Mavzu: basketbolchilarning tezlik kuch sifatlarini takomillashtirish usullari

To‘p uzatishdagi mashqlar
To‘rtta o‘yinchi va ikkita to‘p (77-rasm).
Bu mashq to‘rtta o‘yinchini jalb qiladi. Uchta o‘yinchi bir-biridan bir metr masofada yon chiziq yonida turadi oxirgi o‘yinchini qo‘lida to‘p turadi qo'lida to‘ ushlagan to‘rtinchi o'yinchi uch to‘rt metr masofa narida ularning oldida turadi. Hushtak yangrashi bilan A o‘yinchi C o‘yinchiga to‘p uzatadi В o‘yinch esa A o‘yinchiga to‘p uzatadi keyin esa A o‘yinchi D o‘yh»ehiga to‘pni uzatadi va h.k.

Ikkita o‘yinchi - ikkita to‘p
Ikkita o‘yinchi ikkita to‘pni bir birlariga iloji boricha tezroq uzatadilar. Mashq yaxshi to‘pga egalik qilish ko‘nikmasini taqozo etadi, chunki o‘yinchi tezda bitta to‘pni chiqarib yuborishi va ikkinchisini iJib olish kerak to‘pni turli xil tekisliklarda uzatishi mumkin. Bir o‘yinchi uni polga sapchitib uzatishi, ayni paytda boshqa o‘yinchi to‘p uzatishni ikki qo‘lda ko‘krakdan bajarishi yoki bir o‘yinchi to‘pini yuqoridan uzatish, boshqasi esa ko‘krakdan yoki poldan sapchitib uzatishi mumkin.
Uchta o‘yinchi bitta to‘p

Ikkita o‘yinchi bitta to‘pni bir-birlariga uzatadilar. Ular o‘rtasida uchinchi o‘yinchi (himoyachi) turadi. U imkon qadar tezroq to‘pni tutib olish kerak. Mashq to‘p oshirishni yaxshi bajarishni taqozo etadi, ch unkin himoyachi tezda reaksiya qilishi va uzatilgan to‘pni ilib olishi lozim to‘pni turli xil tekisliklarda uzatish zarur. Himoyachi to‘pni tutib olib, to‘p uzatishda xatoga yo‘l qo‘ygan o‘yinchi bilan joy almashadi.

1.2Basketbolchilarni hujum o‘yin texnikasiga o‘rgatish
Hujumgaxoso'yin usullari texnikas ini o‘zlashtirishsamaradorligini ta’minlash uchun ularni quydagi ketma-ketlikda o‘rgatish muhimdir:

• 
  tayyorlik hoiatlari va harakatlanish usullari;
  
• 
  ikki qadamli usulda to‘xtash;
  
• 
  joyida va harakat davomida burilish — aylanish;
  
• 
  to’pni ushlash (qo‘ida joylashishi) va muvofiq holat;
  
• 
  joyida uzatish va ilish usullari;
  

-to‘pni ilish davomida ikki qadamda to‘xtash;
-joyida uzoq oraliqlardan savatga to‘p tashlash;

• 
  harakat davomida bir qo‘llab (o‘ng va chap qo‘llab) savatga to‘p tashlash usuliari;
  
• 
  to‘pni o'ng va chap qo‘lda urib yurish - yugurish;
  
• 
  to'pni yurishdan so‘ng ikki qadamda to‘xtash;
  
• 
  sakrab to‘xtash: to‘psiz, to‘p ilish bilan to‘pni urib yurish va yugurishdan so‘ng;
  
• 
  jovidan harakat davomida sakrab to‘g‘ri hamda o‘nga~chapga, burilib - aylanib savatga to‘p tashlash usullari;
  
• 
  to‘psiz va to‘p bilan bajariladigan fintlar (chalg‘itish harakatlari);
  
• 
  musobaqa talabida bajariladigan o‘yin usullari.Ushbu о‘yin usullari texnikasiga о‘rgatishdatayyorlov, yordamchi, yondoshtiruvchi, taqlidiy, asosiy va aralash mashqlar to‘psiz va to'p bilan qo‘llaniladi. 0‘rgatish jarayonida turdosh, moslashtirilgan va ixtisoslashtirilgan harakatli o‘yin!ardan foydalanish o‘zlashtirish samaradorligini kuchaytiradi (“To‘p kapitanga", “Nomer chaqirish”, “Dasta qulaguncha ushlab ol”, “Quvlashmachoq”, “Ovchilar va o‘r- daklar’, “Qarmoqcha”, “Xo‘rozlar jangi” va “Oqsoq qarg‘a” va h.k.).