Луиза Хей Көгілдір кітап Сөз басы, немесе менің өмір тарихым

Сезімдерге еркіндікке шығуға мүмкіндік беру
Егер біз қайғының ішіндегі ішкі өсуді іздесек, ол да ұлы игілік болып
кетуі мүмкін.
Ашу шақырудың да кейде пайдасы бар. Тысқа шығар жол таппай ол
іште қалса кеселге айналады немесе организмнің жұмысын бұзады.
Ашу өзіңізге наразы болу сезімі секілді себептен туады. Денемізде
қ
алып қойған ашудың нəтижесі реніш, уайым жəне депрессия.
Сізді ренжіткен кісінің бетіне не себепті ренжігеніңізді айтудан
бастаңыз. Оған шынымен күйінгеніңізді ол сезінетіндей болсын.
Былай деп айту керек:
- мен саған ренжідім, өйткені …
- Мен ренжідім, өйткені сен …
- Мен сені … ма деп қорқамын.
Осылай деп болып, ол адамды кешіруге тырысыңыз. Кешіру – ішкі
еркіндікті алу. Одан сіз өзіңіз ұтасыз. Мүмкін сіз былай дерсіз:
Қ
АЙТЕМІЗ, БҰЛ ЖАҒДАЙ ДА АРТТА ҚАЛДЫ, ЕНДІ ОЛ ӨТКЕН
КҮНДЕРДІҢ
ЕНШІСІНЕ
КЕТТІ.
МЕН
СЕНІҢ
ІСТЕРІҢДІ
МАҚҰЛДАМАЙМЫН, БІРАҚ, СЕН ДЕ ӨЗ ТҮСІНІГІҢЕ ҚАРАЙ ОСЫЛАЙ
ЖАСАҒАН БОЛАРСЫҢ, НАҚТЫ ЖАҒДАЙДЫ ТАНУЫҢ ОСЫЛАЙ ШЫҒАР.
КЕЛ, ОСЫМЕН ТОҚТАТАЙЫҚ. МЕН СЕНІ БҰЛ ІСТЕН АЙЫРДЫМ ЖƏНЕ
БОСАТТЫМ. СЕН ДЕ, МЕН ДЕ АЗАТПЫЗ.
Осылай деп айта алмасаң, хат ретінде жазып, оны өртеп жіберуге
болады. Ешкім жоқ жерде желге айғайлап айтса да болады. Осының
бəрі керексіз сезімдерден ажыраудың жолы.
Мүмкін сіз ылғи да наразы болып, я ашуланып жүруге əдеттеніп
кеткен боларсыз? Олай да болуы мүмкін. Мен оны АШУЛАНУҒА
Ə
ДЕТТЕНУ деп атаймын. Сəл болса кемерінен шығып, ашулана кетуге

---

ə
зір тұратындар, өздерінен былай деп сұраса қайтеді:
- Неге мен ылғи да ренжіп жүремін?
- Өзімде ренжітетін нəрселерді болдырмау үшін мен не жасап
жатырмын?
- Ренжу мендегі өмірге қарсылық білдіретін жалғыз ғана тəсілім бе?
- Мен неге осындай жағдайда жүргім келеді?
- Менің көңілімді қалдырып жүрген қайсы сенімім?
- Біреулер мені қолайсыздандыруды қалайтындай бір нəрсені мен
ө
зім таратып тұрмаймын ба?