Луиза Хей Көгілдір кітап Сөз басы, немесе менің өмір тарихым

«Жаңа өзгерістерге саналы түрде жасайтын» жаттығу
Сіз
ө
зіңізге
жазып
қ
ойған
барлық
теріс
деп
санайтын
қ
ылықтарыңыздың бəрінің тізімін алып оны оң сенімге айналдыратын
уақыт жетті. Мəселен, «менің арықтауым керек» деген теріс ойдың
орнына «менің мүсінім қандай əдемі» деген оң ой келсін. Егер сіз солай

---

ойлай беруді жалғастыра алсаңыз, онда сіздің денеңіз тік əрі əсем бола
қ
оймаған болса да сондай күнге жетесіз. Мұндай оң сенім сіздің
ақылыңыздың жұмылуына, сөйтіп бақытты өмір сүруіңіз үшін
барлығын жасайтын болады.
Мен өмірде тек жақсы нəрсеге ғана лайықпын
Сіз не қаласаңыз, соның барлығына қол жеткізе алатыныңызға
сенесіз бе? Сенбесеңіз, енді сіз жоғарыдағы сұрақтың шешімін таба
алмайсыз. Сенсеңіз, онда сіздің өміріңізде сізге көп қуаныш əкелетін
бір нəрсе пайда болады.
«Менің лайықты еңбегім бар» деген жаттығу
Тағы да айнаға қараңыз да: “Менің Сізге бұл нəрсені иеленуге
(немесе осылай болуға) лайықты еңбегім бар жəне соны қазір
қ
абылдаймын” деңіз. Осылай деп екі немесе үш рет айтыңыз. Айтып
тұрған кезіңізде өзіңіздің дене қимылдарыңызды бақылаңыз. Өз
айтқаныңызға өзіңіз сеніп тұрсыз ба? Егер сізде бұл сөздерге қарсы
қ
имыл байқалса, онда: “Маған қарсылық білдіріп тұрған нəрселерден
ө
зімді азат етемін. Менің лайықты еңбегім бар” деген алдыңғы сенімге
қ
айта оралыңыз.
Осыны өзіңізге сансыз рет қайталаңыз, керек болса бірнеше күн
бойына жеңілдік сезінгенше айта беріңіз.
Ө
мірде өзгерістер туғызу үшін біздің жұмысымызда холестикалық
философияны пайдалануымыз керек, бұндай философия дененің,
сананың жəне рухтың бұзылмас одағын туғызады. Егер біз жоғарыда
аталғандардың біреуін қоспай қойсақ, онда “бүтіндік” болмайды. Сіздің
денеңізге дұрыс тамақтану мен дене шынықтыруды енгізу бірдей
керек. Гомеопатия ілімінде түрлі шөптермен, витаминдермен жəне
арнаулы емдермен ішкі органдарды тазарту жолдары бар. Егер спорт
жөнінде айтсақ, оның өз көңіліңізге жаққан түрін таңдаңыз. Мұнда
йога,
массаж,
тері
рефлексіне
байланысты
жаттығулар
(рефлексотерапия)
тиімді.
Сананы
жетілдіру
ісінде
гипноз,
аффирмация, түс көрудің мағынасын реттеу істері жақсы.
Медитация – біздің дамуымызға жəрдем беретін тамаша
нəрселердің бірі. Мен, əдетте, тыныштық орнаған бір жерге отырып:
“Маған нені білу керек?” деп өзімнен-өзім сұраймын. Сөйтемін де,
тыныш күйі жауабын күтемін. Жауап келсе өте жақсы, келмесе де
жақсы. Жауап, қашан болсын бір келеді. Егер сізде бір рухани топқа
қ
осылу мүмкіндігі болса, онда міндетті түрде солай жасаңыз.
Жоғарыда айтылғаннан басқа, əрине, құлшылық ету рəсімі бар. Ол
арқылы да жоғарғы бастаумен байланысқа шығуға болады. Мен үшін
рухани нəрселер – кешіру жəне сөзсіз (ешқандай шартпен

---

шектелмеген) махаббат. Мен сіздің өзіңіз қол жеткізе алатын өте көп
ұ
лы тəсілдер бар екенін білсін деп отырмын. Егер біреуі іске
қ
осылмаса, екіншісін көріңіз. Сізге қайсысы дұрыс келетінін айта
алмаймын. Сіз оған өз тəжірибеңізбен келуіңіз керек.
Сіз үшін мен тек сау жүруіңіз үшін қиын жолдағы бір саты
секілдімін.