Logoterapiyani qo'llash uchun ko'rsatmalar Franklning logoterapiya usullari

Franklning logoterapiya usullari

Logoterapiya usullari turli xil fobiyalar, nevrozlar, noma'lum kelib chiqishi xavotirlarini davolashda o'zlarini isbotlab berdi. Logoterapiya maksimal samaradorligi terapevtga ishonadigan odam unga ijodiy tandemda kirsa ishonadi. Logoterapiyaning uchta usuli mavjud:

1. 
   Paradoksal niyat . Inson hayotini qiyinlashtiradigan biror narsadan qo'rqadi. Bu usul sizning qo'rquvingiz bilan yuzma-yuz uchrashishga, uni kutib olishingizga, qo'rqinchli ish qilishingizga, qo'rquv hissi kuchayib, tanqidiy nuqtaga ko'tarilishga yordam beradi: "Men qaror qilsam / qilmasam, eng yomon narsa nima?"
   
2. 
   Giperreflexiya va nazoratni davolash uchun ishlab chiqarilgan derefleksiya , ayolning anorgazmini davolash, o'zidan ketish, tashvish va konsentratsiyani o'z sheriklariga muvaffaqiyatli ishlatish, boshqalarning umidlarini moslash va hiper tekshiruvni olib tashlash muammosida pasayish mavjud.
   
3. 
   Loganalis - inson hayotining batafsil inventarizatsiyasidir, chunki logoterapevar o'z shaxsiy ma'nosini topadi. Nevrozlar, tashvishlar va qo'rquvlar yo'qoladi.
   

Logoterapiya - Mashqlar
Logoterapiya inson hayotining yorqin tomonlarini, hayot mazmunini yo'qotish uchun tubsizlikdan chiqib ketish uchun foydalanishi mumkin bo'lgan resurslarni ta'kidlaydigan yordamchi usuldir. Logoterapiya - tasavvur qilish uchun texnik va mashq (fantaziya, tasavvur, xurofot), rasmlar bilan ishlash:

1. 
   Yong'in . Yong'in belgisi ham hayot, ham o'limdir. Bir kishi o'z tasavvurida qanday olovni ko'rishi mumkin, ehtimol u qorong'i zindagi sham yoki mash'alning uchquni, do'zaxda o'tinni yamlab yo olov yoqib yuborishi mumkinmi? Yong'inga qaraydiganlar ham bor - bu barcha uyushmalar insonning munosabati haqida juda ko'p narsalarni aytib berishi mumkin.
   
2. 
   Suv . Bir hovuzni tasavvur qiling: ko'l, daryo, okean bo'lishi mumkin. Suvning rangi va bo'ronli yoki xotirjam suv yuzasi oqimi - hatto tasavvurning murakkabligi bo'lgan odamlarda ham suv tasvirini osongina ifodalaydi. Suvga nisbatan kimdir: qirg'oqda yoki suvda turgan suzgichda? Qanday tuyg'ular ? Mashq qilish sizni xotirjam his qilish va ijobiy his-tuyg'ular va hissiyotlarni his qilish imkonini beradi.
   
3. 
   Daraxt . Bir kishi daraxtga o'xshaydi, shuning uchun u qanday daraxt ramzini ko'rishi muhim. U shamolda titraydigan, kuchli ildizlarning chuqur tubida chuqur ildiz otib, keng tarqaladigan toj bilan yuqoriga ko'tarilgan ulkan bir daraxtmi? Bu yolg'izmi yoki atrofda boshqalar bormi? Barcha tafsilotlar: barglar, magistral, toj masalasi. Tasvirni o'zgartirishi va takomillashtirilishi, odamning mustahkamlanishiga yordam beradi.
   

Logoterapiya usullari:

1. 
   "Men baxtliman ..." ijobiy davom etsa, qanaqaligini yaxshi tushunsa, yaxshisi, yaxshi odamga yordam berib, unga e'tibor berishni to'xtatadi, mashq bu hayotni yana hayotda topishga yordam beradi.
   
2. 
   O'zingizni va boshqalarni ijobiy his qilish. Guruhning har bir a'zosi, o'z-o'zidan maqtovga sazovor bo'lishi kerak, keyin o'tirgan kishiga iltifot qilish kerak, bu samimiy bo'lishi kerak