Mavzu: Kasbiy faoliyatda stresning yuzaga kelishi Mundarija: Kirish i-bob. Kasbiy faoliaytda stress haqida

Kurs ishiningvazifalari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
Stressning kasbiy faoliyatda muammolarni aniqlash va muammolarni o'rganish: Bu kurs ishidagi birinchi qadamdir. Bu qadamda, stressning kasbiy faoliyatdagi ta'siri, stressning sabablari va turlari o'rgatiladi.
Stresni olib tashlash uchun foydali ko'rganish va amaliy tavsiyalar: Bu qadamda kasbiy faoliyatdagi stressni olib tashlash, eng yaxshi usullar, qo'shimcha yordam olish, sport va yogaga qatnashish kabi kasbga oid sohalarida yordam olish, sport va yogaga qatnashish kasbga oid sohalarida ishlashni va ishga tushirish oid muddatlar bilan yaxshilash kabi ko' va tavsiyalar o'rgatiladi.
Xodimlar va tashkilotlarni stressni ta'siridan himoya qilish: Bu vazifa kasbiy faoliyatida stressni olib tashlashni ta'minlash uchun dasturiy ta'minot. Bu, yordam va vositalar uchun stressni aniqlash uchun yordam uchun yordam ko'rsatish va tavsiyalar o' stressni qadam olib foydalanish uchun qo'shimcha yordam sifatida qaratiladi.
O'ziga qarshi kurashish va o'zini rivojlantirish: Bu vazifa kasbiy faoliyatda stressni olib tashlashni yaxshilash muhim qismidir. Bu qadamda, kurs ishida o'zini yaxshilash, o'ziga qarshi kurashishning eng yaxshi usullarini organish, qo'shimcha yordam olishni o'rganish va o'zini qayta tiklash kabi masalalar o'rgatiladi.
Kurs kasbiy faoliyatida stressni olib tashlashning katta talablaridan biridir. Kurs ishi maqsadi va vositalarini kasbiy faoliyatda stressni yaxshilashga yordam beradi va yordam beradi.

1.1.Kasbiy faoliyatda stresning yuzaga kelishi
Kasbiy faoliyatida stressning qarori katta ishlariga, tushunarli muddatlarga, va o'ziga qarshi kurashning ko'p o'zgaruvchan mahiyatiga bog'liqdir. Bu vaqtda, ish yuklari va muddatlari bilan bog'liq ish yuklari va muddatlari bilan bog'liq ish yuklari, ish yo'llari bilan bog'liq muammolar, katta muammoga qarshi kurashish, ishga oid muddatlar va ish muammolari va boshqa sabablar bilan bog'liq muammolar, tajribasizlik, ish muammolari va boshqa sabablar. kelishiga olib keladi.
Stressning kasbiy faoliyatdagi ta'siri ko'p turli xil organlar va tizimlarda ta'sir ko'rsatishi mumkin, masalan, yurak, dam olish tizimi, immunitet tizimi, yuqori va o'rta turg'unlik va qon olish kabi. Stressning uzluksiz raqobatkelishi va kasbiy faoliyatingiz uchun. Stressning shartnoma kelishining olg'usi va qarashlari asosan shaxsiy va kasbiy odatlarni o'z ichiga oladi. Shaxsiy odatlar, masalan, tushunarlilar bilan bog'liq harakatlarni vaqt, ish tizimida ishtirok etish, harakat bilan ishlaydi, ishga oid vaqtni boshqarish va o'z ishini boshqarishni o'z ichiga oladi.
Kasbiy faoliyatda stressni olib tashlash uchun yordam ko'rsatish va amaliy tavsiyalar mavjud. Bu ko'rganish va tavsiyalar, masalan, ish oid muddatlarni boshqarishning yaxshi usullarini o'z ichiga oladi. qatnashish kabi kasbga oid sohalarida ishlashni boshlash kabi ko'rinish va tavsiyalar bo'lishi mumkin. Stressni bartaraf etish vositasi uchun boshqa foydali amaliy tavsiyalar shu, ishda ishtirok etishni rivojlantirish, qo'shimcha yordam berish, o'rganish va o'zini yaxshilash, o'zini qayta tiklash kabi masalalar bo'lishi mumkin.
Barcha bu ko' yordam va tavsiyalar kasb faoliyatida stressni saqlab qolish uchun yordam beradigan muhim maslahatlar beradi. Stressni davolash yordam beradi, yordamni va kasbiy faoliyatni samara berishi mumkin.
Stress (inglizcha: stress — „bosim“, „kuchlanish“, „tanglik“) — odam va hayvonlarda kuchli taʼsirotlar natijasida sodir boʻladigan oʻta hayajonlanish, asabiylik holati. Stress — bu gomeostazni buzish bilan tahdid qiluvchi turli ekstremal omillar taʼsirida yuzaga keladigan tananing oʻziga xos boʻlmagan reaktsiyasi va asab va endokrin tizimlar faoliyatida stereotipik oʻzgarishlar bilan tavsiflanadi. Organizmda har xil taʼsirotlarga nisbatan rivojlanadigan nomaxsus neyrogormonal reaksiya. „stress“ terminini kanadalik patolog G. Selye taʼriflab, tibbiyotga kiritgan (1936). Olim stress holatiga olib keluvchi omilni stressorlar deb, ular taʼsirida organizmda roʻy beradigan oʻzgarishlarni moslashish (adaptatsiya) sindromi deb atadi. Fizik (issiq, sovuq, shikastlanish va boshqalar) va psixik (qoʻrquv, qattiq tovush, oʻta xursandchilik) stressorlar ajratiladi. Organizmda bu omillar taʼsirini yengishga qaratilgan moslashuvchi biokimyoviy va fiziologik oʻzgarishlar rivojlanadi, bu stressorning kuchi, taʼsir etish muddati, odam yoki hayvonning fiziologik sistemasi va ruhiy holatiga bogʻliq. Nerv sistemasi yuqori rivojlangan odam va hayvonlarda, his-tuygʻu koʻpincha stressor vazifasini oʻtaydi va u fizik stressor taʼsiriga zamin tugʻdiradi. Odamda bir xil kuchdagi stress ham xavfli, ham ijobiy boʻlishi mumkin. Shuning uchun maʼlum bir darajadagi Stresslarsiz faol hayot kechirib boʻlmaydi, chunki stresslar boʻlmasligi bu oʻlim bilan barobar degan edi, Hans Selye. Demak, stresslar nafaqat xavfli, balki organizm uchun foydali ham boʻlishi mumkin (eustress), bu holat organizm imkoniyatlarini ishga soladi, salbiy taʼsirotlarga chidamliligini oshiradi (masalan, infeksiyalar, qon yoʻqotish va boshqalar), maʼlum bir somatik kasalliklar (masalan, yara kasalligi, allergiya, yurak kasalliklari va boshqalar) kechishini yengillashtiradi yoki bemorning ulardan form boʻlishiga yordam beradi. Zararli stresslar (distress) organizm rezistentligini pasaytiradi, koʻpgina kasalliklarning kechishini ogʻirlashtiradi. Stress taʼsirida kasalliklar paydo boʻlishida organizmning dastlabki holati katta ahamiyatga ega. Masalan, gipertoniya kasalligi bilan ogʻrigan bemorda stress ogʻirroq, yaʼni gipertonik krizlar bilan kechadi.