Manasova Izumgul Syerdanovna Qosimov Xayriddin Olimovich ovqatlanishning gigienik asoslari

1-ovqat jadvali uchun menyu 
Siz ovqatni kuzatib borishingiz kerak, shuningdek, shifokor tomonidan tavsiya etilgan dori-darmonlarni 
qabul qilishingiz kerak. 
Pishirish faqat sekin pishiriladigan idishda amalga oshirilishi kerak. Oziq-ovqatlarni 5 marta yeyish tavsiya 
etiladi. 
Piyoz jadvalining raqami 1: 

pomidorlar (semolina, jo'xori, guruch yoki guruch); 

yog 'bo'lmagan oshlarni pyure; 

yalang'och go'sht; 

oz miqdorda qaynatilgan baliqlarga ruxsat beriladi; 

bug'li omlet; 

makaron; 

yangi non emas; 

qaynatilgan sabzavotlar; 

pishirilgan mevalar; 

marshmallow yoki marshmallow. 
Cho'chqa, go'sht, go'sht, xom-sabzavot, qo'ziqorin, qahva, yog'li sut mahsulotlari, go'sht sho'rva va shokolad 
chiqarib tashlanishi kerak. 
Achinarlik davrida 1 A yoki B dietali stolga borishingiz kerak. Bu kasallik davriga qarab farqlanadi. 
1-sonli parhezlar operatsiyadan so'ng va alevlenme boshlanishida belgilanadi. Faqat ingichka oziq-ovqat 
yoki suyuq ovqatni iste'mol qilish mumkin. 
Sabzavot va non mahsulotlaridagi jadvalda taqiqlangan. 
Diet jadvalining 1B raqami odatda A jadvali bilan davolash va qabul qilingandan so'ng qo'llaniladi. 
B jadvali bilan ovqatlanish 6 barobar va 2 hafta davomida bo'lishi kerak. Keyin 1-jadvalga qayting. 

---

43 
2-jadval 
Kirpi va oshqozonga ko'proq shikast yetkazmaslik uchun kirpi iliq bo'lishi kerak. 
Siz 3000 kkalgacha ovqat iste'mol qilishingiz kerak, lekin o'rtacha darajada 5-7 marta bajaring. 
2-raqamli stolda nima ovqatlanish kerak: 

sho'rvalar (go'sht, baliq, makaron, sho'rva, borscht va bodring holda tuzlangan); 

non mahsulotlari (kechagi non, pirojnoe, kraker, pishirilgan pirog); 

go'sht mahsulotlari (qaynatilgan yoki pishirilgan go'sht yoki baliq, qaynatilgan til, sosiskalar, go'sht); 

sut mahsulotlari (sut, qaymoq yoki krem, pishloq va pishloq, kefir); 

engil qovurilgan tuxum va omlet; 

donlar; 

sabzavotlar; 

mevalar; 

ichimliklar (soli, gilosli kompot, kichik bir limonli va qahvalarda choy); 

yog' va zaytun yog'i. 
Tuxumlangan ovqatlar, konservalar, malina, qushlarning uzumlari, yog'li taomlar, ziravorlar mutlaqo 
taqiqlangan. 
2-xom diet jadvali uchun menyu 
Sizda sutli pyuresi, yumshoq qaynatilgan tuxum, pishloq va choy bilan nonushta qilishingiz mumkin. 
Go'sht, shrot va jöle bilan bulyon ustida taomlaning. Tushlikda siz sharbat, choy yoki dogroz infuzionini 
ichishingiz mumkin. 
Kechki ovqat pishirilgan guruch bilan yaxshi, balchiq choyi. Ammo yotishdan oldin allaqachon 200 ml kefir 
ichish kerak.