Люси Джо Палладино Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления

Кто мы – люди или дрессированные тюлени?
Джо, Мег и Тод научились управлять своим вниманием, чтобы превзойти самих себя. Тод с женой использовали свое внимание, чтобы помочь дочке стать более открытой в общении. Но не манипулируем ли мы людьми, когда используем свое внимание, чтобы повлиять на их поведение?
Некоторым не нравится использовать внимание в качестве поощрения. Они говорят, что в этом слишком много расчета, как будто над крысой опыты проводят, а не с человеком общаются. На самом деле мы и так влияем друг на друга проявлением своего внимания, вне зависимости от того, осознаем это или нет. Когда же вы отдаете себе отчет в своих действиях и желаниях, то можете сознательно выбирать, какое поведение в себе культивировать, а какое не стоит.
На протяжении нескольких недель статья Эми Сутерланд в New York Times под названием «Что Шаму поведал мне о счастливом браке»³¹ оставалась самой обсуждаемой публикацией издания. Сутерланд заметила, что ее ворчание на мужа из-за раздражающих мелочей только усугубляло ситуацию. Во время написания книги о дрессировке экзотических животных ее осенило. Она решила испытать технику, которой пользовались дрессировщики, на муже, и это сработало. Она поощряла своим вниманием поведение мужа, которое ей нравилось, и игнорировала то, которое ее раздражало.
Если муж бросал грязную футболку в корзину для белья, она говорила спасибо. После этого грязные носки под кроватью стали появляться все реже. Дрессировщики называют эту технику последовательной аппроксимацией – они поощряют каждый маленький шажок животного в сторону новой привычки.
Когда ее муж носился по квартире в поисках ключей, она сохраняла спокойствие и ничего не говорила; муж успокаивался и все находил сам.
В конце статьи Сутерланд привела еще один пример. Она постоянно жаловалась мужу на новые брекеты, которые доставляли ей дискомфорт, но муж на это не реагировал. Она поняла, что муж пользуется ее же методами, и признала их эффективность.
Внимание – это та же сила. Ее применяют как во благо, так и во вред. Вы можете использовать внимание, чтобы поощрять в себе или других поведение, которое нам нравится, и сводить на нет неприятное. Понимание того, что вы делаете, дает возможность продуктивно использовать эту силу.