Ma’ruzachi: Meditsina reabilitatsiyasi, fizioterapiya va sport tibbiyoti kafedrasi mudiri

-gumoral boshqaruvlar biosintezi uchun qulay metabolik fonni hosil qilish va ularning ta’sirini amalga oshirish uchun ovqat mahsulotlarining ta’siri darajasini;
-shug‘ullanuvchilarning ovqatlanish ratsionining kunlik taxlili bo‘yicha asosiy ovqat mahsulotlarining saqlanish miqdorini.
Sportchilarning bazalarda mashg‘ulotlar o‘tkazish vaqtida ovqatlanishni tashkil etishda umumiy ovqatlanish tashkilotlariga sanitar-gigienik talablarga rioya qilish va ovqat mahsulotlarining muddatiga e’tibor berilishi kerak.
Bo‘yi 190 smdan baland bo‘lgan sportchilarga tavsiya etiladigan o‘rtacha kunlik ovqatlanish nomalariga nisbatan qo‘shimcha 50% hajmida qo‘shimcha ovqat beriladi.
Kuchli jismoniy yuklama bajarishda, ayniqsa yozning issiq kunlarida, shug‘ullanuvchilar organizmidan mineral moddalarning siydik va ter orqali yoqotilishini inobatga olgan holda tarkibida xushbo‘y va essensiyali kimyoviy moddalarni saqlamaydigan chanqov bosar va mineral ichimliklar individual yondoshib tavsiya etiladi. Sportchilar organizmining yuqori energiyaga, vitaminlarga, makro- va mikroelementlarga, nezamenimix aminokislotalarga talabi ovqatlanish ratsioniga biologik aktiv qo‘shimcha (BAQ)larni qo‘shish zarurligini aniqlaydi.
Sport inshoatlariga gigienik talablar.

Sport inshoatlari joriy qilingan sanitar-gigienik talab va me’yorlariga mos bo‘lishi kerak. Sport inshoatlarining gigienik so‘rovlariga katta talab qo‘yiladi, chunki ularning sanitar holati jismoniy mashq va sport mashg‘ulotlarining sog‘lomlashtiruvchi samarodorligiga bog‘liqdir. Sport inshoatlari foydalanishga topshirilganidan so‘ng Davlat sanitariya epidemiologiya nazorat markazi (DSENM) va vrach-jismoniy tarbiya dispanseri xodimlari, hamda jismoniy tarbiya va sport bo‘yicha mutaxassislar tomonidan shu inshoatlarning joriy sanitariya nazorati olib boriladi. Sanitar nazorati organlari vakillarining tanbeh va takliflari hamma sport inshoatlarida bo‘lishi zarur bo‘lgan sanitar jurnallariga yoziladi. SHuningdek har bir sport ob’ektlarida DSENM bilan kelishilgan ichki tartib qoidalari bo‘lishi kerak. sport inshoatlarining sanitar-gigienik me’yorlarga, saqlash va foydalanish qoidalariga rioya qilinmasa, bunga javobgarlik inshoat rahbariyati zimmasiga yuklatiladi.
E’tiboringiz uchun raxmat!!!