilan 
tashvishlanish va o'z erkinligingizdan mahrum bo'lish shart 
emasligini bilib olasiz. 
• Sizning yangi erkinligingiz sizga barcha his-tuyg'ulardan va 
hayotning barcha sohalarida bahramand bo'lish huquqini beradi. 

---

183
• Siz o'zingizning ajoyib quvnoqligingizni ko'rsatishga imkon 
berasiz, Siz ba'zi vaziyatlarni samarali dramatizatsiya qila olasiz, 
shuningdek, odamlarni kuldirishni o'rganasiz va boshqalar buni 
qadrlashadi! 
• Siz tanangizning yumaloq shaklini qabul qilishingiz va asta-sekin 
o'zingiz uchun mos vaznni topishingiz mumkin bo'ladi, hatto u 
"normal" deb hisoblanmasa ham. 
• O'zingizga ajoyib sevgi va jinsiy aloqalarni aybsiz his qilishingizga 
imkon berasiz. 
Xiyonat qilinganlik jarohati: nazoratchi bo'lish o'rniga, yaxshi 
rahbar bo'lish uchun ajoyib qobiliyatingizni sinab ko'rishingiz 
mumkin. Atrof-muhitni boshqarish uchun o'z kuchingizni isbotlash 
shart emas, siz o'zingizni tutishingiz va narsalarga nisbatan tabiiyroq 
munosabatda bo'lishingiz mumkin. 
• O'z nuqtai nazaringizni va e'tiqodingizni boshqalarga 
yuklamaydigan rahbar bo'lasiz. 
• Omma oldida erkin so‘zlash qobiliyatingiz o‘z ustunligingizni 
ko‘rsatishga emas, boshqalarga yordam berishga xizmat qiladi.
• Sizning yetakchilik sovg'angiz va tabiiy kuchingiz boshqalarga o'z 
iste'dodlarini rivojlantirish uchun namuna bo'ladi. Shunday qilib, siz 
ularni xohlagan narsani qilishga majburlash o'rniga, ularning 
ehtiyojlarini his qilishingiz osonroq bo'ladi.
• Tez qaror qabul qilish uchun tabiiy qobiliyatingizni saqlab 
qolsangiz, muayyan vaziyatlar haqida o'ylashga ham vaqt ajrata 
olasiz. 

---

184
• Sabrliroq bo'lasiz va sizga o'xshab bir vaqtning o'zida bir nechta 
ishni qilishga qodir bo'lmagan odamlardan bezovtalanmaysiz. 
• Siz har doim o'zingizni ishning bir qismini topshirishingiz mumkin 
bo'lgan odamlar bilan o'rab olishingiz mumkin bo'ladi. Shu bilan 
birga, siz bu odamlarga ishonishni o'rganasiz va eng muhimi, siz kabi 
samarali yoki hatto undan ham samaraliroq bo'lishi mumkin bo'lgan 
vazifani bajarish usullarini qabul qilasiz. 
• Muayyan sohada iqtidorliroq odam bilan uchrashganda, siz 
kuchsizroqsiz, degan fikr hayolingizga kelmaydi. Aksincha, siz hali 
ham biror narsani o'rganishingiz mumkinligidan xursand bo'lasiz. 
• Siz xatolaringizni yoki noto'g'ri bo'lishingizni qabul qila olasiz. Siz 
yolg'on gapirishga yoki aybni boshqa odamlarga yuklashga 
uyalayotganingizni his qilasiz. 
• Siz o‘zingizning tabiiy jozibangizdan boshqaruvni qo‘lga kiritish 
umidida yo‘ldan ozdirish uchun emas, balki muloqot qilish uchun 
foydalanasiz. 
• Qo'rquv yoki tashvishlarning mavjudligiga yo'l qo'yib, o'zingizni 
zaiflikda ayblamaslik orqali o'zingizni himoyasiz bo'lishga imkon 
berasiz.